介護とキャリアの両立：認知症の父と向き合いながら、自身のキャリアを守るには？
介護とキャリアの両立：認知症の父と向き合いながら、自身のキャリアを守るには？
この記事では、認知症の父親の介護と、自身のキャリアの両立という、非常に困難な状況に直面しているあなたへ、具体的なアドバイスを提供します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題であり、精神的、肉体的、そして経済的な負担が大きくなりがちです。この記事では、介護の現状を整理し、利用できる制度やサービス、そしてキャリアを維持するための具体的な戦略を提案します。あなたの置かれた状況を理解し、少しでも心が軽くなるような情報をお届けできるよう努めます。
父が認知症になり要介護2と判定され、ケアマネジャーがつきましたが、ケアマネジャーのアドバイスが少し変です。どこまで我慢したらよいでしょうか。
父が今年3月に倒れ入院、入院中にレビー小体型認知症と診断され、5月からデイサービスを利用しています。しかし、家にいたいせいか、週1日10時にお迎え、1時半に帰宅という状況です。契約は17時帰宅ですが、父が帰りたがっているから帰した、と言われ、施設がケアマネジャーに引き留めた方がよいかと聞いても、「必要ない。父が帰りたいなら帰して」と帰ってきます。今は慣れた様子なので時間を長くしてほしい希望をケアマネジャーに伝えても却下されました。
ケアマネジャーいわく、うちは我慢が足りないそうです。私は結婚し2つ離れた県に住み、妹は県外で仕事で一人暮らしをしており、今すぐ同居は難しいです。
母は元気なので今のところ2人で生活したい希望がありますが、父はこだわりが強く気持ちの浮き沈みが激しく24時間目が離せません。ケアマネジャーからは私が同居するよう勧められていますが、主人の仕事はこちらなので転勤できません。妹も同じく実家からは通勤できません。
いずれ同居するにしても実家は一軒家で今すぐ引っ越しも難しく、うちは賃貸なので騒いで暴れる父を住まわせることは難しく、今すぐ引っ越しかマンションを買うのも違う気がします。
母はショートステイを希望し少し休む時間があれば頑張れると言っていますが、「ショートステイが失敗したらデイサービスも行かなくなるのでやめましょう。お母さんが頑張るしかないんです。一人で介護しましょうよ」と励ますらしいですが、これは励ましですか?
ケアマネジャーを変えたら少しは落ち着くのでしょうか。私も妹も毎日母から相談の電話があり気が休まりません。
ご相談ありがとうございます。お父様の介護と、ご自身のキャリア、そしてご家族の状況を両立させるために、多くの困難に直面されていることと思います。まずは、現状を整理し、具体的な解決策を一緒に考えていきましょう。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を客観的に把握することが重要です。ご相談内容から、以下の問題点が浮き彫りになります。
- ケアマネジャーとのコミュニケーションの問題: ケアマネジャーのアドバイスが、ご家族の希望と合致していない。特に、デイサービスの利用時間やショートステイに関する対応に不満がある。
- 介護サービスの利用に関する問題: デイサービスの利用時間が短く、父の状況に合わせた柔軟な対応がされていない。ショートステイの利用をケアマネジャーが否定的に考えている。
- 家族間の連携と負担の問題: 遠方に住むあなたと妹様、そしてお母様の負担が大きい。同居や住居の問題もあり、具体的な解決策が見えない。
- 精神的な負担: 毎日、お母様からの相談電話があり、気が休まらない。将来への不安が大きい。
これらの問題点を踏まえ、それぞれの解決策を具体的に検討していきましょう。
2. ケアマネジャーとの関係性を見直す
ケアマネジャーとの関係性は、介護の質を大きく左右します。現在のケアマネジャーとのコミュニケーションに問題がある場合、以下の対応を検討しましょう。
- 話し合いの機会を持つ: ケアマネジャーに対して、現在の不満や希望を具体的に伝えましょう。例えば、「デイサービスの時間を長くしてほしい」「ショートステイを検討したい」といった要望を、根拠とともに説明します。
- 記録を残す: ケアマネジャーとのやり取りは、日時、内容、結果を記録しておきましょう。後々、問題が発生した場合の証拠になります。
- ケアマネジャーの変更を検討する: ケアマネジャーとの話し合いで改善が見られない場合、変更も視野に入れましょう。市区町村の介護保険課に相談し、他のケアマネジャーを紹介してもらうことができます。
- セカンドオピニオン: 他の専門家（医師、看護師、ソーシャルワーカーなど）に意見を求めることも有効です。客観的な視点からアドバイスをもらうことで、問題解決の糸口が見つかることがあります。
3. 介護サービスの活用と選択肢
介護サービスを最大限に活用し、ご家族の負担を軽減しましょう。
- デイサービスの利用: 父の状況に合わせて、デイサービスの利用時間を長くすることをケアマネジャーに改めて提案しましょう。必要であれば、他のデイサービスを検討することもできます。
- ショートステイの活用: お母様の休息のため、ショートステイの利用を積極的に検討しましょう。ケアマネジャーが否定的な場合でも、ご家族の希望を強く伝え、必要であれば、他のケアマネジャーに相談することもできます。ショートステイは、介護者の負担を軽減し、心身の健康を維持するために非常に有効な手段です。
- 訪問介護サービスの利用: 訪問介護サービスを利用することで、自宅での介護をサポートしてもらうことができます。入浴介助、食事の準備、掃除など、様々なサービスを受けることができます。
- その他の介護保険サービス: 介護保険サービスには、様々な種類があります。例えば、福祉用具のレンタル、住宅改修など、ご家族の状況に合わせて利用できるサービスを検討しましょう。
4. 家族間の連携と情報共有
家族間の連携を強化し、情報共有を密にすることで、介護の負担を分散し、精神的な支えを築くことができます。
- 定期的な家族会議: 定期的に家族会議を開き、現状の課題や今後の計画について話し合いましょう。遠方に住んでいる場合は、オンライン会議システムなどを活用することもできます。
- 情報共有ツール: 連絡ノートや、家族間での情報共有アプリなどを活用し、日々の出来事や必要な情報を共有しましょう。
- 役割分担: 介護に関する役割分担を明確にし、それぞれの負担を軽減しましょう。例えば、あなたは情報収集や手続き、妹様は定期的な訪問、お母様は日常的な介護など、それぞれの得意分野を活かした役割分担を検討しましょう。
- 専門家への相談: 介護に関する専門家（医師、看護師、ソーシャルワーカーなど）に相談し、アドバイスをもらいましょう。
5. キャリアを維持するための戦略
介護とキャリアを両立させるためには、計画的な戦略が必要です。
- 会社の制度の活用: 勤務先の介護に関する制度（介護休暇、時短勤務、テレワークなど）を確認し、積極的に活用しましょう。上司や人事部に相談し、理解と協力を得ることも重要です。
- キャリアプランの見直し: 介護の状況に合わせて、キャリアプランを見直す必要が出てくるかもしれません。例えば、現在の仕事の継続が難しい場合は、在宅勤務可能な職種への転職や、フリーランスとしての働き方を検討することもできます。
- スキルアップ: 介護と両立しながら、スキルアップを目指しましょう。オンライン講座や資格取得など、様々な方法があります。
- 周囲の理解と協力を得る: 同僚や上司、友人など、周囲の人々に介護の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。
- 休息とリフレッシュ: 介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。定期的に休息を取り、リフレッシュする時間を作りましょう。趣味や運動、友人との交流など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
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6. 経済的な問題への対策
介護には、経済的な負担も伴います。以下の対策を検討しましょう。
- 介護保険サービスの利用: 介護保険サービスを最大限に活用し、自己負担を軽減しましょう。
- 高額介護サービス費制度: 介護保険サービスの利用料が高額になった場合、高額介護サービス費制度を利用することができます。
- 医療費控除: 介護に関する費用は、医療費控除の対象となる場合があります。
- 障害者控除: 認知症の父が障害者手帳を取得した場合、障害者控除を受けることができます。
- 資金計画: 介護にかかる費用を事前に把握し、資金計画を立てましょう。専門家（ファイナンシャルプランナーなど）に相談することも有効です。
7. 精神的なサポート
介護は、精神的な負担が大きくなりがちです。以下のサポートを活用しましょう。
- 相談窓口の利用: 地域の相談窓口（地域包括支援センターなど）に相談し、専門家のアドバイスを受けましょう。
- 介護者の会: 介護者の会に参加し、同じ境遇の仲間と交流することで、孤独感を解消し、情報交換をすることができます。
- カウンセリング: 専門家によるカウンセリングを受けることで、精神的な負担を軽減することができます。
- 休息時間の確保: 介護から一時的に離れる時間を作り、心身ともにリフレッシュしましょう。ショートステイやレスパイトケアなどを活用することもできます。
- 趣味や息抜きの時間: 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけ、定期的に実践しましょう。
8. 具体的なステップと行動計画
上記の解決策を実行するために、具体的なステップと行動計画を立てましょう。
- 現状の整理: まずは、現状を詳細に把握し、問題点を明確にしましょう。
- 情報収集: 介護保険制度、利用できるサービス、会社の制度など、必要な情報を収集しましょう。
- ケアマネジャーとの話し合い: ケアマネジャーに、現在の不満や希望を伝え、改善を求めましょう。
- 介護サービスの利用: デイサービス、ショートステイ、訪問介護サービスなど、必要なサービスを積極的に利用しましょう。
- 家族会議: 家族会議を開き、情報共有と役割分担を行いましょう。
- キャリアプランの見直し: 介護の状況に合わせて、キャリアプランを見直しましょう。
- 専門家への相談: 医師、看護師、ソーシャルワーカー、ファイナンシャルプランナーなど、専門家に相談しましょう。
- 行動と評価: 行動計画を実行し、定期的に評価し、必要に応じて修正しましょう。
9. 成功事例と専門家の視点
介護とキャリアを両立させている方の成功事例や、専門家の視点をご紹介します。
- 成功事例: 介護とキャリアを両立させている方の多くは、情報収集を積極的に行い、周囲の協力を得ながら、柔軟な働き方を選択しています。例えば、在宅勤務、時短勤務、テレワークなどを活用し、介護と仕事のバランスを保っています。
- 専門家の視点: 介護に関する専門家は、介護とキャリアの両立には、計画性と柔軟性が必要だと述べています。また、介護者の心身の健康を維持するために、休息とリフレッシュの時間を確保することが重要だと強調しています。
10. まとめ：あなたを支えるために
認知症の父親の介護と、自身のキャリアの両立は、非常に困難な課題です。しかし、適切な情報収集、介護サービスの活用、家族間の連携、そしてキャリア戦略を組み合わせることで、乗り越えることができます。焦らず、一つずつ課題を解決し、あなた自身の心身の健康を大切にしながら、前向きに進んでいきましょう。
今回の記事が、あなたの現状を整理し、今後の行動のヒントになれば幸いです。困難な状況ではありますが、決して一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用し、あなたらしい働き方、生き方を見つけてください。応援しています。
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