自宅で親を看取る際の心の準備と、後悔しないためのチェックリスト
自宅で親を看取る際の心の準備と、後悔しないためのチェックリスト
この記事では、ご自宅で親御さんを看取る際の、心の準備と具体的な対応について、深く掘り下げていきます。特に、看取りの瞬間に立ち会うご家族の心情に寄り添い、後悔のないお別れをするために、どのような準備と心構えが必要なのかを、具体的なチェックリスト形式で解説します。介護、医療、そして心理的な側面から、包括的にサポートできる情報を提供します。
自宅で親を看取った方に伺いたいです。
ご本人が息を引き取る瞬間、居合わせている方々がご本人の手を握って最期の言葉などをかけたりされましたでしょうか。
母が現在寝たきりとなり、明日でもおかしくないと医者に言われて2ヶ月程になります。
姉は指で心拍数などを図る小さな器具を持っていて、その数値が危ない数値になると、私を呼び母から見えるところにしっかりと座らせ(自分も座り)、手を握らせます(自分ももう片方の手を握っています)
そして、「もういいよ。」など「逝って」という意味の言葉を母にかけたりもします。
大体夜中3時頃に母が発作をお越し、納まった頃にそれをするのですが、3時間ほどそのままの姿勢で、母が通常に戻っても数値が回復しない限りは、私は寝る事も手をほどいて母から見えない所に行く事も禁止されます。
結果朝になり、母は眠り、翌日起きて普通に過ごすのですが、姉は「息を引きその瞬間は私達二人共手を握って母を見つめていなければいけない」というイメージがあるのか、数値が危なくなるとその体制になります。
これは普通でしょうか。
みなさんそうされてますか？
私は数値など計らず、母の発作がおさまり通常になったら普通に過ごす(夜中なら寝る)方が、本当にその夜が最期だとしても母が最期は安心した気持ちで終えられると思うのですが。。
周りの様子から「私はもう死ぬんだ」としっかり自覚させられて息を引き取るより、知らないうちに。の方が幸せな最期だと思いますがいかがでしょうか。
はじめに：看取りの現場で私たちが抱える葛藤
ご自宅での看取りは、かけがえのない経験であると同時に、計り知れないほどの精神的負担を伴います。特に、愛する人が最期の時を迎える瞬間には、様々な感情が入り混じり、正しい対応が分からなくなることも少なくありません。今回の質問者様の抱える葛藤は、多くの人が直面する普遍的な問題であり、看取りのプロセスにおける「正解」は一つではないということを理解することが重要です。
この記事では、看取りの準備、看取りの瞬間の過ごし方、そしてその後の心のケアについて、具体的なチェックリスト形式で解説します。ご家族が後悔なく、最期の時を穏やかに過ごせるよう、具体的なアドバイスを提供します。
1. 事前の準備：心の準備と情報収集
看取りの準備は、身体的なケアだけでなく、心の準備が非常に重要です。以下に、具体的なステップをチェックリスト形式で示します。
- 医療チームとの連携：
- 主治医や訪問看護師との連携を密にし、病状や今後の見通しについて詳細な情報を共有する。
- 緩和ケアの専門家への相談も検討し、痛みのコントロールや精神的なサポートを受ける。
- 本人の意思確認：
- 本人の意思を尊重し、最期をどこで迎えたいか、どのようなケアを希望するかなどを確認する。
- リビング・ウィル（生前の意思表示）や、尊厳死に関する情報を共有し、本人の意思を尊重したケアプランを立てる。
- 家族間の話し合い：
- 看取りに関する家族間の意見を統一し、役割分担を決める。
- 経済的な問題や、葬儀、相続に関する情報を共有し、事前に話し合っておく。
- 看取りに関する知識の習得：
- 看取りのプロセス、身体的な変化、心のケアに関する情報を収集する。
- 看取りに関する書籍や、インターネット上の情報、セミナーなどを活用する。
- 心のケア：
- 自身の感情を認識し、受け入れる。
- 専門家（カウンセラー、精神科医など）への相談も検討する。
- リラックスできる時間や、趣味に時間を使い、ストレスを軽減する。
2. 看取りの瞬間の過ごし方：寄り添い、見守る
看取りの瞬間は、ご本人にとっても、ご家族にとっても、非常にデリケートな時間です。以下に、後悔のない時間を過ごすための具体的なポイントをまとめました。
- 本人の意思を尊重する：
- 本人が望むように、手を握る、好きな音楽を流す、好きな言葉をかけるなど、本人の意思を尊重したケアを行う。
- 穏やかな環境を作る：
- 部屋の明るさ、温度、湿度を調整し、快適な環境を整える。
- 雑音を減らし、静かで落ち着いた空間を作る。
- 言葉をかける：
- 感謝の気持ちや、愛情を伝える言葉をかける。
- 「ありがとう」「愛している」など、素直な気持ちを伝える。
- 過去の思い出を語り合い、共に過ごした時間を振り返る。
- 身体的なケア：
- 呼吸が苦しそうであれば、体位を調整する。
- 口を潤すために、少量の水分を与える。
- 体を優しくさする、手を握るなど、触れることで安心感を与える。
- 見守る：
- 無理に話しかけず、ただそばにいるだけでも良い。
- 本人のペースに合わせて、寄り添い、見守る。
- 記録を残す：
- 最期の言葉、表情、時間などを記録しておくことで、後々の心の整理に役立つ。
3. 看取り後のケア：悲しみを乗り越えるために
看取り後、ご家族は深い悲しみに包まれます。この悲しみを乗り越え、心の平穏を取り戻すためには、適切なケアが必要です。
- 感情を表現する：
- 悲しみ、怒り、不安など、様々な感情を抑え込まずに表現する。
- 泣く、話す、書くなど、自分に合った方法で感情を表現する。
- 周囲のサポートを受ける：
- 家族、友人、知人に話を聞いてもらう。
- グリーフケアの専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談する。
- サポートグループに参加し、同じ経験をした人々と気持ちを共有する。
- セルフケア：
- 十分な休息を取り、バランスの取れた食事をする。
- 適度な運動や、リラックスできる時間を設ける。
- 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図る。
- 故人を偲ぶ：
- 写真を見たり、思い出の品を飾ったりする。
- 故人の好きだった場所を訪れる。
- 法要や、お墓参りをする。
- 時間をかけて受け入れる：
- 悲しみは、時間が経つにつれて薄れていく。
- 焦らず、自分のペースで悲しみを受け入れる。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
4. 専門家からのアドバイス：後悔を減らすために
看取りのプロセスにおいては、専門家のサポートが非常に重要です。以下に、専門家からのアドバイスをまとめました。
- 医師：
- 病状や治療方針について、正確な情報を得る。
- 緩和ケアや、痛みのコントロールについて相談する。
- 訪問看護師：
- 自宅での医療ケアや、身体的なサポートを受ける。
- 看取りに関する相談や、アドバイスを受ける。
- ケアマネージャー：
- 介護保険サービスに関する相談や、手続きを行う。
- ケアプランの作成や、調整を行う。
- カウンセラー：
- 心のケアや、精神的なサポートを受ける。
- グリーフケアに関するアドバイスを受ける。
- 宗教家：
- 精神的な支えや、心の安らぎを得る。
- 葬儀や、法要に関する相談をする。
5. よくある質問と回答：疑問を解消する
看取りに関するよくある質問とその回答をまとめました。
- Q: 看取りの際に、どのような準備が必要ですか？
A: 事前に、医療チームとの連携、本人の意思確認、家族間の話し合い、看取りに関する知識の習得、心のケアなどを行うことが重要です。 - Q: 看取りの瞬間に、どのようなことをすれば良いですか？
A: 本人の意思を尊重し、穏やかな環境を作り、言葉をかけ、身体的なケアを行い、見守ることが大切です。 - Q: 看取り後に、どのようなケアが必要ですか？
A: 感情を表現し、周囲のサポートを受け、セルフケアを行い、故人を偲び、時間をかけて悲しみを受け入れることが重要です。 - Q: 家族が看取りの際に後悔しないためには、どうすれば良いですか？
A: 事前の準備をしっかり行い、本人の意思を尊重し、家族で話し合い、専門家のサポートを受けることが重要です。 - Q: 姉が「息を引き取る瞬間は私達二人共手を握って母を見つめていなければいけない」というイメージを持っているようです。これは普通ですか？
A: 家族によって看取りのイメージは異なります。姉の気持ちも理解しつつ、ご自身の考えも伝え、家族で話し合うことが大切です。本人の意思を尊重し、穏やかな最期を迎えられるよう、協力していくことが重要です。
まとめ：穏やかな看取りのために
ご自宅での看取りは、困難を伴うものですが、事前の準備と、ご家族の温かいサポートがあれば、後悔のない、かけがえのない時間となります。この記事で紹介したチェックリストやアドバイスを参考に、ご家族で話し合い、最期の時を穏やかに過ごせるよう、準備を進めてください。そして、もし一人で抱えきれない場合は、専門家や、信頼できる人に相談し、サポートを求めてください。
“`