40歳、統合失調症と診断された私が、子どものために働くには？｜資格を活かせる仕事探しとメンタルヘルスケア
40歳、統合失調症と診断された私が、子どものために働くには？｜資格を活かせる仕事探しとメンタルヘルスケア
この記事では、40歳で統合失調症と診断され、仕事と子育ての両立に悩むあなたに向けて、具体的な仕事探しの方法と、精神的な負担を軽減するためのメンタルヘルスケアについて解説します。これまでの経験や資格を活かしながら、無理なく働けるような働き方を見つけるためのヒントを提供します。
現在40歳、夫、娘一人の3人家族です。現在通っている病院から、統合失調症と診断されました。エビリファイ3mgを処方され、生活をしています。夫が定年退職してから、家計が厳しく私も働かなければいけないのですが、3月に退職してしまい、いまは家にいます。仕事も精神と体力が続かずあまり長続きしません。子どもの事を考えると、働く母さんをみせてあげたいのですが、どうしても気分に波があり、悩んでいます。新たに仕事を見つける場合は障害者枠で探したほうがよいのでしょうか？こんな自分が情けなくて、仕方ありません。私のもっている資格は介護福祉士と、運転免許です。どうしたらよいかわかりません。アドバイスを宜しくお願いいたします。
40歳で統合失調症と診断され、仕事と子育ての両立に悩むあなたの気持ち、痛いほどよくわかります。これまでの経験や資格を活かして、無理なく働ける方法を探すことは、決して不可能ではありません。まずは、焦らずに、現状を整理し、自分に合った働き方を見つけることから始めましょう。
1. 障害者枠での就職を検討するメリットとデメリット
障害者枠での就職は、あなたの状況を考慮すると、一つの有効な選択肢となり得ます。しかし、メリットとデメリットを理解した上で、慎重に検討することが重要です。
メリット
- 安定した就労支援: 障害者枠では、企業が障害のある方の就労を支援するための体制を整えていることが多く、職場環境への配慮や、業務内容の調整など、さまざまなサポートが受けられます。
- 理解のある職場: 障害について理解のある同僚や上司がいる可能性が高く、精神的な負担を軽減しながら働くことができます。
- 就職の可能性の拡大: 一般枠での就職活動が難しい場合でも、障害者枠であれば、あなたの能力や経験を活かせる仕事を見つけやすくなります。
デメリット
- 求人数の制限: 障害者枠の求人数は、一般枠に比べて少ない傾向があります。
- 給与水準: 企業によっては、一般枠よりも給与水準が低い場合があります。
- キャリアパス: 障害者枠でのキャリアパスが、一般枠に比べて限定的である場合があります。
障害者枠での就職を検討する際には、これらのメリットとデメリットを比較検討し、あなたの希望や状況に合った選択をすることが大切です。
2. 資格を活かせる仕事を探す
あなたが持っている介護福祉士と運転免許は、就職活動において大きな強みとなります。これらの資格を活かせる仕事を探すことで、あなたの経験やスキルを活かし、やりがいを持って働くことができるでしょう。
介護福祉士の資格を活かせる仕事
- 介護施設での勤務: 特別養護老人ホーム、介護老人保健施設、グループホームなど、さまざまな介護施設で、入居者の介護業務を行います。
- 訪問介護: 利用者の自宅を訪問し、身体介護や生活援助を行います。
- デイサービスでの勤務: デイサービス施設で、利用者のレクリエーションや機能訓練のサポートを行います。
- 障害者支援施設での勤務: 障害のある方の生活支援や、日中活動のサポートを行います。
運転免許を活かせる仕事
- 訪問介護: 利用者の自宅への移動に、運転免許が必要となる場合があります。
- 送迎業務: 介護施設やデイサービスで、利用者の送迎業務を行います。
- 移動支援: 障害のある方の外出をサポートする移動支援サービスを提供します。
これらの仕事は、あなたの資格と経験を活かせるだけでなく、人々の役に立つというやりがいも感じられるでしょう。また、勤務時間や働き方を選ぶことで、子育てとの両立も可能になります。
3. 働き方の選択肢を広げる
正社員だけでなく、あなたの状況に合わせて、さまざまな働き方を選択肢に入れることも重要です。
パート・アルバイト
短時間勤務が可能で、子育てとの両立がしやすい働き方です。あなたの体力や精神的な負担に合わせて、勤務時間や日数を調整することができます。介護施設や訪問介護、デイサービスなど、パート・アルバイトの求人も多くあります。
在宅ワーク
自宅でできる仕事を探すことで、通勤の負担をなくし、自分のペースで働くことができます。介護に関する事務作業や、オンラインでの相談業務など、在宅でできる仕事も増えています。
フリーランス・副業
あなたのスキルや経験を活かして、フリーランスとして働くことや、副業を始めることも可能です。介護に関するライティングや、オンラインでのカウンセリングなど、さまざまな選択肢があります。
4. メンタルヘルスケアを最優先に
統合失調症と診断されているあなたは、メンタルヘルスケアを最優先に考える必要があります。無理なく働き続けるためには、精神的な安定を保つことが不可欠です。
主治医との連携
定期的に主治医と面談し、服薬状況や体調について相談しましょう。仕事を開始する前に、主治医に相談し、あなたの状況に合った働き方についてアドバイスをもらうことも重要です。
休息と睡眠の確保
十分な休息と睡眠を確保することは、精神的な安定に不可欠です。仕事と子育ての両立で忙しい毎日ですが、睡眠時間を削ることなく、質の高い睡眠を心がけましょう。
ストレス管理
ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。趣味に時間を費やしたり、友人との交流を楽しんだり、リラックスできる時間を持つことが大切です。
家族との協力
夫や子どもなど、家族との協力体制を築くことも重要です。家事や育児の分担について話し合い、あなたの負担を軽減できるようにしましょう。家族にあなたの病気について理解してもらい、サポートを受けることも大切です。
5. 就職活動をサポートするサービスを活用する
就職活動を一人で抱え込まずに、専門家のサポートを受けることも有効です。
ハローワーク
ハローワークでは、障害者向けの求人を紹介してくれるだけでなく、就職に関する相談や、職業訓練の案内も行っています。積極的に活用しましょう。
障害者就業・生活支援センター
障害のある方の就労を支援する専門機関です。就職に関する相談や、職場定着のための支援など、さまざまなサポートを受けることができます。
転職エージェント
転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれるだけでなく、履歴書の書き方や面接対策など、就職活動全般をサポートしてくれます。障害者向けの転職エージェントも存在します。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
6. 成功事例から学ぶ
同じような状況から、仕事と子育ての両立を実現している人もいます。彼らの成功事例から学び、あなたのモチベーションを高めましょう。
事例1: 介護福祉士として、障害者支援施設で働くAさん（42歳）
Aさんは、統合失調症と診断され、長年、精神的な不安定さを抱えていました。しかし、障害者就業・生活支援センターのサポートを受けながら、自分のペースで働ける障害者支援施設での仕事を見つけました。Aさんは、自分の経験を活かし、入居者の気持ちに寄り添いながら、やりがいを持って働いています。彼女は、定期的な通院と服薬を続けながら、無理のない範囲で働き、家族との時間を大切にしています。
事例2: 訪問介護ヘルパーとして働くBさん（38歳）
Bさんは、運転免許と介護福祉士の資格を活かし、訪問介護ヘルパーとして働いています。彼女は、パートタイムで働き、自分の体調に合わせて勤務時間や日数を調整しています。Bさんは、訪問介護の仕事を通じて、利用者の方々との交流を楽しんでいます。また、家族のサポートを受けながら、子育てと仕事を両立しています。
7. 焦らず、一歩ずつ進む
仕事探しは、時間がかかることもあります。焦らずに、一歩ずつ進んでいくことが大切です。まずは、あなたの希望や状況を整理し、自分に合った働き方を見つけることから始めましょう。そして、専門家のサポートを受けながら、積極的に行動していくことが重要です。
まとめ
40歳で統合失調症と診断され、仕事と子育ての両立に悩むあなたも、諦める必要はありません。あなたの資格や経験を活かし、無理なく働ける方法を見つけることは可能です。障害者枠での就職、資格を活かせる仕事、多様な働き方、メンタルヘルスケア、就職支援サービスの活用、そして成功事例から学ぶこと。これらの要素を組み合わせることで、あなたのキャリアを再構築し、充実した毎日を送ることができるでしょう。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
“`