父親の介護と暴言・暴力：専業主婦が抱える苦悩と解決策
父親の介護と暴言・暴力：専業主婦が抱える苦悩と解決策
まずは、ご相談内容を拝見しました。お父様の言動に苦しみ、身の安全を脅かされている状況、そしてご家族や周囲に相談できないという状況は、非常に辛いものと推察いたします。専業主婦として、ご自身の心身の健康を守りながら、どのようにこの状況を乗り越えていくか、一緒に考えていきましょう。
誰かアドバイスをお願いします。同居してる父親が毎晩酔ってくだをまいてき最後にはキレて支離滅裂な事を叫び物を投げたりします。なのでなるべく夜は近寄らないようにしています。昨日は何故か飲む前にキレてドアを蹴ったり殴ったり私を殴る振りをしたり威圧してきました。そして殴るぞとか叩くぞと叫んで暴れたので恐ろしくなり警察に電話しようとしたら娘に止められました。警察に言うと世間にバレて恥ずかしいと娘に言われました。ですがまたいつキレるか分からないし怯えています。何処か相談できる場所、そして身の危険を感じた時にどうすれば良いかアドバイスをお願いします。父は75歳で認知者ではありません。仕事もしています。私は専業主婦で母の介護をしています。父も寝たきりの母の我がままでストレスが溜まっているのだと思います。因みに母はプライドが高いので寝たきりになった事は親戚には内緒にして欲しいと言うので親戚には相談出来ません。近所付き合いも両親の意向でありません。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。ご相談者様は、専業主婦として母親の介護をしながら、父親の言動に苦しんでいます。父親は75歳で、飲酒後に暴言や暴力行為が見られ、ご相談者様に対して威圧的な態度をとっています。さらに、ご相談者様は、周囲に相談できる人がおらず、孤立している状況です。この状況を放置すると、ご相談者様の心身の健康が悪化するだけでなく、父親の言動もエスカレートする可能性があります。
- 問題点1：父親の飲酒に伴う暴言・暴力行為
- 問題点2：周囲に相談できる人がいない孤立した状況
- 問題点3：母親の介護による負担と、親戚に相談できない状況
- 問題点4：ご自身の心身の健康への影響
2. 専門家への相談と支援
一人で抱え込まず、専門家への相談を検討しましょう。以下のような専門家が、あなたの状況をサポートしてくれます。
- 医師：父親の行動が認知症によるものか、精神的な問題によるものかを見極めるために、精神科医や心療内科医に相談しましょう。必要に応じて、適切な治療やアドバイスを受けることができます。
- 弁護士：父親の言動がエスカレートし、法的措置が必要になった場合に備えて、弁護士に相談しておくと安心です。DV（ドメスティックバイオレンス）に関する相談も可能です。
- 行政機関：お住まいの地域の役所や保健所には、高齢者や介護に関する相談窓口があります。介護保険サービスや、利用できる支援制度について相談できます。
- NPO法人：DVや虐待に関する相談窓口を運営しているNPO法人もあります。専門的なアドバイスや、一時的な避難場所の紹介なども行っています。
3. 身の安全を確保するための具体的な対策
父親の言動がエスカレートし、身の危険を感じた場合は、躊躇なく警察に相談しましょう。娘さんの意見も尊重しつつ、ご自身の安全を最優先に考えてください。警察は、DV事案として対応し、必要に応じて保護や一時的な避難場所の確保などの措置を講じてくれます。
- 緊急時の連絡先：110番（警察）、119番（救急）をすぐに連絡できるように、電話番号を手の届く場所にメモしておきましょう。
- 避難経路の確認：万が一の場合に備えて、安全な避難経路を事前に確認しておきましょう。近隣の親戚や友人の家、または一時的な避難場所などを検討しておきましょう。
- 証拠の収集：父親の言動を記録しておくと、警察や弁護士に相談する際に役立ちます。録音や録画、日記への記録など、可能な範囲で証拠を収集しておきましょう。
- 危険回避の行動：父親が興奮している場合は、距離を置き、刺激しないようにしましょう。安全な場所に避難し、警察や周囲の人に助けを求めることも重要です。
4. 家族関係の改善とコミュニケーション
父親との関係を改善するために、コミュニケーションを試みることも重要です。ただし、父親が興奮している場合は、無理に話しかけたり、反論したりすることは避けましょう。冷静さを保ち、相手の言葉に耳を傾けることが大切です。
- 傾聴：父親の話をよく聞き、共感の言葉をかけることで、父親の気持ちを理解しようと努めましょう。
- 冷静な対応：父親が興奮している場合は、冷静に対応し、感情的な言葉遣いは避けましょう。
- 具体的な要求：父親に、具体的な行動を求める場合は、明確かつ簡潔に伝えましょう。
- 専門家のサポート：家族関係の改善には、専門家のサポートが必要な場合があります。カウンセリングや家族療法などを検討してみましょう。
5. 介護負担の軽減と休息の確保
母親の介護による負担を軽減するために、介護保険サービスや、その他の支援制度を活用しましょう。また、ご自身の休息時間を確保することも重要です。
- 介護保険サービスの利用：訪問介護やデイサービスなど、介護保険サービスを利用することで、介護負担を軽減できます。
- 地域包括支援センターへの相談：お住まいの地域の地域包括支援センターに相談し、利用できるサービスや支援制度について情報を収集しましょう。
- 休息時間の確保：定期的に休息時間を確保し、心身の疲れを癒しましょう。趣味やリラックスできる時間を持つことも大切です。
- 一時的な介護サービスの利用：ショートステイなどを利用して、一時的に介護から離れる時間を作ることも有効です。
6. 娘さんとのコミュニケーションと理解
娘さんとのコミュニケーションを図り、状況を理解してもらうことも重要です。娘さんは、父親の言動を世間に知られたくないという気持ちがあるかもしれませんが、ご自身の安全を最優先に考えてもらう必要があります。
- 率直な話し合い：娘さんと、現在の状況や、ご自身の不安について率直に話し合いましょう。
- 情報共有：父親の言動を記録したものを共有し、状況を客観的に理解してもらいましょう。
- 協力体制の構築：娘さんと協力して、父親の介護や、問題解決に取り組む体制を構築しましょう。
- 専門家の意見：必要に応じて、専門家（カウンセラーなど）の意見を聞き、娘さんの理解を深めることも有効です。
7. 精神的なケアとストレス管理
ご自身の精神的なケアも重要です。長期間にわたるストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。以下の方法で、ストレスを管理しましょう。
- 趣味やリラックスできる時間：自分の好きなことや、リラックスできる時間を持ちましょう。
- 運動：適度な運動は、ストレスを軽減する効果があります。
- 睡眠：十分な睡眠をとり、心身を休ませましょう。
- 専門家への相談：カウンセリングや、精神科医への相談も有効です。
8. 親戚との関係性について
母親の意向で親戚に相談できない状況ですが、状況によっては、信頼できる親戚に相談することも検討しましょう。ただし、無理に相談する必要はありません。ご自身の状況に合わせて、慎重に判断してください。
- 信頼できる親戚：信頼できる親戚がいる場合は、状況を打ち明け、相談してみましょう。
- 情報共有の範囲：相談する親戚には、どこまで情報を共有するか、事前に決めておきましょう。
- プライバシーの保護：母親のプライバシーを守りながら、相談できる方法を検討しましょう。
9. 今後のキャリアプランについて
専業主婦として、介護に携わりながら、今後のキャリアについて考えることも重要です。介護が落ち着いた後、または、介護と両立しながら、どのような働き方をしたいのか、じっくりと考えてみましょう。
- 自己分析：自分の強みや興味のある分野を分析し、どのような仕事がしたいのか、明確にしましょう。
- 情報収集：求人情報や、キャリアに関する情報を収集し、どのような仕事があるのか、調べてみましょう。
- スキルアップ：必要なスキルを習得するために、資格取得や、セミナーへの参加などを検討しましょう。
- 転職活動：転職を希望する場合は、転職エージェントに相談したり、求人サイトを利用したりして、転職活動を進めましょう。
ご自身の状況を整理し、問題点を明確にすることで、解決への道筋が見えてきます。専門家への相談や、身の安全を確保するための対策、家族関係の改善など、できることから一つずつ取り組んでいきましょう。そして、ご自身の心身の健康を第一に考え、無理のない範囲で、問題解決に取り組んでください。
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10. まとめ：あなた自身の幸せのために
今回の相談は、非常に複雑で、解決には時間がかかるかもしれません。しかし、諦めずに、一つずつ問題に取り組んでいくことで、必ず状況は改善します。そして何よりも、ご自身が幸せになることを忘れないでください。あなたの心身の健康を守り、より良い未来を築くために、私たちが全力でサポートします。
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