義母の介護と夫の単身赴任、仕事との両立…私のエゴ？後悔しないための選択とは
義母の介護と夫の単身赴任、仕事との両立…私のエゴ？後悔しないための選択とは
来年、ご主人の初めての単身赴任を機に、同居している義母の介護施設への入居を検討されているとのこと。お子様も同じ時期に独立され、実質的に奥様お一人で80歳のお義母様の面倒をみることになり、不安を感じていらっしゃるのですね。一年前にお義父様が他界され、それまで老老介護をされていたお義母様をゆっくりしてもらうために同居を始めたものの、ご主人の単身赴任が決まり、状況が一変してしまったとのこと。運転もされない奥様が、パートと介護を両立できるのか、最近は腰痛で寝てばかりで、耳も遠く、補聴器も嫌がるお義母様とのコミュニケーションの難しさから、ストレスも溜まっているご様子。奥様としては、お互いのために入居が良いと思いつつも、ご主人は大切な母親のことなので、どう切り出すか悩んでいる。ご主人を大切に思うからこそ、何かあった時にすぐに行けるように、義母を置いて家を空けられない状況にもどかしさを感じている。義母を預けたがるのは奥様のエゴなのか、最近、義母に優しく接していない自分に自己嫌悪を感じているとのこと。この状況をどのように乗り越えれば良いのか、具体的なアドバイスが欲しいというご相談ですね。
来年、主人の初めての単身赴任を機に同居している義母の介護施設への入居を検討しています。たまたま子供も同じ時期家を独立して、実質 妻の私だけが80歳の義母の面倒をみるということになり、不安を感じています。
一年前 義父が他界してその時迄老老介護をしてくれた義母をゆっくりしてもらうための同居でしたが、まさかの主人の単身赴任。
運転とかしない私が はたして義母を1人で面倒見れるか？もちろんパートまたも両立して。
最近の義母は腰痛で寝てばかりで、耳も酷く遠く でも補聴器は嫌がる コミニュケーションが取りづらく 私はストレスが溜まってます。
私的にはお互いのため 入居が良いと思うのですが 主人は大切な母にどう切り出そうかタイミングが分からず悩んでます。
私も主人が大切です 何かあれば飛んで行きたいのに 義母を置いて家を空けられないから 主人からも説得してと頼まれました。
義母を預けたがるのは 私のエゴでしょうか？
最近 義母に優しく接してない自分に自己嫌悪になります。
教えて下さい
この度は、大変な状況の中、ご相談いただきありがとうございます。ご相談者様の置かれている状況は、非常に複雑で、心身ともに負担が大きいことと思います。ご自身の気持ちと、ご家族の状況、そして仕事との両立という問題に、どのように向き合っていくか、一緒に考えていきましょう。この問題は、多くの人が直面する可能性のあるものであり、決してあなただけが抱えている悩みではありません。この記事では、介護と仕事の両立、そしてご家族との関係性について、具体的なアドバイスを提供し、後悔しないための選択をサポートします。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。ご相談者様の抱える問題は、大きく分けて以下の3点に集約されます。
- 介護と仕事の両立： 義母の介護とパートの仕事の両立に対する不安。
- 家族関係： ご主人との関係、義母とのコミュニケーション、そしてご自身の感情（自己嫌悪、ストレス）の問題。
- 将来への不安： このままの状況が続くことへの不安、そして将来的な選択肢（施設入居など）に対する迷い。
これらの問題点を整理することで、具体的な解決策を見つけやすくなります。まずは、ご自身の気持ちを整理し、何が一番大切なのか、優先順位を明確にすることが重要です。
2. 介護と仕事の両立に向けた具体的な対策
介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。ここでは、具体的な対策をいくつかご紹介します。
2-1. 介護サービスの活用
介護サービスは、介護者の負担を軽減するための重要な手段です。積極的に活用を検討しましょう。具体的には、以下のサービスが考えられます。
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）： 身体介護（入浴、食事、排泄の介助など）や生活援助（掃除、洗濯、買い物など）を自宅で受けることができます。
- デイサービス（通所介護）： 日中に施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けられます。
- ショートステイ（短期入所生活介護）： 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。ご主人が単身赴任の間や、ご相談者様が休息を取りたい場合に利用できます。
- 訪問看護： 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
これらのサービスを組み合わせることで、ご自身の負担を大幅に軽減できます。まずは、お住まいの地域の介護サービスについて、情報収集を行いましょう。地域包括支援センターや、市区町村の介護保険窓口に相談すると、適切なサービスを紹介してくれます。
2-2. 家族との連携
介護は、一人で抱え込むのではなく、家族で協力して行うことが重要です。ご主人や、お子様ともよく話し合い、役割分担を決めましょう。例えば、
- ご主人が週末に帰宅した際に、義母の様子を見たり、家事を手伝ったりする。
- お子様が、定期的に電話をしたり、ビデオ通話でコミュニケーションをとる。
など、できる範囲で協力体制を築くことが大切です。
ご主人が単身赴任先から、オンラインで義母とコミュニケーションを取ることも、有効な手段です。
2-3. 仕事との両立
仕事との両立は、時間管理と、職場の理解が重要です。
まず、ご自身の勤務時間や、業務内容を見直し、介護に割ける時間を確保しましょう。
例えば、
- パート先の会社に、介護の状況を伝え、勤務時間の調整や、急な休みへの理解を求める。
- テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方を検討する。
など、働き方を見直すことで、両立がしやすくなります。
また、介護休暇や、介護休業制度なども活用しましょう。
3. 義母とのコミュニケーションと関係性の改善
義母とのコミュニケーションは、介護生活を円滑に進める上で非常に重要です。耳が遠いという状況を踏まえ、以下の点を意識しましょう。
- ゆっくりと、はっきりと話す： 相手の目を見て、ゆっくりと、はっきりと話しましょう。
- 身振り手振りを交える： 言葉だけでは伝わりにくい場合は、身振り手振りを交えて、分かりやすく伝えましょう。
- 筆談やメモを活用する： 言葉でのコミュニケーションが難しい場合は、筆談やメモを活用しましょう。
- 補聴器の使用を促す： 補聴器を嫌がる場合は、なぜ嫌なのか、理由を丁寧に聞き、必要性を説明しましょう。
- 一緒にできることを見つける： 趣味や好きなことなど、一緒にできることを見つけ、コミュニケーションの機会を増やしましょう。
また、ご自身の感情をコントロールすることも大切です。ストレスが溜まっていると感じたら、
- 一人で抱え込まず、誰かに相談する： 家族や友人、専門機関に相談しましょう。
- 気分転換をする： 趣味を楽しんだり、軽い運動をしたり、気分転換になるようなことをしましょう。
- 休息を取る： 疲れていると感じたら、十分な休息を取りましょう。
ご自身の心身の健康を保つことが、義母との関係性を良好に保つためにも重要です。
4. ご主人とのコミュニケーションと、施設入居の検討
ご主人とのコミュニケーションは、問題解決の鍵となります。まずは、ご自身の気持ちを正直に伝え、現状の苦労を理解してもらいましょう。そして、義母の将来について、一緒に話し合いましょう。施設入居は、最終的な選択肢の一つとして、検討する価値があります。メリットとデメリットを比較検討し、ご家族にとって最善の選択をしましょう。
4-1. 施設入居のメリット
- 専門的な介護を受けられる： 24時間体制で、専門的な介護サービスを受けられます。
- 生活の質の向上： レクリエーションや、食事、入浴など、生活の質が向上します。
- 介護者の負担軽減： 介護者の負担が大幅に軽減され、心身ともに余裕が生まれます。
- 医療ケアの充実： 医療的なケアが必要な場合でも、対応してもらえます。
4-2. 施設入居のデメリット
- 費用がかかる： 入居費用や、月々の利用料がかかります。
- 環境の変化： 環境の変化に、適応できない場合があります。
- 寂しさ： 家族との距離が離れ、寂しさを感じる場合があります。
- 入居までの手続き： 施設の選定や、入居手続きに手間がかかります。
これらのメリットとデメリットを比較検討し、ご家族にとって、どのような選択が最善なのか、じっくりと話し合いましょう。
施設入居を検討する際には、複数の施設を見学し、義母の状況や、ご家族の希望に合った施設を選びましょう。
また、施設によっては、体験入居ができるところもありますので、積極的に活用しましょう。
5. 後悔しないための選択
後悔しないためには、以下の点を意識しましょう。
- 情報収集を徹底する： 介護サービスや、施設の情報を、しっかりと収集しましょう。
- 家族で話し合う： 家族で、それぞれの気持ちを共有し、納得のいく結論を導き出しましょう。
- 専門家に相談する： 介護に関する専門家（ケアマネージャー、社会福祉士など）に相談し、アドバイスを受けましょう。
- 自分の気持ちを大切にする： ご自身の気持ちを大切にし、無理のない範囲で、介護と向き合いましょう。
- 完璧を求めない： 完璧を求めず、できる範囲で、最善を尽くしましょう。
最終的な決断をする際には、ご自身の気持ちに正直に向き合い、後悔しない選択をすることが大切です。
6. 専門家への相談も検討しましょう
介護は、専門的な知識や経験が必要な分野です。一人で悩まず、専門家に相談することも検討しましょう。
- ケアマネージャー： 介護保険に関する相談や、ケアプランの作成をサポートしてくれます。
- 社会福祉士： 福祉制度や、介護に関する相談に乗ってくれます。
- 精神科医やカウンセラー： 精神的な負担や、ストレスに関する相談に乗ってくれます。
専門家のアドバイスを受けることで、より良い解決策を見つけることができるでしょう。
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7. まとめ：あなたにとっての最善の選択を
今回の相談では、義母の介護と、ご主人の単身赴任、そして仕事との両立という、非常に複雑な問題について、一緒に考えてきました。現状を整理し、問題点を明確にすることで、具体的な解決策が見えてきます。介護サービスの活用、家族との連携、仕事との両立、義母とのコミュニケーション、そして施設入居の検討など、様々な選択肢があります。
最終的には、ご自身の気持ちに正直に向き合い、ご家族にとって、そしてあなたにとって、最善の選択をすることが大切です。
後悔しないために、情報収集を徹底し、家族で話し合い、専門家のアドバイスを受け、自分の気持ちを大切にしながら、一つ一つ問題を解決していきましょう。
この情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。あなたの心が少しでも軽くなり、より良い未来へと繋がることを心から願っています。
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