デイサービス勤務で体調不良…仕事と治療の両立に悩むあなたへ：キャリアコンサルタントが教える、無理のない選択肢
デイサービス勤務で体調不良…仕事と治療の両立に悩むあなたへ：キャリアコンサルタントが教える、無理のない選択肢
この記事では、デイサービスでの勤務とご自身の体調不良、そして今後のキャリアについて悩まれているあなたに向けて、具体的なアドバイスと、より良い選択肢を見つけるためのヒントをお伝えします。あなたの置かれている状況を深く理解し、無理なく、そして後悔のない選択ができるよう、一緒に考えていきましょう。
前回の質問の続きなんですが…アレから、脊柱管狭窄症の治療の為、血流を良くする薬を先週の受診後から飲み始め薬剤師さんから『飲み始めてから暫くは副作用もキツい薬なので、（目眩や食欲不振、ムカつき、下痢等）それに痛み止め等と違い、直ぐに効果が出る薬では無いので、ですがあまりにも副作用がキツかったら、止めて主治医の指示に従って下さい』と言われ、飲み始めて翌日からやはり目眩や食欲不振があり、仕事柄（デイサービス勤務で送迎等もあるので、休ませて貰いました）で、２ヶ月程前から『胃が痛いなぁ〜やっぱり、2月から毎日、胃の粘膜を保護する薬と一緒には痛み止めを飲んでるとは言え飲み続けてるからかな…』と思いながらも痛み止めを飲まないと仕事に行けないので、飲み続け、その上更に脊柱管狭窄症の薬を飲み始めたので、嘔吐（それまでもあり、たまに血が混ざる事も…）で、先週水曜の明け方、吐血…緊急入院で胃カメラでやはりかなり胃が爛れ、胃潰瘍寸前『急性胃炎』でまだ出血しているのでこのまま止血の処置しますと、土曜迄入院…圧迫骨折と脊柱狭窄症での痛みはまだあるのですが、胃がそんな状態なので、痛み止めが飲めない為、取り敢えずブロック注射で安静に…と、言われ土曜日の昼に退院し、目眩も無く車を運転して帰宅。胃の痛みやムカつき等の副作用もマシにはなってきているんですが、昨日の昼頃から倦怠感が酷く…まぁ、４日間点滴だけだったので、無理もないのですが、今日から出勤！という時に、今度は、下痢…でまた休む羽目に…只でさえ、人手不足な職場で、こんな状態な自分の不甲斐なさが情けなく…『もう辞めて治療に専念した方がいいのかな…と思う自分と。でも歳も歳なのでハイ次！と言う訳にも行かず、とにかく痛み止めを飲みながらでも働かないと…と考える自分』がせめぎ合ってます…身体が今までみたいにまだ動かせなく（痛み止めを飲めば若干、マシにはなるので復帰後先週迄は働けてました。）、痛みもありそのストレス等もあり体重が圧迫骨折で3ヶ月自宅療養し６月から職場復帰後から１２キロ落ちました…職場は、完治までパートで週４日でもいいと言ってはくれてますが、母も高齢でまだ自立しており、デイサービスやヘルパーさんを使ってますが、放置する事は出来ず、それで仕事を休んだ事もありますので…今後の身の振り方に悩んでます…
1. 現状の整理：抱えている問題と葛藤
まず、あなたの現状を整理し、抱えている問題と葛藤を具体的に見ていきましょう。
- 健康問題：脊柱管狭窄症、圧迫骨折、急性胃炎、薬の副作用による体調不良（目眩、食欲不振、吐き気、下痢、倦怠感）
- 仕事の問題：デイサービスでの勤務、人手不足の中での休職、痛み止めを飲みながらの就労、体力的な負担
- 経済的な問題：治療費、生活費、今後の収入への不安
- 精神的な問題：体調不良による不甲斐なさ、仕事と治療の両立への葛藤、将来への不安
- 介護の問題：高齢の母親の介護、仕事との両立
これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心身に大きな負担を与えていることがわかります。特に、健康問題と仕事の問題が密接に結びつき、どちらか一方を優先することが難しい状況です。
2. 選択肢の比較検討：退職、休職、働き方の変更
次に、具体的な選択肢を比較検討し、それぞれのメリットとデメリットを整理してみましょう。
2-1. 退職する
- メリット
- 治療に専念できる
- 心身の負担が軽減される
- 十分な休養が取れる
- デメリット
- 収入がなくなる
- 将来への不安
- 再就職への不安
2-2. 休職する
- メリット
- 治療に専念できる
- 職場復帰の道が残されている
- 傷病手当金などの制度を利用できる可能性がある
- デメリット
- 収入が減る可能性がある
- 職場復帰後の不安
- 休職期間中の過ごし方への悩み
2-3. 働き方を変える（パート、時短勤務など）
- メリット
- 収入を確保できる
- 治療と仕事の両立を目指せる
- 職場の理解が得られれば、働きやすい環境を維持できる
- デメリット
- 体力的、精神的な負担が残る可能性がある
- 収入が減る可能性がある
- 職場の理解が得られない場合もある
3. 選択肢を決定するためのステップ
上記の選択肢を踏まえ、あなたにとって最適な選択をするためのステップを具体的に解説します。
3-1. 医師との相談
まずは、主治医とよく相談し、現在の病状と今後の治療方針について詳しく説明を受けてください。治療期間、副作用、仕事への影響などを具体的に確認し、今後の働き方についてアドバイスをもらいましょう。医師の意見は、あなたの選択を大きく左右する重要な要素となります。
3-2. 職場の理解とサポートを得る
職場の同僚や上司に、あなたの病状と治療について正直に伝えましょう。人手不足で迷惑をかけているという気持ちも理解できますが、まずはあなたの状況を理解してもらうことが大切です。パート勤務や時短勤務など、働き方の変更について相談し、職場の協力を得られるように努めましょう。
もし、職場で理解が得られない場合は、労働基準監督署やハローワークなどの相談窓口を利用することも検討しましょう。
3-3. 経済的な見通しを立てる
退職、休職、働き方を変えるなど、どの選択肢を選ぶにしても、経済的な見通しを立てることが重要です。収入、支出、貯蓄などを考慮し、今後の生活費や治療費をどのように賄うのかを具体的に計画しましょう。
傷病手当金や障害年金などの制度を利用できる可能性がある場合は、手続きについて調べてみましょう。
3-4. 介護との両立を考える
高齢の母親の介護も考慮し、仕事との両立について考えましょう。デイサービスやヘルパーさんの利用状況を見直し、今後の介護プランを立てる必要があります。
地域包括支援センターなどに相談し、介護に関する情報を収集し、適切なサポートを受けられるようにしましょう。
3-5. キャリアプランを再考する
今回の経験を機に、あなたのキャリアプランを再考することも重要です。
今後の働き方、興味のある仕事、スキルアップの目標などを具体的に考え、将来のキャリアパスを描きましょう。
転職を検討する場合は、あなたの経験やスキルを活かせる仕事を探し、キャリアコンサルタントなどの専門家に相談して、最適な選択肢を見つけましょう。
4. 具体的な行動計画
上記のステップを踏まえ、具体的な行動計画を立てましょう。
- 1週間以内
- 主治医との相談予約
- 職場の同僚や上司への相談
- 経済状況の整理
- 1ヶ月以内
- 介護プランの見直し
- キャリアプランの検討
- 必要に応じて、専門家への相談
- 3ヶ月以内
- 具体的な行動計画の実行
- 定期的な見直しと修正
5. ストレスマネジメントと心のケア
体調不良や仕事、介護など、多くの問題を抱えているあなたは、大きなストレスを感じていることでしょう。ストレスを軽減し、心の健康を保つための方法を実践しましょう。
- 休息と睡眠：十分な休息と質の高い睡眠を確保しましょう。
- バランスの取れた食事：栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 適度な運動：体調に合わせて、軽い運動を取り入れましょう。
- リラックスできる時間：趣味や好きなことに時間を使い、リラックスできる時間を作りましょう。
- 相談できる相手：家族、友人、同僚、専門家など、誰かに悩みを相談しましょう。
- 専門家のサポート：必要に応じて、カウンセリングや精神科医のサポートを受けましょう。
6. 成功事例
同じような状況から、前向きな選択をして、困難を乗り越えた方の事例を紹介します。
Aさんの場合
Aさんは、長年、介護施設で働いていましたが、腰痛が悪化し、仕事と治療の両立に悩んでいました。医師との相談の結果、まずは休職し、治療に専念することにしました。休職中は、傷病手当金を利用しながら、リハビリテーションに励み、体力の回復に努めました。
復帰後、Aさんは、以前と同じように働くことが難しかったため、上司に相談し、パート勤務に切り替えました。
Aさんは、無理のない範囲で働きながら、徐々に体力を回復させ、最終的には、以前と同じようにフルタイムで働けるようになりました。
Aさんは、「自分の体調を第一に考え、無理をしないことが大切。周りの人に相談し、助けを求めることも重要」と話しています。
Bさんの場合
Bさんは、デイサービスで送迎業務をしていましたが、脊柱管狭窄症を発症し、仕事と治療の両立に悩んでいました。Bさんは、医師との相談の結果、働き方を変えることにしました。
Bさんは、上司に相談し、送迎業務から、事務業務に異動しました。事務業務は、体力的な負担が少なく、Bさんは、無理なく働くことができました。
Bさんは、「自分の体調に合わせて、働き方を変えることができたので、本当に良かった。
周りの人の理解と協力に感謝しています」と話しています。
7. まとめ：あなたにとって最善の選択を
この記事では、デイサービスでの勤務と体調不良、そして今後のキャリアについて悩むあなたに向けて、現状の整理、選択肢の比較検討、具体的な行動計画、ストレスマネジメント、成功事例などを紹介しました。
あなたの置かれている状況は、非常に複雑で困難なものです。しかし、諦めずに、あなたにとって最善の選択肢を見つけるために、一つ一つ問題を解決していくことが重要です。
まずは、医師や職場の同僚、家族など、周囲の人々に相談し、協力を得ましょう。そして、あなたの心と体の健康を第一に考え、無理のない範囲で、治療と仕事を両立できる方法を探しましょう。
あなたの今後のキャリアが、より良いものになることを心から願っています。
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