介護職を辞めたい…無断欠勤中のあなたへ。後悔しないための3つの選択肢

介護職を辞めたい…無断欠勤中のあなたへ。後悔しないための3つの選択肢

今の仕事を辞めたいと思っています。私の仕事は介護職です。仕事は8:45～17:45で、休憩時間は合わせて1時間半程度ですが、実際はチェックしなければならない書類もあり、あまり休憩した気にはなれません。それに、介護施設だと利用者がコールしたら直ぐに行かなければならないので、休憩中に少しも寛ぐ事が出来ません。

そして仕事内容がとにかく多いので、覚えきれないという事もあります。利用者の名前も仕事内容もまだ覚えられていないので、流石に業務にも支障が出てきています。

若いから覚えられる、という言葉が頭に重くのしかかり、明日も仕事かと思うと涙が止まりません。体が思うように動かず、脱力感もあります。ゆとりだから、高卒だからと言われるのが辛いんです。

電話で仕事を辞めたいと伝えましたが、取り敢えず出勤してきてと言われました。職場に行くのが辛いので職場に行く事も出来ず、今は無断欠勤という状態だと思います。

私は取り敢えず退職願を会社に送ろうと思っています。不甲斐ない自分が情けなくて仕方無いです。

辛辣な意見でも構いません。こんな状態にしてしまったのは私、悪いのは私なんです。

長文、失礼しました。どうか、こんな私に意見を下さい。

介護職を辞めたいというあなたの切実な思い、痛いほど伝わってきます。無断欠勤という状況、辛いですよね。仕事内容の多さ、覚えられないことへの焦り、そして「若いから」「ゆとりだから」という言葉の重圧…。「明日も仕事」と思うと涙が止まらない、体が動かないほどの脱力感。本当に苦しい状況だと思います。この状況を乗り越えるために、3つの選択肢を提示し、それぞれのメリットとデメリットを比較検討しながら、あなたにとって最善の道を探るお手伝いをさせてください。

選択肢1：まずは現状を整理し、職場との対話の機会を作る

無断欠勤という状況は、あなたにとって非常に苦しい選択だったと思います。しかし、この状況を打開するためには、まずは冷静に現状を整理し、職場との対話の機会を作ることが重要です。

メリット

• 状況の把握と改善の可能性: 職場との対話を通じて、現在の問題点（業務量の多さ、覚えられないことへの不安、人間関係など）を具体的に伝え、改善策を一緒に検討する機会を得ることができます。例えば、業務分担の見直し、研修制度の利用、先輩職員からのサポート体制の強化など、具体的な解決策が見つかる可能性があります。
• 退職後の後悔軽減: 十分な話し合いをせずに退職した場合、後々「あの時、もう少し頑張ればよかったのではないか」という後悔が残る可能性があります。対話の機会を持つことで、納得して次のステップに進むことができ、後悔を軽減できます。
• 円満退職の可能性: 退職を希望する場合でも、職場との対話を通じて、円満に退職するための手続きを進めることができます。円満退職は、転職活動において非常に重要であり、今後のキャリアに良い影響を与えます。

デメリット

• 精神的な負担: 職場との対話は、現在のあなたの精神状態にとって、非常に大きな負担となる可能性があります。特に、職場に行くこと自体が辛いと感じている場合は、なおさらです。
• 状況が改善しない可能性: 対話の結果、問題点が解決しない場合や、職場の対応に改善が見られない場合もあります。その場合、さらに精神的な負担が増加する可能性があります。
• 対話のための準備: 対話に臨むためには、自分の気持ちや問題点を整理し、どのように伝えたいかを事前に準備する必要があります。

具体的なステップ

1. 現状の整理: 抱えている問題点、困っていること、改善してほしいことなどを具体的に書き出します。
2. 対話の準備: 上司や信頼できる同僚に相談し、対話の場を設けるための準備をします。可能であれば、事前に相談内容を伝えておくと、スムーズな対話につながります。
3. 対話の実施: 自分の気持ちを正直に伝え、相手の意見もよく聞きましょう。解決策が見つからない場合は、退職の意思を伝えることも選択肢の一つです。
4. 専門家への相談: 職場の状況が改善しない場合や、対話がうまくいかない場合は、キャリアコンサルタントやハローワークなどの専門機関に相談することも検討しましょう。

選択肢2：退職願を提出し、転職活動を始める

今の職場での状況が改善の見込みがない場合、または、これ以上精神的に辛い状況を続けることが難しい場合は、退職願を提出し、転職活動を始めるという選択肢があります。これは、新たな一歩を踏み出すための勇気ある決断です。

メリット

• 精神的な解放: 辛い状況から解放され、精神的な負担が軽減されます。
• 新しい可能性の探求: 介護職に限らず、他の職種や働き方を探求する機会が得られます。
• 自己成長の促進: 転職活動を通じて、自己分析やスキルアップを行い、自己成長を促すことができます。

デメリット

• 経済的な不安: 退職後、すぐに新しい仕事が見つからない場合、経済的な不安が生じる可能性があります。
• 転職活動の負担: 履歴書の作成、面接対策など、転職活動には時間と労力がかかります。
• キャリアの停滞: 転職活動が長引く場合、キャリアに空白期間が生じ、不利になる可能性があります。

具体的なステップ

1. 退職の手続き: 会社の就業規則を確認し、退職願の提出方法や退職日などを確認します。
2. 自己分析: 自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアプランなどを明確にします。
3. 求人情報の収集: 転職サイト、ハローワーク、転職エージェントなどを活用し、求人情報を収集します。
4. 応募書類の作成: 履歴書や職務経歴書を作成し、応募書類を準備します。
5. 面接対策: 面接対策を行い、自信を持って面接に臨めるように準備します。
6. 内定後の手続き: 内定を得たら、入社までの手続きを行います。

選択肢3：休職制度を利用し、心身を休ませる

現在の状況が、心身ともに疲弊しきっている場合は、休職制度を利用して、心身を休ませるという選択肢も有効です。休職期間中に、自分の心と向き合い、今後のキャリアについてじっくりと考えることができます。

メリット

• 心身のリフレッシュ: 仕事から離れ、心身を休ませることで、心身のリフレッシュを図ることができます。
• キャリアの継続: 退職することなく、現在のキャリアを継続することができます。
• 今後のキャリアプランの検討: 休職期間中に、自分のキャリアプランについてじっくりと考えることができます。

デメリット

• 収入の減少: 休職期間中は、給与が減額される、または支給されない場合があります。
• 職場復帰への不安: 休職後の職場復帰に不安を感じる場合があります。
• 制度の利用条件: 会社の休職制度には、利用条件や期間が定められています。

具体的なステップ

1. 会社の休職制度の確認: 会社の就業規則を確認し、休職制度の利用条件や期間、手続きなどを確認します。
2. 医師の診断: 休職を希望する場合は、医師の診断書が必要となる場合があります。
3. 上司への相談: 上司に休職の意思を伝え、手続きを進めます。
4. 休養と自己分析: 休職期間中は、心身を休ませながら、自分のキャリアプランについてじっくりと検討します。
5. 復帰に向けた準備: 復帰に向けて、心身の調子を整え、職場復帰後の働き方について考えます。

これらの選択肢を比較検討し、あなたにとって最善の道を選んでください。どの選択肢を選ぶにしても、まずは自分の心と身体を大切にすることが重要です。一人で抱え込まず、信頼できる人に相談したり、専門家のサポートを受けることも検討してください。

それぞれの選択肢の比較検討

3つの選択肢を比較検討し、それぞれのメリットとデメリットを考慮して、あなたにとって最適な選択肢を見つけましょう。

選択肢	メリット	デメリット	あなたに合う人
現状を整理し、職場との対話の機会を作る	状況の把握と改善の可能性 退職後の後悔軽減 円満退職の可能性	精神的な負担 状況が改善しない可能性 対話のための準備	まだ今の仕事を続けたい気持ちがある 職場の改善に期待できる部分がある 人間関係を良好に保ちたい
退職願を提出し、転職活動を始める	精神的な解放 新しい可能性の探求 自己成長の促進	経済的な不安 転職活動の負担 キャリアの停滞	今の職場での状況が改善する見込みがない 精神的な負担が限界に達している 新しいことに挑戦したい
休職制度を利用し、心身を休ませる	心身のリフレッシュ キャリアの継続 今後のキャリアプランの検討	収入の減少 職場復帰への不安 制度の利用条件	心身ともに疲弊しきっている 今の仕事を続けたい気持ちがある 自分のキャリアについてじっくり考えたい

具体的な行動計画の作成

選択肢が決まったら、具体的な行動計画を立てましょう。行動計画を立てることで、目標達成への道筋が明確になり、モチベーションを維持しやすくなります。

行動計画の例（選択肢2：退職願を提出し、転職活動を始める場合）

1. ステップ1：退職の手続き（1週間以内）
   • 会社の就業規則を確認し、退職願の提出方法や退職日などを確認する。
   • 上司に退職の意思を伝え、退職願を提出する。
   • 退職までの間、業務の引き継ぎを行う。
2. ステップ2：自己分析（2週間以内）
   • 自分の強みや弱み、興味のあること、キャリアプランなどを明確にする。
   • 自己分析ツールやキャリアコンサルタントを活用する。
3. ステップ3：求人情報の収集（3週間以内）
   • 転職サイト、ハローワーク、転職エージェントなどを活用し、求人情報を収集する。
   • 希望する職種や条件を明確にする。
4. ステップ4：応募書類の作成（4週間以内）
   • 履歴書や職務経歴書を作成する。
   • 応募書類の添削を受ける。
5. ステップ5：面接対策（5週間以内）
   • 面接対策を行い、模擬面接を行う。
   • 自己PRや志望動機を準備する。
6. ステップ6：転職活動の実施（随時）
   • 求人に応募し、面接を受ける。
   • 内定を得たら、入社までの手続きを行う。

行動計画は、あなたの状況や選択肢に合わせて柔軟に調整してください。計画を立て、一つずつクリアしていくことで、自信を持って次のステップに進むことができます。

専門家への相談も検討しましょう

一人で悩まず、専門家への相談も検討しましょう。キャリアコンサルタントや転職エージェントは、あなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスをしてくれます。また、転職活動のサポートや、求人情報の提供も行ってくれます。

専門家への相談は、あなたのキャリアにとって大きなプラスになります。一人で悩まず、積極的に相談してみましょう。

まとめ：あなたの未来は、あなた自身で切り開く

今回の相談を通して、あなたが置かれている状況がどれほど辛いものか、改めて感じました。仕事内容の多さ、覚えきれないことへの焦り、周囲からのプレッシャー、そして無断欠勤という状況…。「辞めたい」という気持ちが生まれるのは当然のことです。

しかし、あなたは決して一人ではありません。この記事で提示した3つの選択肢を参考に、あなたの状況に合った道を選んでください。そして、行動計画を立て、一歩ずつ進んでいきましょう。

あなたの未来は、あなた自身で切り開くことができます。困難な状況を乗り越え、あなたらしいキャリアを築いていくことを心から応援しています。

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