1型糖尿病を抱えながらの転職：絶望からの脱出とキャリア再構築への道
1型糖尿病を抱えながらの転職：絶望からの脱出とキャリア再構築への道
この記事では、1型糖尿病を抱えながら、心身ともに疲弊し、将来への希望を見失っていると感じているあなたに向けて、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスとサポートを提供します。あなたの置かれている状況を深く理解し、絶望の淵から抜け出し、再び前を向いて歩けるように、具体的な解決策とキャリア再構築の道筋を示します。
1型糖尿病が 身体がしんどいです。発症してから23年が経過しています。ほぼ常時インスリンポンプとチューブが体に繋がっていますが、あちこちにぶつかったりする度にイラッ！としてしまい、雑に扱ってしまって本体にヒビがいったり、わざと投げてしまったりしてボロボロになっています。死にたいです。
毎日 いちいち 自分で自分の皮膚に針を刺して血を出し続けて、刺す度に全身が 痛みでビクッとのけぞったりして、指先も肌もボロボロになるしで しんどいです。
基本 リブレを使っていますが、もうしばらく 病院に行けていないので、手元に リブレセンサーはありません。余っていた 昔ながらの 電極試験紙で測っている状況です。
血糖測定も注射も延々とずーっと続けてきていますが、どんどん体力が無くなっています。年々 確実に衰えていってるのが判ります。
去年12月ごろから 原因不明の婦人科系の病も発症していて、日常生活に支障が出ています。
去年 強烈な大きなストレス 2つほど抱えていました。1つは中絶の件。もう1つは別件でストーカー被害の事。
そして 今年に入って 更に コロナによるストレスです。去年の件は 今も引きずっています。一気に からだが弱っています。
生理用品や紙類に費用がかかっていたりで しんどいです。おしもからずっと不正出血もしています。買い物にいくこともかなりしんどいです。
大学病院の婦人科から うちでは対応できないと 他の病院への紹介状を5月末に渡されましたが、それも病院に行けていません。
外に出れません。外出すると全身と手指が震えます。過換気発作も増えました。顔を上げて前を向いて歩けません。
本当 疲れてしまいました。なにやってるんだろう。って。いつまでこんな面倒くさくて痛いことを 続けないといけないのか。って。
これが一生 続いていくなんて・・・。じわじわと1型糖尿病に殺されていっているような そんな感覚です。
かといって日本では安楽死も許されない。
ユーチューブで スイス安楽死の動画にコメントをしましたら どなたかがお返事を書いてくださいました。
スイスで安楽死を行うために必要な費用400万前後。だそうです。
純粋に好きな人ができても 嘘をつかれたり 騙されたり 単にこの心と肉体だけをもてあそばれるだけで 人生で1番 そばにいて支えてほしいときには 暴言暴力をされて 見事に捨てられて って。。。
悩み相談をきいてもらっていた人も おかしな人でした。
交際強要 面会強要 結婚してほしい 実家に一緒に帰ってほしい ですとか 中絶の件もあり疲弊しているし 好意はありがたいけれども ゆっくりと信頼関係を深めていきましょうと言っても 全く聞く耳持たず こちらが しんどいとお答えしても 会おう会おうとしてきたり 肉体関係を求めようとしてきたりされ いろいろあって辛いですし SEXは実際に結婚するまでできませんよ。と はっきりと拒否をすると ストーカー化しました。
本人さんもご自分でストーカーになりそうだと メールを送ってきたり 待ち伏せや 私がよく行っていたお店などで探されたりされ 仕事もやめるはめになってしまいました。
着信拒否をすると別の携帯電話で かけてきたりもされました。
人を信用できなくなりました。こんな人生なら 結婚もできないなら ですとか 人並みに幸せに生きれそうにもないので もう死んだほうがいのかなと考えています。
自殺で死ぬと 実家のほうに迷惑がかかりそうなので 病死として扱ってほしいのですが・・・。
私の死後 警察かどこかで調べられたときに 不自然にインスリンが大量に体内に残っていた となると 病死ではなく 自殺として処理されるのでしょうか？・・・。
大昔 1型糖尿病を発症した当時 中学生のころの話なのですが 受け入れられず 反抗期だったことや 両親のゴタゴタとかで嫌気がさしていて 死ぬつもりでインスリンを大量に注射をして 意識不明になり そのまま倒れて救急搬送されたことがあります。
自殺未遂をした事がありました。主治医の先生にはだいぶん怒られてしまいましたが
そのとき先生が インスリンでは死なれへんよ。って言っていたのを うっすら覚えています・・・・。
長年 独り暮らしをしています。低血糖で倒れたとして 誰にも気づかれず 放置状態ですと そのまま昏睡におちいり 死に至りますよね・・・・・？？
これまで長い間 倒れないように 常に神経を張り巡らせて 細かな数値の計算をして注射をしたり やってきましたが
ぷつんと 糸が切れた感じです 疲れました。からだがしんどくてたまりません。
職場でも散々いじめられました。生きていく自信もありません。
ストレスかなにかは判らないですが 髪の毛も大量に抜け落ちます。手首が痩せ 体重も減りました。
心療内科に行っても お薬が出るだけで 飲んでてもなにも変わりませんし 1型糖尿病もなくなりません。
強い低血糖で倒れて 処置せずそのまま昏睡になれば 死に至ると想うのですが・・・・ どうなのでしょうか・・・。
1. 現状の整理と問題の核心
あなたの置かれている状況は、非常に深刻です。1型糖尿病という慢性疾患を抱えながら、長年の治療による肉体的・精神的疲労、婦人科系の病気、過去のトラウマ、人間関係のトラブル、そして現在のコロナ禍によるストレスなど、多くの困難が重なり合っています。これらの要因が複合的に作用し、心身ともに限界に達している状態です。
まず、現状を整理しましょう。あなたの抱える問題は大きく分けて以下の3つに集約されます。
- 健康問題: 1型糖尿病の管理、婦人科系の病気、体力低下、精神的な不調（外出困難、過換気発作、食欲不振など）
- 精神的な問題: 死への願望、過去のトラウマ（中絶、ストーカー被害）、人間不信、孤独感、将来への不安
- 経済的な問題: 医療費、生理用品の費用、生活費の不安
これらの問題が複雑に絡み合い、日常生活を送ることすら困難な状況を作り出しています。しかし、絶望の中にいても、必ず解決策は見つかります。諦めずに、一つずつ問題を整理し、具体的な対策を講じていきましょう。
2. 健康管理の再構築
1型糖尿病の管理は、あなたの生活の質を左右する重要な要素です。現状では、定期的な通院が難しく、血糖コントロールが不安定になっている可能性があります。まずは、以下のステップで健康管理の再構築を目指しましょう。
2-1. 医療機関との連携強化
まずは、信頼できる医療機関を探し、定期的な受診を再開しましょう。婦人科系の病気についても、早急に専門医の診察を受ける必要があります。外出が困難な場合は、オンライン診療や訪問診療の利用も検討しましょう。
- 主治医との連携: 1型糖尿病の専門医と密接に連携し、現在の血糖コントロールの状態を把握し、治療計画を見直しましょう。必要に応じて、インスリンの種類や投与量の調整、インスリンポンプの交換などを検討します。
- 婦人科医の受診: 不正出血の原因を特定し、適切な治療を受けることが重要です。早期発見、早期治療が、症状の悪化を防ぎ、生活の質を向上させます。
- 精神科医または心療内科医との連携: ストレスや不安、抑うつ状態に対する専門的なサポートを受けることが重要です。薬物療法だけでなく、カウンセリングや認知行動療法なども検討しましょう。
2-2. 血糖コントロールの最適化
血糖コントロールを安定させることは、体力の回復と合併症の予防に不可欠です。以下の点を意識しましょう。
- 自己血糖測定の徹底: リブレセンサーがない場合は、従来の血糖測定器を使用して、こまめに血糖値を測定し、記録しましょう。
- 食事療法: 栄養バランスの取れた食事を規則正しく摂りましょう。炭水化物の摂取量やタイミングを調整し、血糖値の急激な変動を避けることが重要です。
- 運動療法: 医師と相談の上、適度な運動を取り入れましょう。ウォーキングや軽いストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことが、血糖コントロールの改善に役立ちます。
- インスリン療法の最適化: インスリンの種類、投与量、タイミングなどを、医師と相談しながら調整しましょう。
2-3. 婦人科系の病気への対応
婦人科系の病気は、あなたの心身に大きな負担を与えています。早期に適切な診断と治療を受けることが重要です。
- 専門医の受診: 婦人科医を受診し、症状の原因を特定しましょう。
- 治療法の選択: 医師と相談し、適切な治療法を選択しましょう。薬物療法、ホルモン療法、手術など、様々な選択肢があります。
- 症状の管理: 不正出血や痛みを和らげるための対策を講じましょう。
3. 精神的なサポートと心のケア
心身ともに疲弊しているあなたにとって、精神的なサポートは非常に重要です。以下の方法で、心のケアを行いましょう。
3-1. 専門家によるカウンセリング
精神科医や臨床心理士などの専門家によるカウンセリングを受けることで、心の負担を軽減し、問題解決への糸口を見つけることができます。過去のトラウマや人間関係の問題、将来への不安など、抱えている問題を安心して話せる場を持つことが重要です。
- カウンセリングの種類: 認知行動療法、精神力動的心理療法、支持的精神療法など、様々なカウンセリング手法があります。自分に合ったカウンセリング方法を選びましょう。
- カウンセリングの頻度: 週に1回、月に2回など、自分の状況に合わせてカウンセリングの頻度を決めましょう。
- カウンセラーとの相性: 信頼できるカウンセラーを見つけることが重要です。
3-2. 精神安定剤や抗うつ剤の服用
精神科医の指示に従い、必要に応じて精神安定剤や抗うつ剤を服用しましょう。薬物療法は、症状を緩和し、精神的な安定を取り戻すために有効な手段です。
- 薬の副作用: 薬には副作用がある場合があります。医師や薬剤師に相談し、副作用について理解しておきましょう。
- 服用の継続: 薬の効果を実感するまでには時間がかかる場合があります。医師の指示に従い、継続して服用しましょう。
- 自己判断での中止: 薬の服用を自己判断で中止することは避けましょう。
3-3. ストレス軽減のための工夫
ストレスを軽減するために、自分に合った方法を見つけましょう。
- リラックスできる時間: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴するなど、リラックスできる時間を作りましょう。
- 趣味や興味のあること: 自分の好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
- 瞑想や呼吸法: 瞑想や呼吸法は、ストレスを軽減し、心を落ち着かせる効果があります。
4. キャリアの再構築と経済的な自立
心身の健康を取り戻し、精神的な安定を得るためには、経済的な自立も重要です。あなたの状況を考慮し、無理のない範囲でキャリアを再構築するための具体的なステップを提案します。
4-1. 自分の強みと興味の発見
まずは、自分の強みや興味を再確認しましょう。これまでの経験やスキルを振り返り、得意なことや好きなことを洗い出すことが、今後のキャリアプランを立てる上で重要です。
- 自己分析: 過去の職務経験、スキル、資格、興味のあることなどを書き出し、自己分析を行いましょう。
- 強みの特定: 自分の強みは何ですか？ どんなことが得意ですか？
- 興味の特定: どんなことに興味がありますか？ どんなことを仕事にしたいですか？
4-2. 働き方の選択肢
1型糖尿病を抱えながら、心身の負担を軽減し、無理なく働ける働き方を探しましょう。以下の選択肢を検討できます。
- 在宅勤務: 自宅でできる仕事は、通勤の負担がなく、自分のペースで働けるため、体調が不安定な方には適しています。
- 時短勤務: 短時間勤務は、体力的な負担を軽減し、自分の時間を確保できます。
- 障害者雇用: 障害者雇用枠での就職は、企業が障害のある方の就労を支援する制度です。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介し、転職活動をサポートしてくれます。
4-3. スキルアップと資格取得
自分の強みを活かし、興味のある分野でスキルアップを図りましょう。資格取得も、キャリアアップに繋がる有効な手段です。
- オンライン講座: オンラインで学べる講座は、自分のペースで学習でき、時間や場所に縛られずにスキルを習得できます。
- 資格取得: 自分の興味のある分野や、キャリアアップに繋がる資格を取得しましょう。
- スキルアップの目標設定: どのようなスキルを身につけたいか、具体的な目標を設定しましょう。
4-4. 経済的な自立のための計画
経済的な自立を目指し、収入を増やすための計画を立てましょう。
- 収入の確保: 安定した収入を確保するために、就職活動や副業などを検討しましょう。
- 支出の見直し: 無駄な支出を減らし、節約に努めましょう。
- 資産形成: 将来のために、資産形成を始めましょう。
成功事例
1型糖尿病を抱えながら、在宅でWebライターとして活躍しているAさんの事例を紹介します。Aさんは、長年の闘病生活の中で培った集中力と、文章力、情報収集能力を活かし、医療系の記事を中心に執筆しています。自分の経験を活かせる仕事を見つけ、収入を得ながら、社会との繋がりを保ち、充実した日々を送っています。彼女は、自身の経験を活かすことで、多くの人々に役立つ情報を発信し、自己肯定感を高めています。
5. 周囲のサポートと人間関係の構築
一人で抱え込まず、周囲のサポートを受け、人間関係を構築することも重要です。
5-1. 家族や友人との関係
家族や友人に、自分の状況を理解してもらい、サポートを求めることが大切です。困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。
- コミュニケーション: 自分の気持ちや状況を、家族や友人に伝えましょう。
- サポートの依頼: 困ったことがあれば、遠慮なくサポートを求めましょう。
- 感謝の気持ち: 支えてくれる家族や友人への感謝の気持ちを伝えましょう。
5-2. 1型糖尿病患者のコミュニティ
同じ病気を抱える仲間との交流は、孤独感を和らげ、情報交換や心の支えになります。
- 患者会: 1型糖尿病患者の会に参加し、情報交換や交流をしましょう。
- オンラインコミュニティ: オンラインコミュニティに参加し、悩みや情報を共有しましょう。
- 情報交換: 他の患者さんの体験談を聞き、自分の治療や生活に役立てましょう。
5-3. 専門家との連携
医師、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家との連携は、問題解決に不可欠です。
- 信頼できる専門家: 信頼できる専門家を見つけ、定期的に相談しましょう。
- 情報収集: 専門家から、最新の情報やアドバイスを受けましょう。
- 連携の強化: 専門家との連携を強化し、包括的なサポートを受けましょう。
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6. 未来への希望と具体的な行動計画
あなたの未来は、決して絶望的なものではありません。1型糖尿病を抱えながらも、多くの人が困難を乗り越え、充実した人生を送っています。以下に、具体的な行動計画を示します。この計画を参考に、一歩ずつ前へ進んでいきましょう。
6-1. 目標設定
まずは、具体的な目標を設定しましょう。目標を明確にすることで、モチベーションを維持し、行動しやすくなります。
- 短期目標: 今週中に、主治医に相談する。
- 中期目標: 3ヶ月以内に、婦人科系の病気の治療を開始する。
- 長期目標: 1年以内に、自分に合った働き方を見つけ、経済的な自立を果たす。
6-2. 行動計画の作成
目標を達成するための具体的な行動計画を作成しましょう。計画を立てることで、何をすべきか明確になり、迷うことなく行動できます。
- ステップ1: 医療機関の予約、受診
- ステップ2: カウンセリングの予約
- ステップ3: 自分の強みや興味の分析
- ステップ4: 働き方の選択肢の検討
- ステップ5: スキルアップのための学習開始
6-3. スケジュール管理
行動計画をスケジュールに落とし込み、計画的に行動しましょう。スケジュール管理ツールや手帳などを活用し、タスクを可視化することが重要です。
- タスクの整理: 行動計画を細分化し、タスクとして整理しましょう。
- スケジュールの作成: 各タスクに、具体的な期日を設定しましょう。
- 進捗管理: 定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正しましょう。
6-4. ポジティブな思考と自己肯定感の向上
困難な状況を乗り越えるためには、ポジティブな思考と自己肯定感を持つことが重要です。
- 自己肯定的な言葉: 自分の良いところを認め、自己肯定的な言葉を使いましょう。
- 成功体験の積み重ね: 小さな目標を達成し、成功体験を積み重ねましょう。
- 感謝の気持ち: 周囲の人々や、自分自身に感謝の気持ちを持ちましょう。
7. まとめ
1型糖尿病を抱え、心身ともに疲弊し、絶望を感じているあなたへ。あなたの置かれている状況は、決して一人で抱え込むべきものではありません。この記事で提案した解決策と、キャリア再構築への道筋を参考に、一歩ずつ前へ進んでいきましょう。医療機関との連携、精神的なサポート、キャリアの再構築、周囲のサポート、そして未来への希望を持つこと。これらの要素を組み合わせることで、必ず、再び笑顔で前を向いて歩ける日が来ます。あなたは一人ではありません。私たちが、あなたのキャリアと人生を全力でサポートします。
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