認知症の母が「家に帰りたい」と…介護とキャリア、二重の悩みを抱えるあなたへ
認知症の母が「家に帰りたい」と…介護とキャリア、二重の悩みを抱えるあなたへ
この記事では、認知症の母親の介護と、自身のキャリアについて悩むあなたに向けて、具体的なアドバイスと解決策を提示します。介護と仕事の両立は、多くの人が直面する困難な課題です。この記事を通じて、少しでもあなたの心が軽くなり、前向きな一歩を踏み出せるよう、お手伝いできれば幸いです。
また母の事でお聞きしたいです(長文です)
認知症の母は施設に入所して以来、ずっと今まで帰宅拒否していたのですが今日になって突然、家に帰りたいと言ってきました。
衣替えと言う事で、今日は久しぶりに私が一人で母の施設に着替えを持って行きました。最近では、私一人で面会に行く勇気が出なかったので、姉や娘と行っていたのです。
いつもは面会に行く度に談話室のソファーにボーッと座っている母でしたが、今日は自分のベッドで寝ていました。私が行くと、起き上がった途端、今から家に帰ると言い出したのです。
私は、どうした？ここが嫌になったの？と聞くと、家に帰りたい、自分の両親に会いたいと言いました。
母の両親は約４０年前の、私が幼稚園時代に亡くなっています。私は顔も覚えていません。私は咄嗟に、もうお墓の中でしょ？と言ってしまいました。
それを聞いた母は、何で教えてくれなかったの！と涙目で激怒しました。
私は、お墓の中でしょ？と言ってしまった事を後悔しました。
認知症なので、そんな事を言ってはいけなかったのに。
実は先日、私は１０年ぶりに母の実家の墓参りに行こうと思い立ち、遠方でしたが行ってきました。
それを母には話しても理解しないと思ったので何も話さないでいたのですが・・・。
母は、その事を何か察知したのでしょうか。
もう、介護士さんにも手が付けられない状態になり、帰る！タクシーに乗って父さん母さんに会いに
行くんだ！と言って私の手を握って離しませんでした。
介護士さん６人が説得しようと試みましたが、父さん母さんに会いたいからと言うばかりで頑固に聞き入れません。
最後は看護師長の方が出てこられて、母をなだめて納得させ、落ち着いたところを見計らい、介護士さんに急かされて帰ってきました。
あと、私がお墓参りに行った直後位から、母の様子が家に居る時と同じようになり、また幻覚、幻聴が聞こえるようになってしまったようです。
介護士さんによれば、夜中も寝ずに何かに怒っていると。
私にはただの偶然とは思えません。。。お墓から私が祖父母の魂を連れてきてしまったのでしょうか？
今まで施設で穏やかに暮らしていた日々でしたが、私がお墓参りに行った事が今回の引き金になってしまったように思えてなりません。
みなさんはどう思われますか？
はじめに：介護とキャリアの両立、それは孤独な戦いではない
介護と仕事の両立は、多くの人にとって大きな課題です。特に、認知症の親の介護は、精神的にも肉体的にも負担が大きく、仕事との両立は困難を極めることがあります。今回の相談者の方のように、突然の状況の変化に戸惑い、どうすれば良いのか分からなくなることもあるでしょう。
この記事では、介護とキャリアの両立というテーマに焦点を当て、具体的なアドバイスを提供します。あなたの置かれている状況を理解し、少しでも心が軽くなるような情報をお届けします。介護と仕事の両立は、決して孤独な戦いではありません。一緒に、より良い未来を築いていきましょう。
1. 現状の整理と感情の受け止め方
まず、現状を整理し、あなたの感情を理解することが重要です。今回の相談者の方のように、突然の状況の変化に戸惑い、混乱するのは当然のことです。まずは、ご自身の感情を否定せず、受け止めることから始めましょう。
- 現状の整理: 母親の状況、介護施設との連携、自身の仕事の状況などを具体的に書き出してみましょう。何が問題で、何がうまくいっているのかを客観的に把握することで、具体的な対策を立てやすくなります。
- 感情の整理: 怒り、悲しみ、不安、罪悪感など、様々な感情が入り混じっているかもしれません。これらの感情をノートに書き出したり、信頼できる人に話したりすることで、心の負担を軽減することができます。
- 専門家のサポート: 介護に関する専門家（ケアマネージャー、ソーシャルワーカーなど）に相談し、客観的なアドバイスを受けることも重要です。
今回の相談者の方の場合、母親が「家に帰りたい」と言い出したことに対して、動揺し、罪悪感を感じていることが伺えます。しかし、これはごく自然な感情です。まずは、ご自身の感情を理解し、受け入れることから始めましょう。
2. 認知症の理解とコミュニケーションのコツ
認知症の母親とのコミュニケーションは、非常にデリケートなものです。認知症の症状を理解し、適切なコミュニケーションをとることが、介護の負担を軽減し、良好な関係を築くために不可欠です。
- 認知症の症状の理解: 認知症の症状は人によって異なり、進行度合いも様々です。まずは、認知症に関する正しい知識を身につけましょう。例えば、記憶障害、見当識障害、理解力の低下、感情の不安定さなど、様々な症状があります。
- コミュニケーションのコツ:
- 優しく、穏やかな口調で話す: 焦らず、ゆっくりと話すことを心がけましょう。
- 具体的に話す: 抽象的な言葉ではなく、具体的な言葉で伝えるようにしましょう。
- 肯定的な言葉を使う: 否定的な言葉ではなく、肯定的な言葉を使うことで、相手の不安を軽減することができます。
- 共感する: 相手の気持ちに寄り添い、共感する姿勢を示すことが重要です。
- 落ち着いた環境で話す: 周囲の音や光を遮断し、落ち着いた環境で話すことで、相手は安心して話を聞くことができます。
- 専門家からのアドバイス: 認知症ケアに関する専門家（医師、看護師、介護士など）から、具体的なコミュニケーション方法についてアドバイスを受けることも有効です。
今回の相談者の方の場合、母親が「家に帰りたい」と言った際に、「もうお墓の中でしょ？」と言ってしまったことは、母親を傷つけてしまう可能性のある言動でした。認知症の人は、現実と過去の区別がつかなくなることがあります。過去の記憶を否定するような言葉は避け、共感する姿勢を示すことが重要です。
3. 介護サービスの活用と負担軽減
介護と仕事の両立を成功させるためには、介護サービスの活用が不可欠です。一人で抱え込まず、様々なサービスを利用することで、心身の負担を軽減し、より質の高い介護を提供することができます。
- 介護保険サービスの利用: 介護保険サービスには、訪問介護、通所介護、短期入所生活介護、福祉用具のレンタルなど、様々な種類があります。ケアマネージャーに相談し、母親の状況に合ったサービスを組み合わせて利用しましょう。
- その他の介護サービスの利用: 民間の介護サービス（家事代行、ベビーシッターなど）も活用することで、より柔軟な対応が可能になります。
- 家族や親族との連携: 家族や親族と協力し、介護の分担をすることで、負担を軽減することができます。
- 地域のサポート: 地域包括支援センターや、地域のボランティア団体など、様々なサポートがあります。積極的に活用しましょう。
今回の相談者の方の場合、母親が施設に入所しているため、施設との連携が重要になります。施設のスタッフと密にコミュニケーションを取り、母親の状況を共有し、適切なケアを提供してもらいましょう。
4. 仕事との両立：柔軟な働き方とキャリアプラン
介護と仕事を両立するためには、柔軟な働き方を検討し、キャリアプランを見直すことも重要です。会社の制度を利用したり、転職を検討したりするなど、様々な選択肢があります。
- 会社の制度の活用:
- 介護休業: 介護が必要な家族がいる場合、一定期間、休業することができます。
- 介護休暇: 介護のために、有給休暇とは別に、休暇を取得することができます。
- 勤務時間の短縮: 勤務時間を短縮したり、時差出勤をしたりするなど、柔軟な働き方を選択することができます。
- テレワーク: テレワークを導入している会社であれば、自宅で仕事をすることができます。
- 転職の検討: 現在の会社で、介護と仕事の両立が難しい場合は、転職を検討することも選択肢の一つです。介護に理解のある会社や、柔軟な働き方を推奨している会社を探しましょう。
- キャリアプランの見直し: 介護と仕事の両立を考慮し、将来のキャリアプランを見直すことも重要です。自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、キャリアアップを目指しましょう。
- 専門家への相談: キャリアコンサルタントや、転職エージェントに相談し、具体的なアドバイスを受けることも有効です。
今回の相談者の方の場合、母親の状況が変化し、今後、介護にかける時間が増える可能性があります。会社の制度を利用したり、転職を検討したりするなど、柔軟な働き方を模索し、ご自身のキャリアを守りながら、介護と両立できる方法を見つけましょう。
5. メンタルヘルスケア：心の健康を保つために
介護と仕事の両立は、精神的な負担が大きくなることがあります。心の健康を保つために、積極的にメンタルヘルスケアを行いましょう。
- 休息と睡眠: 十分な休息と睡眠をとることで、心身の疲労を回復させることができます。
- 趣味やリフレッシュ: 自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を作りましょう。
- 運動: 適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を保つために有効です。
- 相談できる相手を持つ: 家族、友人、同僚、専門家など、誰でも良いので、相談できる相手を持ちましょう。
- 専門家のサポート: 精神科医や、カウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けることも有効です。
今回の相談者の方の場合、母親の状況の変化に、大きな不安を感じていることと思います。ご自身の心の健康を保つために、積極的にメンタルヘルスケアを行い、無理のない範囲で介護と仕事の両立を目指しましょう。
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6. 事例紹介：介護とキャリアを両立した人々の物語
実際に、介護とキャリアを両立している人々の事例を紹介します。彼らの経験談から、ヒントを得て、ご自身の状況に合った解決策を見つけましょう。
- 事例1： 40代女性、会社員。認知症の母親の介護と、フルタイムの仕事を両立。ケアマネージャーとの連携を密にし、訪問介護やデイサービスなどの介護サービスを積極的に利用。会社の介護休業制度を活用し、母親の容態が急変した際には、柔軟に対応。
- 事例2： 50代男性、自営業。脳梗塞で倒れた父親の介護と、自営業を両立。訪問看護やリハビリテーションなどのサービスを利用し、父親の自宅での生活をサポート。仕事の時間を調整し、父親との時間を確保。
- 事例3： 30代女性、会社員。遠方に住む祖母の介護と、フルタイムの仕事を両立。週末は実家に帰省し、祖母の介護を手伝う。テレワークを活用し、仕事の効率を上げ、介護との両立を実現。
これらの事例から、介護とキャリアの両立は、決して不可能ではないことが分かります。それぞれの状況に合わせて、様々な工夫をすることで、より良い生活を送ることができます。
7. 専門家からのアドバイス：介護とキャリアの両立を成功させるために
介護とキャリアの両立に関する専門家からのアドバイスを紹介します。専門家の視点から、具体的なアドバイスを提供し、あなたの悩みを解決するヒントを提供します。
- ケアマネージャーからのアドバイス: 「まずは、ご自身の状況を整理し、介護保険サービスを最大限に活用することが重要です。ケアマネージャーに相談し、最適なケアプランを作成しましょう。また、家族や親族との連携も大切です。」
- キャリアコンサルタントからのアドバイス: 「柔軟な働き方を選択し、キャリアプランを見直すことが重要です。会社の制度を活用したり、転職を検討したりするなど、様々な選択肢を検討しましょう。また、自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、キャリアアップを目指しましょう。」
- 精神科医からのアドバイス: 「心の健康を保つために、積極的にメンタルヘルスケアを行いましょう。休息と睡眠を十分にとり、趣味やリフレッシュできる時間を作りましょう。相談できる相手を持ち、専門家のサポートを受けることも有効です。」
専門家のアドバイスを参考に、ご自身の状況に合った対策を立て、介護とキャリアの両立を目指しましょう。
8. まとめ：希望を捨てずに、一歩ずつ前へ
この記事では、認知症の母親の介護と、自身のキャリアについて悩むあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供しました。現状の整理、認知症の理解、介護サービスの活用、仕事との両立、メンタルヘルスケア、事例紹介、専門家からのアドバイスなど、様々な角度から、あなたの悩みを解決するためのヒントを提供しました。
介護と仕事の両立は、困難な道のりですが、決して一人ではありません。希望を捨てずに、一歩ずつ前へ進んでいきましょう。あなたの努力は、必ず報われます。そして、あなたの未来は、きっと明るいものになるでしょう。
今回の相談者の方へ。母親の状況の変化に、大きな不安を感じていることと思います。しかし、あなたは一人ではありません。この記事で得た情報を参考に、ご自身の状況に合った対策を立て、介護と仕事の両立を目指してください。そして、ご自身の心の健康を大切にし、無理のない範囲で、前向きに生きていきましょう。
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