仕事と介護の両立！疲弊する40代女性が抱える義母との関係…解決策を徹底解説
仕事と介護の両立！疲弊する40代女性が抱える義母との関係…解決策を徹底解説
40代の女性で、仕事と介護の両立に苦しんでいるあなたへ。毎日が忙しく、休む暇もない状況で、義母との関係に悩んでいるかもしれません。特に、義母からの頻繁な呼び出しに、心身ともに疲弊していることでしょう。この記事では、あなたの抱える問題の原因を分析し、具体的な解決策を提案します。あなたの生活が少しでも楽になるよう、一緒に考えていきましょう。
要介護の義母（９２歳）に３分おきくらいに呼ばれます。
介護経験のある方、よかったらアドバイスいただけないでしょうか。
義母は足腰が不自由で、ここ５年は家から出たことがなく、ほとんど１日中寝転がって過ごし、テレビも見ません。
認知症はなく、頭はしっかりとしています。
私は４０代の嫁です。平日はフルタイムで仕事、土日は家事に介護と、３６５日休みがありません。
そんな中、義母が呼んでは、「呼んでいない」「用はない」ということを繰り返すので、家事をしながら駆けつけては戻る、を繰り返し、へとへとになってしまいます。
最近は、夜中も呼んでいるような錯覚や、夢にも出てきます。
駆けつけていくと、肘枕をして、寝転がったまま「何でもない」といいます。
主人は「俺は犬じゃない！」と怒ったり、「もう誰も来なくなっちゃうよ」と言ったりしています。
もう長期間にわたり、嫌がられているのは認識しているようですが、変わりません。
最近、その頻度が高くなり、２、３分おかずに呼ぶので、１人でいる寂しさや不安などからではないと思います。
こちらが、一生懸命やればやるほど、ひどくなるような印象があり、たとえば「朝から布団を干すなど、身の回りの世話をいつもより多くした日→その日の午後～夜にかけてひっきりなしに呼ばれる」という感じです。
認知でもなく、寂しさでもないとすると、理由が分かりません。
人に命令して動かす快感とか、反応を楽しんでいるような要素があるのでしょうか？（もともと自分の旦那を人前で叱りつけるような気の強い人だったようです。）
外面が良く、訪問者（親戚のおばさん、医者やマッサージ師、年に２回来る主人の弟など）の前ではしっかりしています。
訪問リハビリのようなものを、（拒否されるのですが）無理にでも増やした方が良いでしょうか？
デイサービスも完全拒否で、こちらは説得は無理だと思います。補足訪問リハビリも「大儀だから嫌」なのだそうで、介護は「自分たちでやってもらえれば」と言っています。
かかりつけのお医者さんが、「家族にたまには一泊旅行でも」とショートステイをすすめてくださったのですが、「旅行には行きません」と義母が勝手に断ってしまいました。
たまには、息抜きもしたいですが無理ですかね…
なぜ義母はあなたを呼ぶのか？原因を徹底分析
義母が頻繁にあなたを呼ぶ原因を理解することは、問題解決の第一歩です。認知症や寂しさではないとすると、いくつかの可能性が考えられます。
- 退屈と刺激の欲求: 義母は長期間、家から出ることがなく、テレビも見ない生活を送っています。刺激が少ない環境下では、何かを求めてしまうことがあります。あなたを呼ぶことは、彼女にとって一種の刺激になっている可能性があります。
- コントロール欲求: 以前、夫を人前で叱りつけるような性格だったことから、義母は自分の思い通りに物事を進めたいという欲求が強い可能性があります。あなたを呼ぶことで、自分の要求を聞き入れさせ、状況をコントロールしようとしているのかもしれません。
- 注意喚起: 義母は、あなたに構ってもらうことで、自分の存在をアピールしている可能性があります。体調が悪くなくても、誰かに話を聞いてもらいたい、何かをしてほしいという気持ちがあるのかもしれません。
- コミュニケーション不足: 義母は、誰かと話す機会が少ない可能性があります。あなたを呼ぶことで、会話を始め、コミュニケーションをとろうとしているのかもしれません。
具体的な解決策：仕事と介護の両立を叶えるために
原因を分析した上で、具体的な解決策を提案します。これらの方法を試すことで、あなたの負担を軽減し、義母との関係を改善できる可能性があります。
1. コミュニケーションの工夫
義母とのコミュニケーションを改善することで、呼び出しの頻度を減らすことができます。
- 定期的な会話の時間を設ける: 毎日決まった時間に、義母と話す時間を設けてみましょう。たわいもない会話でも構いません。彼女が話したいことを聞き、共感することで、満足感を得られるかもしれません。
- 質問をする: 「今日はどんなことがあった？」「何か困っていることはない？」など、義母に質問をすることで、会話を広げることができます。彼女の気持ちを理解しようとする姿勢を示すことが重要です。
- 感謝の気持ちを伝える: 義母に何かをしてあげたときには、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、相手との関係を良好にする効果があります。
2. 環境の整備
義母の生活環境を整えることで、彼女の満足度を高め、呼び出しを減らすことができます。
- 快適な環境を作る: 義母が快適に過ごせるように、室温や明るさ、音などに気を配りましょう。
- 趣味や楽しみを見つける: 義母が楽しめる趣味や活動を見つけましょう。例えば、ラジオを聴いたり、簡単な手芸をしたり、窓から外を眺めたりするだけでも、気分転換になります。
- 安全な環境を確保する: 転倒防止のために、手すりを設置したり、床の段差をなくしたりするなど、安全な環境を整えましょう。
3. 専門家のサポートを得る
一人で抱え込まず、専門家のサポートを得ることも重要です。専門家のアドバイスを受けることで、より適切な対応ができるようになります。
- ケアマネージャーに相談する: ケアマネージャーは、介護に関する専門家です。義母の状況を詳しく説明し、適切なアドバイスやサポートを求めてみましょう。
- 訪問看護を利用する: 訪問看護師は、健康管理や服薬管理、日常生活の支援などを行います。義母の健康状態を把握し、必要なケアを提供してくれます。
- 医師に相談する: 義母の体調や精神状態について、医師に相談しましょう。必要に応じて、薬の処方や専門機関への紹介を受けることができます。
4. 自分の時間を作る
仕事と介護の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。自分の時間を作り、ストレスを解消することも大切です。
- 休息を取る: 疲れていると感じたら、無理をせずに休息を取りましょう。
- 趣味を楽しむ: 自分の好きなことをする時間を作りましょう。映画を見たり、音楽を聴いたり、散歩をしたりするだけでも、気分転換になります。
- 誰かに頼る: 家族や友人、地域の人々など、頼れる人に頼りましょう。介護の負担を分担したり、悩みを聞いてもらったりすることで、気持ちが楽になります。
- ショートステイやデイサービスを検討する: 義母が拒否している場合でも、粘り強く説得を試みましょう。
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成功事例：介護と仕事を両立している人たちの声
実際に、仕事と介護を両立している人たちの成功事例を紹介します。彼らの経験談は、あなたの励みになるはずです。
- Aさんの場合: Aさんは、フルタイムで働きながら、認知症の母親の介護をしています。ケアマネージャーと連携し、デイサービスや訪問看護を利用することで、自分の時間を確保しています。また、家族で役割分担をすることで、負担を軽減しています。
- Bさんの場合: Bさんは、在宅ワークをしながら、寝たきりの父親の介護をしています。仕事の合間に介護ができるように、時間管理を徹底しています。また、地域のボランティア団体に参加し、情報交換やサポートを受けています。
- Cさんの場合: Cさんは、パートタイムで働きながら、義理の母の介護をしています。義理の母とのコミュニケーションを大切にし、一緒に買い物に行ったり、食事を作ったりすることで、関係性を良好に保っています。
専門家の視点：介護と仕事の両立を成功させるために
介護と仕事の両立を成功させるためには、専門家の視点も重要です。以下に、介護の専門家からのアドバイスを紹介します。
- ケアマネージャー: ケアマネージャーは、介護保険サービスの手続きや、ケアプランの作成をサポートします。あなたの状況に合わせて、最適なサービスを提案してくれます。
- 医師: 医師は、義母の健康状態を把握し、必要な医療ケアを提供します。また、介護に関する相談にも応じてくれます。
- 精神科医: 義母の精神的な問題や、あなたのストレスについて、相談することができます。
まとめ：あなた自身の心と体を大切に
仕事と介護の両立は、大変な道のりです。しかし、適切な対策を講じることで、あなたの負担を軽減し、義母との関係を改善することができます。今回の記事で紹介した解決策を参考に、あなた自身の心と体を大切にしながら、前向きに取り組んでいきましょう。
最後に、あなたが一人で抱え込まず、周りの人に頼ることも大切です。家族、友人、専門家など、頼れる人に相談し、サポートを受けながら、この困難な状況を乗り越えていきましょう。あなたの努力が、必ず報われる日が来ます。
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