温泉と介護と仕事：49歳女性が抱えるモヤモヤを晴らすキャリア戦略
温泉と介護と仕事：49歳女性が抱えるモヤモヤを晴らすキャリア戦略
この記事では、49歳女性で、介護と更年期障害、不眠症を抱えながらも、過去の経験を活かして再び働き始めるためのヒントをお届けします。温泉での出来事をきっかけに湧き上がったモヤモヤを解消し、自分らしいキャリアを築くための具体的な方法を、一緒に考えていきましょう。
よく行く温泉での出来事です。聞いてください。私は49歳女で独身です。もう一年くらい仕事せず認知症の母の介護をしております。母は要介護2です。自分でできることはレンチンとコーヒー入れる自分の部屋のベッドメイクとか簡単で昔から習慣になってることです。排泄はおむつで自分で取り換えします。食べることが大好きで、私がお料理つくりすごく美味しい美味しいとたべます。
私は無職なのは母の介護しながら仕事はきついから、そして更年期障害で女性ホルモン治療中でその副作用で浮腫みます。とにかく身体がしんどいです。あと昔若いころから不眠症と不安障害があり心療内科へ通院しています。それでも仕事をがんばり貯金も1000万ほどあります。仕事は看護師したりアルバイトしたりで地味に生活してきました。物欲もさほどなく使うことは温泉へ行くことです。汗をかいて更年期障害の症状が楽になります。
ここから本題です。もう同じ温泉に週3で通っていれば顔見知りの年配の人達と話すあいさつするようになります。話題は私から持ち出すことはしません。みんな我が我がとおしゃべりするし面白いので笑ってます。自然と打ち解け私のこと聞くので母の介護してる二人でけんかしながらだけど生活してるよー笑 ということが多いです。あと更年期でしんどいと。心療内科のこと過去の仕事のこと職種は感心なさそうなのでわざわざ言いません。聞いてこないですし。母の介護してることには聞かれるので話します。褒めてくれます。
今日もいつも行く温泉へいきました。そしたらAさん（80才）が「運動不足なんだよ私たちの仲間にならないで仕事しないとお」ていってきました。私は笑顔で「そうだねーパートから。。。車かって」という感じで流しました。Aさんは毎日くるおしゃべり親われてる存在です。温泉の中心人物といっても過言ではありません。Aさんは私にも普通に接してくれるそれは私の母を知ってるからだと思います。母が認知症になる前の母を。そして近所に住んでいます。
Aさんの一言が納得いかないというか余計なお世話です。本人はアドバイスのつもりで言ってるのはわかります。「サウナ病になるよー」とも言われました。「そんな病名ないしょお、Aさんつけたね笑」
仕事しなくてもいい時期なのに母の介護毎日疲れるのにだから温泉来てるのに。。。と心の中で思いました悲しくて悔しいです。私の過去の仕事知らないで14才の時からバイトして専門学校でて看護師で働いて働いてやっと仕事辞めれて人生の休息してるのに。。。もやもやした気持ちです。まあ、私がもう温泉行かなきゃいいのですがそのこ温泉の効果のお陰で身体が楽になるので行きたいです。だれか、こんな私に温泉いきやすくなるにはどうしたら良いかアドバイスください。
1. 温泉でのモヤモヤ、その根本原因を探る
温泉での出来事、本当にモヤモヤしますよね。Aさんの言葉は、あなたのこれまでの努力や現在の状況を理解していないからこそ出てきたものかもしれません。しかし、このモヤモヤの奥には、もっと深い感情が隠されている可能性があります。
まず、Aさんの言葉に対する感情を整理してみましょう。「悲しい」「悔しい」という感情は、これまでの頑張りが認められないことへの寂しさや、自分の選択を否定されたような気持ちからくるものです。また、「仕事をしなくてもいい時期」という言葉に引っかかっているのは、介護という大変な状況の中で、自分の価値や存在意義を見失いかけているからかもしれません。
このモヤモヤを解消するためには、まず、自分の気持ちをしっかりと受け止めることが大切です。そして、その上で、今後のキャリアについて、どのように考えていくのかを具体的に検討していく必要があります。
2. 過去の経験を棚卸し、強みを発見する
あなたは14歳からアルバイトを始め、看護師として長年働いてきました。これは、非常に貴重な経験です。これまでの経験を棚卸し、自分の強みを発見することで、今後のキャリアを考える上で大きな自信となります。
- 看護師としての経験: 患者さんのケア、医療知識、コミュニケーション能力など、多くのスキルを身につけています。
- アルバイト経験: 様々な職種での経験は、社会人としての基礎力、対応力を培っています。
- 介護経験: 認知症の母親の介護を通して、忍耐力、共感力、問題解決能力などを高めています。
- 自己管理能力: 更年期障害や不眠症、不安障害を抱えながらも、治療を続け、貯金も1000万円という事実は、高い自己管理能力を示しています。
これらの強みを活かして、どのような仕事ができるのかを考えてみましょう。例えば、看護師としての経験を活かして、訪問看護や介護施設でのパート、または医療系の事務職など、選択肢はたくさんあります。また、介護経験を活かして、介護関連の仕事に就くことも可能です。
3. 働き方の選択肢を広げる
「仕事はきつい」と感じているとのことですので、無理のない働き方を選ぶことが重要です。フルタイムで働くことにこだわらず、パートやアルバイト、在宅ワークなど、様々な働き方を検討してみましょう。
- パート: 時間や勤務日数を調整しやすく、介護と両立しやすい働き方です。
- アルバイト: 様々な職種を経験できるため、自分に合った仕事を見つけやすいです。
- 在宅ワーク: 自宅でできる仕事なので、時間の融通が利き、体調に合わせて働くことができます。例えば、医療事務、データ入力、Webライティングなど、看護師の経験を活かせる仕事もあります。
- 派遣: 様々な職場を経験できるため、自分に合った仕事を見つけやすいです。また、派遣会社がキャリア相談に乗ってくれることもあります。
これらの働き方を検討する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 体力的な負担: 更年期障害の症状や不眠症、不安障害を考慮し、無理のない範囲で働ける仕事を選ぶ。
- 時間の融通: 介護の時間を確保できるような、柔軟な働き方を選ぶ。
- 興味関心: 自分の興味のある分野や、これまでの経験を活かせる仕事を選ぶ。
4. 温泉を心置きなく楽しむために
温泉は、あなたの心身を癒す大切な場所です。Aさんの言葉に惑わされず、温泉を心置きなく楽しむために、以下の方法を試してみましょう。
- Aさんとの距離を保つ: 必要以上に話しかけず、適度な距離を保つことで、余計なアドバイスを回避できます。
- 自分の気持ちを整理する: 温泉に行く前に、自分の気持ちを整理し、リラックスできる状態を作っておきましょう。
- 他の入浴者との交流を楽しむ: Aさん以外の入浴者と話すことで、新たな人間関係を築き、気分転換になります。
- 温泉の効果を再認識する: 温泉に入ることで、更年期障害の症状が楽になること、心身がリフレッシュできることを改めて意識しましょう。
5. 具体的なキャリアプランを立てる
自分の強み、働き方の選択肢、温泉との付き合い方を踏まえて、具体的なキャリアプランを立てましょう。まずは、目標を設定し、それに向かって一歩ずつ進んでいくことが大切です。
- 目標設定: どのような働き方をしたいのか、どのような仕事に就きたいのか、具体的な目標を設定します。例えば、「週3日、訪問看護のパートとして働く」「在宅で医療事務の仕事をする」など。
- 情報収集: 興味のある仕事について、求人情報を調べたり、関連する情報を収集します。
- スキルアップ: 必要に応じて、資格取得やスキルアップのための勉強を始めます。例えば、医療事務の資格を取得する、Webライティングのスキルを学ぶなど。
- 求職活動: 求人に応募したり、ハローワークや転職エージェントに相談したりして、求職活動を行います。
- 面接対策: 面接対策を行い、自分の強みや経験をアピールできるように準備します。
- 就職・転職: 希望する仕事に就職・転職します。
- 継続的な改善: 就職後も、働き方やキャリアについて、定期的に見直し、改善していくことが大切です。
キャリアプランを立てる際には、以下の点に注意しましょう。
- 無理のない範囲で: 体力的な負担や介護の状況を考慮し、無理のない範囲で目標を設定する。
- 柔軟性を持つ: 状況に応じて、目標や計画を柔軟に変更する。
- 自己肯定感を高める: 自分の強みや経験を認め、自信を持って行動する。
6. 専門家への相談も検討しましょう
一人で悩まず、専門家への相談も検討してみましょう。キャリアコンサルタントや転職エージェントに相談することで、客観的なアドバイスをもらえたり、自分に合った仕事を見つけるためのサポートを受けることができます。
また、心療内科の先生やカウンセラーに相談することで、精神的なサポートを受けることも大切です。更年期障害や不眠症、不安障害の症状をコントロールし、心身ともに健康な状態で仕事に取り組めるようにしましょう。
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7. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
49歳、介護、更年期障害、不眠症、そして温泉でのモヤモヤ。様々な困難を抱えながらも、あなたはこれまでの経験を活かし、自分らしいキャリアを築くことができます。過去の経験を棚卸し、強みを発見し、無理のない働き方を選び、専門家のサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。温泉で心身を癒し、自分らしいキャリアを築くことで、あなたの人生はさらに輝きを増すはずです。
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