介護と仕事の両立：認知症の親との葛藤を乗り越えるために
介護と仕事の両立：認知症の親との葛藤を乗り越えるために
この記事では、認知症の親の介護と、自身の仕事との両立に苦悩するあなたへ向けて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けします。親の介護という重いテーマに向き合いながら、どのようにして自身のキャリアを維持し、より良い働き方を見つけることができるのか。介護と仕事の両立という、多くの方が直面する課題について、具体的な解決策を提示します。特に、介護と仕事の両立に関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家や周囲の人々と連携することで、より良い解決策を見つけることができます。
９０歳近い認知症の両親は家やお金に執着心が人一倍強く、２人暮らしがまだまだ出来ると信じています。父が脳出血で入院したことを機に退院と同時に施設入所を決めました。入院前から私（娘）の言うことを聞かずお酒を飲んで脳出血を起こしました。（母が買ってきてしまう）母も自分の親がまだ生きていると信じているほど認知が進んでいますが口はものすごく達者で私たち夫婦もつい乗せられて口げんかになります。私の精神状態も限界です。最後まで母は抵抗しましたが何とかロングショートできる施設に入りました。（父と同じ施設）今後、自宅に戻りたい一心で２人で画策すると思いますがその都度対応していく覚悟です。父はレビー小体型認知症で自宅にいるときから大変でした（今は薬で抑えています）母はそのことは全く忘れています。私がとった対応は非情でしょうか？帰ってくればまたお酒を飲んでしまうでしょう。また同じ繰り返しです。仕方がなかったと思いますがもやもやして仕方なく知恵袋に書きました。（私は近くに住んでいるため毎日、服薬、金銭、食事、面会の送り迎え、受診を援助してきました。）今後も受診対応や母が一時的に家に戻るときは援助していきます。
施設に入って３日経ちました 面会に行きましたが父が興奮して自宅に戻りたいと怒鳴られました。１日目は母のほうが帰宅願望あり大変だったようです。父は病院を退院するときは終の棲家だな等言って何とか諦めていたのですが豹変していました。こんな所に閉じ込められて自殺するなどと脅します。母から吹き込まれたり、元々被害妄想が強いので私たち夫婦が自分の財産を狙っていると感じているようです。（車を廃車したり、通帳を預かったりしているため自分の物を盗られたと思い、家もどうにかされるのではと思っている様です。勝手にやっているのではなく、納得させてやったのですが・・・）母はあと数日で一時帰宅し、数日後施設利用します。面会はしばらく控えたほうが良いのでしょうか？）
介護と仕事の両立：あなたの心の負担を軽減するために
親の介護と仕事の両立は、多くの人が直面する困難な課題です。特に、認知症の親の介護は、精神的、肉体的、経済的な負担が大きく、あなたの心身に大きな影響を与える可能性があります。今回の相談内容を拝見し、あなたの置かれている状況がどれほど大変であるかを痛感しました。施設入所という決断に至るまでのご苦労、そして、その後のご両親の反応に心を痛めている様子が伝わってきます。介護と仕事の両立は、まるでマラソンのようなものです。時には立ち止まり、休息を取りながら、自分自身の心と体を大切にすることが重要です。
1. 感情の整理と自己ケアの重要性
まず、あなたが感じている「もやもや」とした感情を理解し、受け入れることが大切です。施設入所という決断は、決して非情なものではありません。むしろ、ご両親の安全と健康を守るための、愛情に基づいた決断です。しかし、それでも罪悪感や喪失感を感じることは、自然なことです。これらの感情を抑え込まず、認めることが、心の健康を保つ第一歩となります。
- 感情を記録する: 日記やノートに、その日の出来事や感じたことを書き出すことで、感情を客観的に見つめ、整理することができます。
- 休息を取る: 忙しい毎日の中でも、意識的に休息の時間を設けましょう。短時間の休憩でも、心身のリフレッシュにつながります。
- 趣味やリラックスできる時間を持つ: 好きな音楽を聴いたり、軽い運動をしたり、自然の中で過ごすなど、自分なりのリラックス方法を見つけましょう。
2. 専門家との連携
一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることが重要です。介護に関する専門家、医療機関、行政機関など、様々なサポート体制があります。これらのサポートを積極的に活用することで、あなたの負担を軽減し、より適切な介護を提供することができます。
- ケアマネージャー: ケアマネージャーは、介護に関する相談に応じ、適切なサービスを提案してくれます。あなたの状況に合わせて、介護計画を作成し、必要なサービスを調整してくれます。
- 医師や看護師: ご両親の健康状態について、専門的なアドバイスを受けることができます。また、認知症の症状や対応についても相談できます。
- ソーシャルワーカー: 社会福祉に関する専門家であり、介護保険制度や地域のサービスに関する情報を提供してくれます。
- 自治体の相談窓口: 地域の介護サービスや支援制度について、情報提供や相談に応じてくれます。
3. 家族との連携
家族がいる場合は、積極的に協力体制を築きましょう。兄弟姉妹や親戚と協力し、役割分担を行うことで、あなたの負担を分散することができます。また、家族間で情報共有し、共通認識を持つことも重要です。
- 役割分担: 介護の内容や頻度について、家族間で話し合い、それぞれの負担を軽減できるような役割分担を決めましょう。
- 情報共有: ご両親の状況や介護に関する情報を、家族間で定期的に共有しましょう。連絡ノートやグループチャットなどを活用するのも良いでしょう。
- 定期的な話し合い: 家族で集まり、介護に関する問題点や改善点について話し合う機会を設けましょう。
4. 職場との連携
仕事と介護の両立には、職場の理解と協力が不可欠です。上司や同僚に、あなたの状況を伝え、理解を求めることが重要です。介護休暇や時短勤務などの制度を活用し、仕事と介護のバランスを取りましょう。
- 上司との相談: 介護の状況や必要なサポートについて、上司に相談しましょう。
- 介護休暇や時短勤務: 介護休暇や時短勤務などの制度を利用し、仕事と介護の時間を調整しましょう。
- 同僚との連携: 同僚に協力をお願いし、仕事の負担を分担してもらうことも検討しましょう。
5. 認知症の理解と対応
認知症の症状は、人によって異なり、進行の度合いも様々です。ご両親の認知症の症状を理解し、適切な対応をすることが重要です。認知症の症状に対する理解を深めることで、ご両親とのコミュニケーションが円滑になり、介護の負担を軽減することができます。
- 認知症の症状を理解する: 認知症の種類や症状について学び、ご両親の症状に合わせた対応を心がけましょう。
- コミュニケーションの工夫: 相手の目を見て、ゆっくりと話すなど、コミュニケーションの工夫をしましょう。
- 環境調整: 落ち着いて過ごせるような環境を整えましょう。
6. 施設との連携
施設に入所した後は、施設との連携を密にすることが重要です。施設のスタッフと情報交換し、ご両親の状況を把握しましょう。また、面会やイベントへの参加を通じて、ご両親との関係を維持しましょう。
- 情報交換: 施設のスタッフと定期的に連絡を取り、ご両親の状況について情報交換しましょう。
- 面会: 定期的に面会し、ご両親とのコミュニケーションを図りましょう。
- イベントへの参加: 施設のイベントに参加し、ご両親との思い出を作りましょう。
7. 自宅への一時帰宅について
ご両親が一時的に自宅に戻る場合、事前に十分な準備と対策が必要です。ご両親の安全を確保し、介護者の負担を軽減するために、以下の点に注意しましょう。
- 安全対策: 自宅の安全対策を行い、転倒防止や事故防止に努めましょう。
- 介護体制の確保: 介護者の確保や、必要な介護サービスの利用について検討しましょう。
- 服薬管理: 服薬管理を徹底し、飲み忘れや過剰摂取を防ぎましょう。
- 帰宅中の見守り: 帰宅中のご両親を見守り、異変に気づいたらすぐに対応できるようにしましょう。
今回の相談内容を踏まえ、面会については、ご両親の精神状態が落ち着くまで、一時的に控えることも選択肢の一つです。面会することで、ご両親の混乱や不安を増幅させる可能性がある場合は、無理に面会する必要はありません。その代わりに、電話や手紙などで、ご両親とのコミュニケーションを継続することもできます。面会を再開する際には、事前に施設のスタッフと相談し、適切なタイミングと方法を検討しましょう。
また、ご両親が自宅に戻りたいという願望に対しては、現実的な問題点を説明し、理解を求める努力を続けることが重要です。しかし、無理強いすることなく、ご両親の気持ちに寄り添いながら、長期的な視点で対応していくことが大切です。
介護と仕事の両立は、決して一人で抱え込むべきものではありません。専門家や周囲の人々と連携し、様々なサポートを活用しながら、あなた自身の心と体を大切にしてください。そして、ご両親との穏やかな時間を過ごせるよう、最善を尽くしてください。
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8. キャリアと働き方の見直し
介護と仕事の両立は、あなたのキャリアや働き方にも影響を与える可能性があります。この機会に、あなたのキャリアプランを見直し、より柔軟な働き方を探求することもできます。例えば、テレワークや時短勤務、フリーランスなど、様々な働き方があります。
- キャリアプランの見直し: あなたのキャリア目標を再確認し、介護と両立できる働き方を検討しましょう。
- 柔軟な働き方の検討: テレワーク、時短勤務、フリーランスなど、様々な働き方を検討し、あなたのライフスタイルに合った働き方を見つけましょう。
- スキルアップ: 介護と両立しながら、スキルアップを目指しましょう。オンライン講座や資格取得など、様々な方法があります。
9. 精神的なサポート
介護は、精神的な負担が大きいものです。あなた自身の心の健康を保つために、精神的なサポートを受けることも検討しましょう。
- カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
- サポートグループ: 同じような境遇の人々と交流し、情報交換や悩み相談をしましょう。
- 趣味や休息: 趣味や休息の時間を持ち、ストレスを解消しましょう。
10. 長期的な視点
介護は、長期にわたる可能性があります。長期的な視点を持って、計画的に対応していくことが重要です。介護保険制度や地域のサービスについて学び、将来を見据えた準備をしましょう。
- 介護保険制度の理解: 介護保険制度について学び、必要なサービスを理解しましょう。
- 地域のサービスの活用: 地域の介護サービスや支援制度を活用しましょう。
- 将来の計画: 将来を見据え、介護に関する計画を立てましょう。
まとめ
今回の相談内容から、あなたが直面している困難と、それに対する真摯な姿勢が伝わってきました。介護と仕事の両立は、決して簡単なものではありませんが、あなた一人で抱え込む必要はありません。専門家や周囲の人々と連携し、様々なサポートを活用しながら、あなたの心と体を大切にしてください。そして、ご両親との穏やかな時間を過ごせるよう、最善を尽くしてください。あなたの努力が、必ず実を結ぶと信じています。
介護と仕事の両立は、多くの困難を伴いますが、決して乗り越えられないものではありません。あなたの置かれている状況を理解し、適切な対応をすることで、より良い生活を送ることができます。そして、あなた自身の心の健康を保ちながら、ご両親との大切な時間を過ごすことができます。
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