最愛のペットロスと将来への不安…クズ男との関係に悩むあなたへ
最愛のペットロスと将来への不安…クズ男との関係に悩むあなたへ
この記事では、最愛のペットを亡くし、将来への不安を抱えながら、過去の過ちを繰り返すパートナーとの関係に悩むあなたに向けて、具体的なアドバイスと心のケアについて掘り下げていきます。一人で抱え込まず、一歩踏み出すためのヒントをお届けします。
15年連れ添った黒柴が、先日亡くなりました。病気で苦しみ抜いた上、一人暮らしの我が家で亡くなりました。その日は突然で、一日中様子がおかしく、1人で医師に電話で何度も相談しましたが、病院まで遠く、連れていくことも出来ず先生も永くないとわかっていたのでしょう、摩って声がけしてとの事でした。
元々、10年間同棲していた彼氏と一緒に迎え入れたワンコで、中距離恋愛な彼氏にも来てもらいましたが、彼は逝く時に間に合わず逝ってしまったワンコを抱き締めて2人で号泣しました。
精神疾患を抱えた私を1人にするのは心配だからと二日会社を休み、連休を合わせて1週間一緒にいてくれました。(双極性障害です)
火葬も済ませ、時折涙しながらも、中食したり、あつ森したり買い物に行ったりしました。そんな1週間に私も無理をしていたのか、彼が帰り1人になった時疲れ果て、以来生活最低限以外外に出られず引きこもり、(無職です)泣いたりボーッとした生活を送っています。唯一の外との繋がりは毎晩の彼とのビデオ通話位で同じドラマをみたりする事です。
ところが、時々彼がLINE中に柴犬の動画を見せてきます。私には、こんな時になんで？と理解できません。私は生きていていいなぁとか羨ましいな、としか思えず、そんな動画を見ている彼が信じられないです。
今日、黒柴の話になり、涙していた私に｢そんな君にはこれを見せてやろう♪｣と言ってまた柴犬の動画を見せてこようとしました。私は泣きながら、やめて！と悲鳴をあげ、自分の気持ちを吐露しました。羨ましいだけだからやめて、と。
そして、どうしてそんな動画を見られるの！？信じられない！と言ってしまいました。すると、彼は｢見せたのは申し訳なかった。けど、俺が動画を見ているのは生きているソラをもう見られないからだ。見なかったらソラは生き返るの？信じられないって言うけど、君にそんな事を言われる筋合いは無い｣と言いました。私はもう、侮蔑の目で見る事しか出来ませんでした。
数分経ち、｢今日はもう話さない方がいいだろうね｣と言うので、そんなに犬が見たければいつまでも見ていればいい！と言ってLINEを切ってしまいました。こんなもやもやした気持ちでいっぱいなのですが、木曜に精神科のクリニックの予約があるので、先生に相談したいと思うのですが、明日もし彼からLINEが来たらどう返事をしたらいいのかわかりません。そもそも返事をしたいのかも怖くてわかりません。
どうしたらいいでしょうか？
因みに同棲はしていたのですが、黒柴の世話をしたりしていたのは私で、彼は私が自殺未遂をして実家にいた時位しかしていませんでした。仕事との両立を責められましたが｢？｣でした。
同棲を解消して彼が彼の実家に戻り私が5年間1人で病気の黒柴の面倒をみていたのは、彼が私のクレカを勝手に使ったり、家賃の未払い、退職して引きこもってオンラインゲームにのめり込んだのが原因です。(私や私の父に百万単位の借金があります)･･･とんだクズ男だということはわかっているのですが、私の病気をある程度理解していてくれる事、心配して毎晩LINEしてくれるので、甘えてしまっています。車も無いので、月イチで動物病院に連れて行ってくれたりは感謝しています。性的関係も無く、ただハグと軽いキス位の関係です。(性的関係が無いのは彼が力士並の体型で、出来ないからです)
ただの愚痴かもしれませんが、本当に悩んでいます。私はとうしたら良いのでしょうか。怖いけれど、木曜まで彼を無視していいのでしょうか？対人関係が苦手で、失う事が怖く彼に依存してしまっているのはわかっています。どうしたらいいのかわかりません。馬鹿だと罵られるのは怖いですが、アドバイスをいただければ幸いです。
ペットロスからの回復と、将来への不安を乗り越えるために
最愛のペットを亡くした喪失感は、計り知れないものです。深い悲しみの中で、将来への不安や、過去の過ちを繰り返すパートナーとの関係に悩み、出口の見えないトンネルの中にいるように感じるかもしれません。しかし、あなたは決して一人ではありません。この苦しみから抜け出し、より良い未来を築くために、具体的なステップと心のケアについて考えていきましょう。
1. ペットロスを乗り越えるための心のケア
ペットロスは、まるで肉親を亡くした時のような深い悲しみをもたらします。まずは、その悲しみを無理に抑え込まず、受け入れることが大切です。
- 感情を表現する: 泣きたい時は思い切り泣きましょう。悲しみは自然な感情であり、それを表現することで心が癒されます。日記に気持ちを書き出すことも有効です。
- 思い出を大切にする: ペットとの写真を見返したり、動画を観たり、思い出の品を整理したりすることで、ペットとの絆を再確認し、心の安らぎを得ることができます。
- サポートを求める: 友人、家族、またはペットロスの経験者など、信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。専門家のカウンセリングも有効です。
- 自分を責めない: ペットを亡くしたことで自分を責める必要はありません。あなたは最善を尽くしたはずです。
- 時間をかける: 悲しみから立ち直るには時間がかかります。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
2. パートナーとの関係を見つめ直す
あなたのパートナーとの関係は、あなたにとって大きな悩みの一つでしょう。過去の借金や、あなたの精神的なサポートを十分にできていないことなど、問題は山積みです。しかし、彼があなたの病気を理解し、心配してくれるという側面も存在します。この複雑な関係を整理するために、以下の点を考慮してみましょう。
- コミュニケーション: 自分の気持ちを正直に伝えましょう。彼に期待すること、不満に思っていることを具体的に伝えることが大切です。ただし、感情的にならず、冷静に話し合うように心がけましょう。
- 境界線を引く: 彼の行動があなたに負担をかけている場合、明確な境界線を引く必要があります。例えば、金銭的な問題や、精神的なサポートの不足など、許容できないことははっきりと伝えましょう。
- 依存からの脱却: 彼の優しさに甘えるだけでなく、自立した生活を目指しましょう。精神的なサポートを彼だけに頼るのではなく、他の友人や専門家にも求めるようにしましょう。
- 客観的な評価: 彼の行動を客観的に評価し、本当にあなたにとって良いパートナーなのかどうかを冷静に見つめ直しましょう。過去の過ちを繰り返す可能性や、将来的なリスクも考慮に入れる必要があります。
3. 今後の具体的な行動プラン
具体的な行動プランを立て、少しずつでも前進していくことが大切です。以下に、具体的なステップを提案します。
- 精神科医との相談: 木曜日の予約で、あなたの気持ちを率直に伝えましょう。専門家のアドバイスは、あなたの心の安定に役立ちます。
- パートナーとの対話: 彼にLINEで返信するかどうか迷うかもしれませんが、まずは自分の気持ちを整理し、冷静に話せる準備をしましょう。無視することも一つの選択肢ですが、話し合いの機会を設けることも重要です。
- 経済的な自立: 無職の状態から脱却し、経済的な自立を目指しましょう。転職活動や、スキルアップのための学習など、具体的な行動を起こしましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高める努力をしましょう。趣味を見つけたり、新しいことに挑戦したりすることで、自信を取り戻すことができます。
4. 仕事探しとキャリアプラン
無職の状態から脱却し、経済的に自立することは、あなたの将来にとって非常に重要です。以下に、仕事探しとキャリアプランについてのアドバイスをします。
- 自己分析: 自分の強みや興味のある分野を分析し、どのような仕事が自分に合っているのかを考えましょう。
- 求人情報の収集: 転職サイトや求人情報誌などを活用し、自分に合った求人情報を収集しましょう。
- 履歴書と職務経歴書の作成: 自分のスキルや経験をアピールできる履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
- 面接対策: 面接での受け答えを練習し、自信を持って面接に臨みましょう。
- キャリアカウンセリング: 専門家によるキャリアカウンセリングを受け、キャリアプランを立てるのも良いでしょう。
あなたの状況を考慮すると、以下のような職種が適している可能性があります。
- 事務職: 比較的安定しており、未経験でも始めやすい職種です。パソコンスキルやコミュニケーション能力があれば、有利です。
- 在宅ワーク: 自宅でできる仕事は、あなたの現在の状況に適しています。データ入力やライティングなど、様々な仕事があります。
- 介護職: 人の役に立ちたいという気持ちがあるなら、介護職も良い選択肢です。資格取得を支援する制度もあります。
これらの職種以外にも、あなたの興味やスキルに合わせて、様々な選択肢を検討することができます。焦らず、自分に合った仕事を見つけましょう。
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5. 専門家への相談
あなたの抱える問題は複雑であり、一人で解決するのは難しいかもしれません。以下の専門家への相談を検討しましょう。
- 精神科医: 精神的な問題を抱えている場合は、専門医に相談し、適切な治療を受けることが重要です。
- カウンセラー: 悩みを聞いてもらい、心のケアを受けることができます。
- 弁護士: パートナーとの関係や、金銭的な問題について、法的なアドバイスを受けることができます。
- キャリアコンサルタント: 仕事探しやキャリアプランについて、専門的なアドバイスを受けることができます。
6. 今後の関係性について
パートナーとの関係は、あなたの将来に大きな影響を与えます。彼の問題行動が改善されない場合、関係を続けることがあなたにとって良い選択肢とは限りません。しかし、すぐに結論を出す必要はありません。まずは、彼とのコミュニケーションを通して、関係性の改善を目指しましょう。もし、関係性の改善が見られない場合は、別れも視野に入れる必要があります。
- 別れを考える: 彼の問題行動が改善せず、あなたに負担をかけ続ける場合は、別れを検討しましょう。
- 自立した生活: 別れた後も、自立した生活を送れるように、経済的な基盤を築き、精神的なサポートを確保しましょう。
- 新しい出会い: 将来的に、あなたにとって本当に良いパートナーと出会える可能性もあります。焦らず、自分を大切にしながら、新しい出会いを求めていきましょう。
7. まとめ：あなた自身の幸せのために
最愛のペットを亡くした悲しみ、将来への不安、そしてパートナーとの問題…あなたは多くの困難に直面しています。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの心の声に耳を傾け、自分自身を大切にしてください。そして、一歩ずつでも前進していくことで、必ず明るい未来を切り開くことができます。専門家のアドバイスを参考にしながら、自分らしい幸せを見つけてください。
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