24歳、休職中の私にもできる仕事はある？内向的な性格でも人の役に立てる仕事を見つけよう
24歳、休職中の私にもできる仕事はある？内向的な性格でも人の役に立てる仕事を見つけよう
この記事では、24歳でメンタルを病んで休職中、これからのキャリアについて悩んでいるあなたに向けて、これまでの経験や性格を活かせる仕事を見つけるためのヒントをお届けします。特に、内向的な性格で人との関わりが苦手、でも人の役に立ちたいというあなたの想いを叶えるために、多様な働き方や、具体的な職種、そしてメンタルヘルスを保ちながらキャリアを築くためのアドバイスを、対話形式で分かりやすく解説していきます。
現在、メンタルを病んで休職中の身、24歳女子です。専門学校を卒業してから四年程、ホテルの和食厨房で働いています。
体調を崩したのを機に転職を考えています。
今の職場では周りがほぼ男性で、毎日必ず誰かが上司に怒鳴られる環境です。職場の空気も労働環境もよろしくなくて、過酷な業務内容でありながら、安月給みたいで(私は実家暮らしで独身なので問題ありませんが、扶養家族のいる方からしたら大変なようです)皆さん苦労されています。
完全予約制ではないレストランなので、ふいにオーダーが沢山通って忙しくなったり、暇過ぎる時があったりと忙しさが不規則です。休みも曜日が決まっているわけではありません。残業は当たり前ですが残業代のカットがかかります。人数が少ないので、残業時間の軽減の為に人が帰るとなれば個人にかかる業務が増えます。会社は頭数が揃えば何とかなるだろうと思っているらしく、技術職なのに素人さんでもおかまいなく採用。一人前の働きが出来る人は数を減らしています。
私の性格はおっとりしていてマイペースで、人より作業が遅れがちです。急かされるのが大の苦手で、慌てたり焦ったりして精神的にかなり負担になります(体調を崩してから特に)。引っ込み思案で人と関わるのが苦手です。自分ではこんな内面で四年もよくこの環境で持ちこたえたと思っています。
そこで質問させてください。上記の労働環境(ブラック企業みたいな)ではなくて、内向的な私でも人の役に立てる業種はありますか？
ちなみに、レジ打ちは未経験です。過去にやったお菓子の箱詰めバイトは、ベルトコンベアに酔い時々ダウンしました。介護施設でバイトしていた事もありますが、その系統の資格は持っていません。当時は学生で、叔母の紹介で入ったので「○○さんの姪だから」と優遇？されていた気がします。なのでできる範囲の事だけさせてもらってました。その分、他の方に負荷がかかっていたかも知れません。
こんな私でも、人の役に立ちたいと思っています。回答よろしくお願いします。
はじめに：あなたの強みと、これからのキャリアについて
こんにちは。キャリアコンサルタントです。ご相談ありがとうございます。現在休職中とのこと、大変な状況だったと思います。まずは、心と体をゆっくり休めてくださいね。そして、転職を考えることは、とても前向きな一歩です。これまでの経験を振り返り、あなたの強みを見つけ、無理なく働ける仕事を見つけていきましょう。
今回の相談内容を拝見し、あなたの「おっとり」「マイペース」な性格、そして「人との関わりが苦手」という点が、これまでの職場環境では負担になっていたのかなと感じました。しかし、それは決して悪いことではありません。むしろ、あなたの個性であり、活かせる強みにもなり得るのです。
これからのキャリアを考える上で大切なのは、
- あなたの性格や価値観に合った仕事を選ぶこと
- 無理なく働ける環境を選ぶこと
- 人の役に立ちたいというあなたの想いを大切にすること
です。この３つのポイントを踏まえ、一緒に考えていきましょう。
Q1：今の状況を整理しましょう
まずは、これまでの経験を整理し、あなたの強みと弱みを具体的に把握することから始めましょう。
あなた： はい、お願いします。
キャリアコンサルタント： これまでの経験から、あなたの強みとして考えられるのは、
- 忍耐力： 4年間も過酷な環境で働き続けたことは、非常に高い忍耐力の証です。
- 真面目さ： 責任感が強く、真面目に取り組む姿勢は、どんな仕事でも評価されるでしょう。
- 人の役に立ちたいという気持ち： この思いは、仕事を選ぶ上で非常に重要なモチベーションになります。
一方、弱みとして考えられるのは、
- 急かされることへの苦手意識： プレッシャーを感じやすい傾向があるようです。
- 人とのコミュニケーションへの苦手意識： 人間関係でストレスを感じやすいかもしれません。
- 体力的な負担： 長時間の立ち仕事や、不規則な勤務時間も負担になっている可能性があります。
これらの強みと弱みを踏まえ、あなたの希望する働き方や、向いている職種を考えていきましょう。
Q2：どんな働き方があなたに合う？
これまでの経験から、あなたは「時間に余裕があり、自分のペースで進められる仕事」を求めているように感じます。また、「人との関わりが少ない、または穏やかな人間関係の中で働ける仕事」を希望しているのではないでしょうか？
あなた： はい、その通りです。残業が多くて、常に時間に追われるような働き方はもう嫌なんです。人とのコミュニケーションも、ある程度は仕方ないと思いますが、あまり得意ではありません。
キャリアコンサルタント： 了解しました。それでは、あなたの希望に合う働き方として、以下の３つの選択肢を提案します。
- 在宅ワーク： 自分のペースで仕事を進められ、人間関係のストレスも少ない働き方です。
- パート・アルバイト： 比較的、勤務時間や曜日を選びやすく、未経験でも始めやすい仕事が多いです。
- フリーランス： スキルがあれば、自分のペースで仕事を選べます。
それぞれの働き方について、もう少し詳しく見ていきましょう。
Q3：在宅ワークという選択肢
在宅ワークは、あなたの希望に非常にマッチする働き方です。パソコンとインターネット環境があれば、場所を選ばずに仕事ができます。自分のペースで仕事を進められるため、時間に追われることもありません。また、人間関係のストレスも少なく、集中して仕事に取り組むことができます。
あなた： 在宅ワークって、どんな仕事があるんですか？
キャリアコンサルタント： 在宅ワークの仕事は多岐にわたりますが、あなたのこれまでの経験や、興味のある分野に合わせて、いくつかの職種を提案します。
- データ入力： パソコンを使って、データを入力する仕事です。特別なスキルは必要なく、未経験でも始めやすいです。
- Webライティング： 記事を書く仕事です。文章を書くのが好きであれば、向いているかもしれません。
- 事務： 企業の事務作業を在宅で行う仕事です。WordやExcelのスキルがあると有利です。
- カスタマーサポート： 電話やメールで、お客様からの問い合わせに対応する仕事です。コミュニケーション能力が必要ですが、人と話すのが好きな方には向いています。
これらの仕事は、クラウドソーシングサイトなどで探すことができます。まずは、興味のある仕事を探し、未経験OKの案件から始めてみるのがおすすめです。
Q4：パート・アルバイトという選択肢
パートやアルバイトは、比較的、勤務時間や曜日を選びやすく、未経験でも始めやすい仕事が多いです。あなたのこれまでの経験や、興味のある分野に合わせて、いくつかの職種を提案します。
あなた： 介護のバイト経験はありますが、資格がないので、難しいでしょうか？
キャリアコンサルタント： 介護の経験があるのは、大きな強みです。資格がなくても、できる仕事はたくさんあります。例えば、
- 介護助手： 食事の準備や、入浴の介助など、資格がなくてもできる仕事です。
- 訪問介護： 利用者の自宅に訪問し、生活援助を行う仕事です。
- 事務： 介護施設の事務作業を行う仕事です。
介護の仕事は、人の役に立ちたいというあなたの想いを叶えることができるでしょう。また、あなたの「おっとり」「マイペース」な性格も、活かせる場面が多いはずです。焦らず、自分のペースで利用者の方と向き合うことができます。
もし、介護の資格取得に興味があれば、働きながら資格を取得することも可能です。キャリアアップを目指すこともできます。
Q5：フリーランスという選択肢
フリーランスは、自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事ができる働き方です。自分のペースで仕事を選べるため、時間に縛られることもありません。また、人間関係のストレスも少なく、自分の得意な分野で活躍できます。
あなた： 私にフリーランスは、ハードルが高い気がします…
キャリアコンサルタント： そうですね。フリーランスとして成功するには、ある程度のスキルや経験、自己管理能力が必要です。しかし、あなたのこれまでの経験や、興味のある分野によっては、フリーランスという働き方も選択肢の一つになります。
例えば、
- Webライター： 文章を書くのが得意であれば、Webライターとして活躍できます。
- Webデザイナー： デザインのスキルがあれば、Webデザイナーとして活躍できます。
- プログラマー： プログラミングのスキルがあれば、プログラマーとして活躍できます。
これらの仕事は、オンラインで仕事を受注できるため、場所を選ばずに働くことができます。また、自分のペースで仕事を進められるため、時間に追われることもありません。まずは、自分のスキルを磨き、実績を積むことから始めてみましょう。
Q6：あなたの性格を活かせる仕事とは？
あなたの「おっとり」「マイペース」な性格は、一見すると、仕事をする上で不利に思えるかもしれません。しかし、それは大きな間違いです。あなたの性格は、むしろ、活かせる強みになるのです。
例えば、
- 事務： 事務の仕事は、正確性や丁寧さが求められます。あなたの「おっとり」とした性格は、細かな作業にも丁寧に取り組むことができるため、事務の仕事に向いていると言えるでしょう。
- データ入力： データ入力の仕事は、集中力と正確性が求められます。あなたの「マイペース」な性格は、自分のペースで集中して作業に取り組むことができるため、データ入力の仕事に向いていると言えるでしょう。
- Webライティング： Webライティングの仕事は、自分のペースで文章を書くことができます。あなたの「おっとり」とした性格は、じっくりと時間をかけて文章を練り上げることができるため、Webライティングの仕事に向いていると言えるでしょう。
- 介護： 介護の仕事は、利用者の方とじっくりと向き合うことが求められます。あなたの「おっとり」「マイペース」な性格は、利用者の方に寄り添い、安心感を与えることができるため、介護の仕事に向いていると言えるでしょう。
このように、あなたの性格は、様々な仕事で活かすことができます。自分の強みを理解し、それを活かせる仕事を選ぶことが、あなたのキャリアを成功させるための鍵となります。
Q7：メンタルヘルスを保ちながら働くために
休職の原因となったメンタルヘルスを改善し、再発を防ぐためには、
- 無理のない働き方を選ぶこと
- ストレスを溜めない工夫をすること
- 困ったときに相談できる相手を持つこと
が大切です。
あなた： ストレスを溜めない工夫って、具体的にどんなことをすればいいですか？
キャリアコンサルタント： ストレスを溜めないためには、
- 休息をとること： 睡眠時間を確保し、適度な休憩を取りましょう。
- 気分転換をすること： 趣味を楽しんだり、好きな音楽を聴いたり、リラックスできる時間を持ちましょう。
- 人に相談すること： 家族や友人、信頼できる人に悩みを話しましょう。
- 専門家のサポートを受けること： 精神科医やカウンセラーに相談することも有効です。
また、仕事を選ぶ際には、
- 労働時間： 長時間労働にならないように、勤務時間を確認しましょう。
- 人間関係： 職場の人間関係が良いか、事前に確認しましょう。
- 業務内容： あなたの性格やスキルに合った業務内容か、確認しましょう。
これらの点を考慮し、無理なく働ける環境を選びましょう。
Q8：具体的な仕事探しのステップ
それでは、具体的な仕事探しのステップを説明します。
- 自己分析： 自分の強み、弱み、興味のあること、価値観を明確にしましょう。
- 情報収集： 興味のある職種や、働き方について、情報を集めましょう。
- 求人検索： 求人サイトや、企業のホームページで、求人情報を検索しましょう。
- 応募書類作成： 履歴書や職務経歴書を作成しましょう。
- 面接対策： 面接の練習をして、自信を持って面接に臨みましょう。
これらのステップを進める中で、困ったことがあれば、いつでも相談してください。あなたのキャリアを全力でサポートします。
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Q9：成功事例から学ぶ
あなたの状況と似た経験を持つ人が、どのようにしてキャリアを築いたのか、成功事例を紹介します。
事例1： 20代後半の女性Aさんは、長年アパレル業界で働いていましたが、人間関係のストレスと長時間労働で体調を崩し、休職しました。その後、在宅でできるWebライティングの仕事を見つけ、自分のペースで働きながら、徐々に収入を増やしていきました。Aさんは、自分のペースで仕事ができること、文章を書くことが好きという自分の強みを活かし、キャリアを築くことに成功しました。
事例2： 30代前半の男性Bさんは、ITエンジニアとして働いていましたが、激務と人間関係のストレスで、うつ病を発症し、休職しました。その後、介護の仕事に興味を持ち、介護職員初任者研修の資格を取得。現在は、介護施設で働きながら、資格取得支援制度を利用して、更なるキャリアアップを目指しています。Bさんは、人の役に立ちたいという自分の想いを叶え、新たなキャリアを築くことに成功しました。
これらの事例から、
- 自分の強みを活かせる仕事を選ぶこと
- 無理なく働ける環境を選ぶこと
- 自分のペースでキャリアを築くこと
が、成功の鍵であることが分かります。
Q10：専門家からのアドバイス
最後に、キャリアコンサルタントとしての視点から、あなたへのアドバイスをまとめます。
- 焦らないこと： ゆっくりと、自分のペースでキャリアを築いていきましょう。
- 自分を責めないこと： あなたの性格や経験は、必ず活かせるはずです。
- 積極的に行動すること： 情報収集や、求人への応募など、積極的に行動しましょう。
- 誰かに相談すること： 困ったことがあれば、いつでも相談してください。
あなたのキャリアを応援しています。頑張ってください！
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