親の介護とキャリアの両立：認知症の母との葛藤、そして働き方の模索
親の介護とキャリアの両立：認知症の母との葛藤、そして働き方の模索
この記事では、認知症の母親の介護と、自身のキャリアに関する悩みを抱えるあなたに向けて、具体的な解決策と、より良い働き方を見つけるためのヒントを提供します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題であり、孤独を感じやすいものです。この記事を通して、あなただけではないこと、そして必ず解決策があることをお伝えします。
要介護１の母(84歳)の事です。認知症も進み、記憶力の低下、物忘れが酷くなって来ています。なので、自分の通帳から大金を引き出して、その使い道がわからない、覚えてないのです。テレビ通販も、いつの間にか注文しており、その支払いを忘れ督促が来て、それでもまだ忘れて、通販会社には注文を受けないようお願いをしたのですが、別会社のを頼むと意味ありません。
母は、お金にはとてもうるさいです。節約とかではなく、持ってないとダメなんです。でも、何に使うかわからないし、家計や買い物は全て父がやっているので、母にはお金を持つ必要がないのです。ですが、少しばかりは父が渡しています。なのに、父がお金をくれないと愚痴り、いくら現状を説明しても、「私が、どれだけ苦労したと思っているのか？」と、昔、父の収入が少なくて大変だった頃の話を持ち出し、毎回、お金で揉めると必ずこう言うのです。でも、母は自分の手と足を使って苦労してお金を作っては来てないんです。親のスネをかじったんです。なのに、父には「自分の親には一切借りずに！」と文句を言い、自分の親に借りた事を“苦労した”と言い張ります。他にも、親の面倒は叔母が見たのに、自分も実家帰った時は面倒見たとか言って、苦労していろいろやったんだと言います。そして、父や私には「私の苦労を、一切わかってない。」と責めます。
昔の事はいいから今を考えて！と言うと、母は「私が、あんたらに何の迷惑かけてると言うの!?」です。身の回りの事は母は自分で出来ますが、それ以外の事(お金や病院の付き添い、デイサービスに関する事、物忘れなどでこちらが尻拭いしている事)は迷惑かけてないと思っているのでしょうか。そんなものなのでしょうか？食事の介助、着換え、下の世話をするようになって初めて迷惑かけてると思うものなのでしょうか？
介護と仕事の両立：多くの人が抱える悩み
介護と仕事の両立は、現代社会において非常に多くの人が直面する課題です。特に、認知症の親の介護は、精神的、時間的、そして経済的な負担が大きく、一人で抱え込むには限界があります。今回の相談者の方のように、親の認知症が進み、金銭管理や生活面でのサポートが必要になる一方で、親とのコミュニケーションが難しくなり、精神的な負担が増大するというケースは珍しくありません。
まず、あなたが一人ではないことを理解してください。多くの人が、親の介護と仕事の両立に苦労し、様々な葛藤を抱えています。そして、その悩みは決して特別なものではなく、解決策は必ず存在します。
親の認知症への理解と対応
認知症は、脳の機能が低下し、記憶力や判断力、理解力などが損なわれる病気です。認知症の症状は人によって異なり、進行の度合いも様々です。今回の相談者の母親のように、金銭管理ができなくなったり、同じことを何度も言ったり、過去の記憶と現在の状況を混同したりするケースはよく見られます。
認知症の親への対応で最も重要なことは、「理解」と「寄り添う姿勢」です。認知症の親は、自分の置かれている状況を理解することが難しく、不安や混乱を感じています。そのため、親の言動を頭ごなしに否定したり、感情的に対応したりするのではなく、まずは親の気持ちを理解しようと努めることが大切です。
- 共感する： 母親の不安や不満に対して、「それは大変でしたね」「つらかったですね」など、共感の言葉をかけることで、母親は安心感を得られます。
- 冷静に対応する： 母親の言動に困惑したり、イライラしたりすることもあるかもしれませんが、感情的にならず、冷静に対応することが重要です。
- 具体的な指示を出す： 複雑な指示ではなく、簡潔で分かりやすい言葉で伝えるように心がけましょう。
- 環境を整える： 母親が安全に、そして安心して生活できるような環境を整えることも大切です。例えば、転倒防止のために手すりを設置したり、認知症対応のグッズを利用したりするのも良いでしょう。
金銭管理の問題への対策
認知症の親の金銭管理は、非常に重要な課題です。親が自分の財産を管理できなくなると、詐欺被害に遭ったり、無駄遣いをしたりするリスクが高まります。今回の相談者の母親のように、大金を引き出して使い道が分からなくなったり、高額な商品を衝動買いしたりするケースも珍しくありません。
金銭管理の問題への対策としては、以下のような方法が考えられます。
- 成年後見制度の利用： 成年後見制度は、認知症などによって判断能力が低下した人のために、財産管理や身上監護をサポートする制度です。家庭裁判所に申し立てを行い、成年後見人を選任してもらうことで、親の財産を守ることができます。
- 家族信託の活用： 家族信託は、親が信頼できる家族に財産の管理を任せる制度です。成年後見制度よりも柔軟な財産管理が可能であり、親の意思を尊重した財産管理を行うことができます。
- 預貯金の管理： 親の預貯金を家族が管理し、必要な範囲で親に渡すようにするのも一つの方法です。ただし、親の同意を得て、透明性のある管理を行うことが重要です。
- クレジットカードの利用制限： 親がクレジットカードを使いすぎる場合は、利用限度額を引き下げたり、利用を停止したりすることも検討しましょう。
- キャッシュレス決済の活用： 現金ではなく、キャッシュレス決済を利用することで、お金の流れを把握しやすくなります。
介護保険サービスの活用
介護保険サービスは、介護が必要な高齢者の生活を支援するための重要な制度です。今回の相談者の母親のように、認知症が進み、日常生活に支障をきたす場合は、積極的に介護保険サービスを利用しましょう。
介護保険サービスには、以下のようなものがあります。
- 訪問介護（ホームヘルプサービス）： 訪問介護員（ヘルパー）が自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助や、掃除、洗濯などの生活援助を行います。
- 通所介護（デイサービス）： デイサービスセンターに通い、入浴、食事、レクリエーション、機能訓練などを受けます。
- 短期入所生活介護（ショートステイ）： 短期間、特別養護老人ホームなどに宿泊し、介護や生活支援を受けます。
- 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）： 認知症の高齢者が少人数で共同生活を送る施設です。
- 訪問看護： 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
- 訪問リハビリテーション： 理学療法士や作業療法士が自宅を訪問し、リハビリテーションを行います。
- 福祉用具のレンタル・購入： 車椅子や介護ベッドなどの福祉用具をレンタルしたり、購入したりすることができます。
介護保険サービスの利用には、まず要介護認定を受ける必要があります。お住まいの市区町村の窓口に相談し、申請手続きを行いましょう。要介護認定の結果に応じて、利用できる介護保険サービスが決まります。
仕事と介護の両立：働き方の選択肢
介護と仕事の両立は、時間的、体力的な負担が大きいため、働き方を見直すことも重要です。現在の仕事の継続が難しい場合は、働き方を変えることで、介護と仕事の両立をよりスムーズにすることができます。
働き方の選択肢としては、以下のようなものが考えられます。
- 勤務時間の短縮： 勤務時間を短縮し、介護に割ける時間を増やすことができます。
- テレワークの活用： テレワークを導入している企業であれば、自宅で仕事をすることで、介護と仕事の両立がしやすくなります。
- フレックスタイム制度の利用： フレックスタイム制度を利用することで、自分の都合に合わせて勤務時間を調整することができます。
- 転職： 介護と仕事の両立を支援する企業や、介護休暇制度が充実している企業に転職することも検討しましょう。
- フリーランス・副業： フリーランスや副業として働くことで、自分のペースで仕事を進めることができます。
- 介護休業・介護休暇の取得： 介護休業や介護休暇を取得し、介護に専念することもできます。
どの働き方を選択するにしても、まずは自分の状況を整理し、何が最優先事項なのかを明確にすることが大切です。そして、家族や会社とよく話し合い、最適な働き方を見つけましょう。
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キャリアチェンジを考える：介護と両立しやすい仕事とは
現在の仕事が介護と両立しにくい場合、キャリアチェンジを検討することも一つの選択肢です。介護と両立しやすい仕事としては、以下のようなものが考えられます。
- 介護関連の仕事： 介護福祉士やヘルパーなど、介護の知識や経験を活かせる仕事です。
- 医療事務： 医療機関で事務作業を行う仕事です。
- テレワーク可能な事務職： 在宅でできる事務職は、介護と両立しやすい働き方の一つです。
- Webライター・Webデザイナー： スキルがあれば、場所を選ばず、自分のペースで仕事ができます。
- プログラマー・エンジニア： IT系の仕事は、テレワークの求人も多く、高収入も期待できます。
- カウンセラー： 介護に関する悩みを持つ人々の相談に乗る仕事です。
キャリアチェンジを考える際には、自分のスキルや経験を活かせる仕事を選ぶことが重要です。また、介護と両立しやすい働き方かどうか、勤務時間や勤務地なども考慮しましょう。転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談し、自分に合った仕事を見つけるのも良いでしょう。
家族とのコミュニケーション：協力体制の構築
介護と仕事の両立を成功させるためには、家族との協力体制を構築することが不可欠です。今回の相談者のように、家族との間で介護に関する認識のずれや、不満が生じている場合は、早急に解決する必要があります。
家族とのコミュニケーションを円滑にするためには、以下の点に注意しましょう。
- 情報共有： 介護に関する情報を家族で共有し、現状を理解し合うことが大切です。
- 役割分担： 介護の役割分担を明確にし、それぞれの負担を軽減するように努めましょう。
- 感謝の気持ちを伝える： 介護を手伝ってくれる家族に対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。
- 定期的な話し合い： 定期的に家族で集まり、介護に関する問題点や改善点について話し合いましょう。
- 専門家の意見を聞く： 介護に関する専門家（ケアマネージャー、医師、ソーシャルワーカーなど）の意見を聞き、アドバイスをもらうことも有効です。
家族との協力体制を構築することで、介護の負担を軽減し、精神的なストレスを軽減することができます。そして、より良い介護生活を送ることができるでしょう。
精神的なケア：ストレスとの向き合い方
介護と仕事の両立は、精神的なストレスが非常に大きいです。介護疲れや、将来への不安、孤独感など、様々な感情に悩まされることがあります。精神的なケアを怠ると、心身の健康を損ない、介護を継続することが難しくなる可能性があります。
精神的なケアとしては、以下のような方法が考えられます。
- 休息： 睡眠をしっかりととり、心身を休ませることが重要です。
- 気分転換： 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
- 相談： 家族や友人、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談し、悩みを打ち明けましょう。
- サポートグループの参加： 同じような境遇の人々が集まるサポートグループに参加し、情報交換や悩み相談をしましょう。
- 瞑想・リラックス法： 瞑想や深呼吸など、リラックスできる方法を試してみましょう。
- 自分を大切にする： 自分の心と体の声に耳を傾け、無理をしないようにしましょう。
精神的なケアは、介護を継続していく上で非常に重要です。自分なりのストレス解消法を見つけ、積極的に実践しましょう。
成功事例：介護とキャリアを両立している人たち
介護とキャリアを両立している人たちは、様々な工夫をしながら、自分らしい働き方を見つけています。以下に、成功事例をいくつか紹介します。
- Aさんの場合： 会社員として働きながら、認知症の母親を介護しているAさん。テレワークを活用し、自宅で仕事をしながら、母親の様子を常に確認できるようにしています。また、週末はデイサービスを利用し、自分の時間も確保しています。
- Bさんの場合： フリーランスのWebデザイナーとして働きながら、夫の父親を介護しているBさん。自分のペースで仕事ができるため、介護と仕事の両立がしやすいと感じています。また、介護保険サービスを積極的に利用し、負担を軽減しています。
- Cさんの場合： 介護福祉士として働きながら、実家の母親を介護しているCさん。介護の知識や経験を活かし、母親の介護をしています。また、職場の理解を得て、介護休暇や時短勤務を利用しています。
これらの成功事例から、介護とキャリアの両立は、決して不可能ではないことが分かります。自分の状況に合わせて、柔軟な働き方を見つけ、積極的に行動することが大切です。
まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために
この記事では、親の介護と仕事の両立に関する様々な課題と、その解決策について解説しました。認知症の親の介護は、非常に大変なことですが、決して一人で抱え込む必要はありません。介護保険サービスや、家族との協力体制、そして、自分に合った働き方を見つけることで、介護と仕事の両立は必ず可能になります。
最後に、あなたに伝えたいことは、「諦めないこと」です。介護と仕事の両立は、困難な道のりかもしれませんが、必ず解決策はあります。そして、あなた自身が幸せになることが、介護を続ける上で最も重要なことです。焦らず、自分らしい働き方を見つけ、充実した人生を送ってください。
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