息苦しさで記憶が飛ぶ…？仕事探しにも影響する症状との向き合い方
息苦しさで記憶が飛ぶ…？仕事探しにも影響する症状との向き合い方
「息を吐き続けると記憶障害のような症状になる」という、非常に個人的で、他人に理解されにくい悩みを抱えている方がいらっしゃいます。仕事探しやキャリア形成においても、このような症状が影響を及ぼす可能性は否定できません。今回は、この悩みに焦点を当て、同じような経験を持つ人がいるのか、どのように対処すれば良いのか、一緒に考えていきましょう。
一時的に記憶障害？になることがあります。同じような方居ませんか？
大声で歌ったり鍵盤ハーモニカなどで息を吸わずに吐き続けたり風呂から急にあがると記憶障害？っぽくなります。力も抜けます。
記憶にある限り初めてこれを経験したのは小学校低学年の時鍵盤ハーモニカを吹きまくっていた時です。以来10年近く苦しんでいます。
状況的に息を吐く事がトリガーとなって酸欠状態になっているのかもしれませんがインターネットで検索しても同様の症状は出てきません。
こうなる前はある程度自覚はあるのです。気分がいい時に大声で歌っていたりするとだんだんボーッとしてきて、「あー、また記憶飛びそう、でも今日は意識あるから大丈夫…」ここで切れます
↓
↓以下症状
自分が何なのか忘れます。
自分が誰か、というレベルじゃなく立っていることも人間であることも自分の存在も生きている事もさえも忘れます。
意識だけがシャットダウンする感じです。
自分の意識はないのに歌の歌詞とかは忘れずにそのまま歌い続けていました。機械的に反射で会話の受け答えをする事はできます。
コンピュータを立ち上げる時のように周りを見渡してやっと自分を認識して、数分かけて段々と記憶が断片的に戻ってきます。
思い出す過程
ー手足がついてるー生きてるー生きてるってなんだ？ー足で立っているー変な顔だー嫌なことがあったー過去のトラウマ思い出すー自分のコンプレックスー家族がいる(どんな人だっけ？)ー友達がいる(どんなやつだっけ？)ーペット飼ってる(どんな動物だ？)ー昔は〜してたー今は〜してるー
思い出す時は必ず自分の悪い部分やコンプレックス、悪い記憶ばかりが急に思い出され(これは多分普段からネガティブ思考だから)非常に不安になります。軽い自殺衝動にも駆られます。
慢性的なものではないのでそんなに困ってはいないのですが、記憶障害？になったあとの回復までの数十分が非常に辛いです。長くて10数分なのですが精神的に不安定になるし同じ症例の方を見たことが無いので不安です。
どうか同じような経験をした事のある方、居ればアドバイスをして頂けませんか？
補足
と、ここまで長々と書いてきて見直してみたら胡散臭いですね。すみません。自覚はしています。
でも本当に苦しんでいます。じゃなければこんな長文書けません。書いたこともないです。
改善策は無くても同じような症状の方が居れば少し安心で来ます。どうか宜しくお願いします。
1. 息苦しさと記憶障害？の関連性：何が起きているのか
ご相談内容を拝見すると、息を吐き続けることや特定の状況下で、一時的な記憶障害のような症状が現れるとのこと。これは非常に稀なケースであり、医学的な診断が必要となる可能性があります。しかし、ご自身の経験を客観的に分析し、症状を詳細に説明されていることから、原因を特定し、対策を講じるための第一歩を踏み出していると言えるでしょう。
考えられる原因としては、以下の点が挙げられます。
- 酸欠状態: 息を吐き続けることで、体内の酸素濃度が低下し、脳への酸素供給が不足する可能性があります。脳は酸素不足に弱く、一時的な機能低下を引き起こすことがあります。
- 過換気症候群: 過度な呼吸は、体内の二酸化炭素濃度を低下させ、めまいや意識障害を引き起こすことがあります。
- 心理的要因: 過去のトラウマやコンプレックスが、症状のトリガーになっている可能性も考えられます。精神的なストレスは、身体的な症状として現れることがあります。
- 基礎疾患: まれに、何らかの基礎疾患が隠れている可能性も否定できません。
これらの原因は複合的に作用している可能性もあり、自己判断だけで解決しようとせず、専門家の意見を求めることが重要です。
2. 同じような経験を持つ人はいるのか？
インターネット検索で同様の症状が見つからないとのことですが、これは珍しいケースであることを示唆しています。しかし、同様の経験を持つ人が全くいないとは限りません。以下のような方法で、同じような経験を持つ人を探すことができます。
- 専門家への相談: 医師やカウンセラーに相談することで、専門的なアドバイスや、同じような症状を持つ人に関する情報が得られる可能性があります。
- オンラインコミュニティの活用: 症状に関するキーワードで検索し、関連するオンラインコミュニティに参加してみましょう。そこで、同じような経験を持つ人と出会えるかもしれません。
- SNSでの情報発信: 匿名で構いませんので、ご自身の症状についてSNSで発信してみましょう。共感してくれる人や、情報提供をしてくれる人が現れる可能性があります。
3. 症状が現れたときの対処法
症状が現れたときの対処法は、症状の進行を食い止め、安全を確保するために非常に重要です。以下の点を意識しましょう。
- 安全な場所へ: 症状が現れ始めたら、まずは安全な場所に移動しましょう。転倒や怪我を防ぐため、座るか横になるのが良いでしょう。
- 呼吸を意識する: 落ち着いて、ゆっくりと呼吸をしましょう。深呼吸をすることで、酸素供給を改善し、症状の緩和に繋がる可能性があります。
- 周囲に助けを求める: 周囲に人がいる場合は、助けを求めましょう。症状を説明し、状況を理解してもらうことが重要です。
- 記録をつける: いつ、どのような状況で症状が現れたのか、詳細な記録をつけましょう。記録は、専門家への相談や、原因の特定に役立ちます。
4. 仕事探しやキャリア形成への影響と対策
このような症状は、仕事探しやキャリア形成に影響を及ぼす可能性があります。例えば、面接中に症状が現れたり、集中力を必要とする業務に支障をきたすかもしれません。しかし、適切な対策を講じることで、影響を最小限に抑えることができます。
- 自己理解を深める: ご自身の症状について深く理解し、どのような状況で症状が現れやすいのか、どのような対策が有効なのかを把握しましょう。
- 周囲への理解を求める: 職場の上司や同僚に、ご自身の症状について説明し、理解を求めましょう。オープンにすることで、周囲のサポートを得やすくなります。
- 働き方を工夫する: 在宅勤務や、フレックスタイム制度など、ご自身の症状に合わせた働き方を選択しましょう。
- 専門家への相談: キャリアコンサルタントに相談し、ご自身の状況に合ったキャリアプランを立てましょう。
- 休息とストレス管理: 十分な休息を取り、ストレスを溜めないようにしましょう。
これらの対策を講じることで、仕事探しやキャリア形成における不安を軽減し、自分らしい働き方を実現することができます。
5. 専門家への相談とサポートの活用
ご自身の症状について、専門家への相談は不可欠です。医師による診断を受けることで、原因を特定し、適切な治療を受けることができます。また、カウンセラーに相談することで、精神的なサポートを得ることができ、症状に対する不安を軽減することができます。
さらに、キャリアコンサルタントに相談することで、仕事探しやキャリア形成に関するアドバイスを受けることができます。ご自身の状況に合わせた求人情報の提供や、面接対策など、具体的なサポートを受けることができます。
専門家のサポートを活用することで、症状との向き合い方を学び、より安心して仕事に取り組むことができるでしょう。
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6. まとめ：自分らしく働くために
息苦しさからくる記憶障害のような症状は、非常に稀なケースであり、一人で悩みを抱え込まず、専門家への相談と、周囲への理解を求めることが重要です。ご自身の症状を深く理解し、適切な対策を講じることで、仕事探しやキャリア形成における不安を軽減し、自分らしい働き方を実現することができます。
まずは、医療機関を受診し、専門的な診断と治療を受けることをおすすめします。その上で、キャリアコンサルタントに相談し、ご自身の状況に合わせたキャリアプランを立てましょう。周囲のサポートを得ながら、自分らしく働くための第一歩を踏み出してください。
この情報が、あなたのキャリアを切り開くための一助となれば幸いです。
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