女子大生必見！飲み会で「飲めないのに飲まされる」悩みを解決！キャリアと両立する賢いお酒との付き合い方
女子大生必見！飲み会で「飲めないのに飲まされる」悩みを解決！キャリアと両立する賢いお酒との付き合い方
この記事では、大学生活と将来のキャリアを両立させながら、お酒との付き合い方に悩む女子大生の方に向けて、具体的な解決策を提案します。「飲めないのに飲まされる」「本当は飲みたいわけではないのに、周囲の雰囲気に流されてしまう」といった悩みを抱えるあなたに、共感と具体的なアドバイスをお届けします。 さらに、キャリア形成において、お酒の付き合い方がどのように影響するかについても解説していきます。
1. 自分の本心を理解する：お酒との理想の関係性を見つける
まず、あなたが本当に求めているお酒との関係性は何なのかを明確にしましょう。質問者様は「美味しいご飯があってのお酒」「いろんな話をしながらゆっくり楽しみたい」「お酒よりご飯にお金をかけたい」と述べています。これは、お酒そのものよりも、食事や友人との交流を重視していることを示しています。 この本心を理解することは、お酒との付き合い方を見直す第一歩です。
多くの学生は、大学生活において、サークル活動や友人関係の中で、お酒の席に頻繁に参加する機会があります。しかし、それは必ずしも「お酒が好き」であることを意味しません。 「楽しい時間＝お酒」という固定観念にとらわれず、自分の本当の気持ちに耳を澄ませてみてください。 例えば、お酒を飲まなくても楽しいと思える時間や場所、活動を探してみるのも良いでしょう。 音楽鑑賞、自然散策、美味しい食事など、質問者様の好きなことリストを改めて見直してみましょう。これらは、お酒に頼らずとも充実感を得られる素晴らしい選択肢です。
2. 周囲への伝え方：自分の気持ちを効果的に伝えるスキルを磨く
「流されやすい性格」という点も、お酒の付き合い方の問題に大きく関わっています。 周囲の雰囲気に流されて飲みすぎてしまうことを防ぐためには、自分の気持ちを効果的に伝えるスキルを磨く必要があります。 これは、キャリア形成においても非常に重要なスキルです。 面接や交渉事など、様々な場面で自分の意見を明確に伝えられる能力は、成功への大きな一歩となります。
具体的な方法としては、以下の３つのステップが有効です。
- 事前に意思表示をする： 飲み会に参加する前に、「今日は少ししか飲めないけど、参加させてください」と伝えることで、周囲の期待値を調整できます。 また、飲み会が始まる前に、自分のペースで飲めるように、ノンアルコール飲料を用意しておくのも良いでしょう。
- 断る練習をする： 断るのが苦手な方は、練習が必要です。 最初は親しい友人から始め、徐々に慣れていきましょう。「今日は体調が優れないので、遠慮させていただきます」など、具体的な理由を伝えることで、断りやすくなります。 「また今度！」と明るく笑顔で断る練習も効果的です。
- 代替案を提示する： 飲み会を断る代わりに、「ご飯だけなら参加できます」など、代替案を提示することで、友人との関係性を維持しつつ、自分のペースを守ることができます。 質問者様のように、食事を重視するならば、この方法は特に有効です。
3. キャリアと両立させる：将来のキャリアプランに繋げる視点
大学生活は、将来のキャリア形成にとって重要な期間です。 お酒の付き合い方を見直すことは、キャリアプランに繋がる重要なステップとなります。 過度な飲酒は、健康を害するだけでなく、学業や就職活動にも悪影響を及ぼす可能性があります。 健康な体と心は、キャリアを成功させるための土台です。
キャリアを考える上で、お酒の席での振る舞いも重要です。 「飲んだら暴れる」というイメージを持たれることは、企業イメージと合致しない可能性があります。 特に、就職活動においては、社会人としてのマナーが求められます。 お酒の席での適切な振る舞いを身につけることは、将来のキャリアにプラスに作用するでしょう。
また、お酒の席で得られる人脈も大切ですが、質の高い人脈を築くことが重要です。 表面的な付き合いに留まらず、仕事やキャリアについて真剣に語り合える関係を築くことを心がけましょう。 そのためには、お酒の席だけでなく、様々な場所で、多様な人と交流することが大切です。
4. 成功事例：お酒に頼らない充実した大学生活を送る先輩からのアドバイス
私のクライアントにも、かつて質問者様と似たような悩みを抱えていた女性がいました。彼女は、大学時代のサークル活動で、お酒の席に頻繁に参加することを強いられていました。しかし、彼女はアルコールに弱く、いつも無理をして飲みすぎてしまい、体調を崩すこともありました。 また、周囲からは「飲んだら騒ぐ」というレッテルを貼られ、本心とは違う自分像を演じていることに苦痛を感じていました。
彼女へのアドバイスとして、まず、自分の気持ちを正直に伝えることを促しました。 最初は戸惑っていましたが、徐々に自分の気持ちを伝える練習を重ねることで、周囲の理解を得られるようになりました。 また、お酒を飲まなくても楽しめる趣味を見つけ、大学生活を充実させることで、お酒への依存度を下げることができました。 彼女は、今ではお酒の席に無理に参加することはなくなり、自分のペースで大学生活を送っています。 卒業後は、希望の企業に就職し、順調にキャリアを積んでいます。
5. まとめ：自分らしい生き方を見つけ、キャリアを築いていきましょう
大学生活は、人生における重要な転換期です。 お酒との付き合い方を見直すことは、自分自身を理解し、より充実した人生を送るための第一歩です。 自分の本心に従い、周囲に流されることなく、自分のペースで生きていくことが大切です。 そして、その経験は、将来のキャリア形成にも必ず活きてきます。
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自分のペースで、そして、将来のキャリアを見据えながら、充実した大学生活を送ってください。