「家に帰りたい」と訴える認知症の母への、寄り添い方と心のケア：キャリア支援コンサルタントが教える、介護と仕事の両立

この記事では、認知症の母親の介護と仕事の両立に悩むあなたへ、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスと心のケアについてお伝えします。介護と仕事のバランスに苦しみ、どうすれば良いのか分からなくなっているあなたにとって、少しでも心が軽くなるような、そして具体的な行動へと繋がるような情報を提供できれば幸いです。

母は今、老健に2年ほどお世話になっているのですが、この頃は認知が少し出て来ているせいか、毎日のように、頭が痛い、お腹が痛い、家に帰してくれと訴えているそうで、私にもどうして家に帰してくれないのかと電話するたび、面会に行く度に言われ辛いです。自分では家に帰っても、施設で暮らすように暮らせるつもりでいるのですが、全然そうではありません。私はこんな母に対してどう接すればいいでしょうか？

1. 状況の理解：認知症の母の気持ちに寄り添う

まず、お母様の置かれている状況を理解することから始めましょう。認知症の症状は人それぞれであり、進行度合いによっても異なります。お母様が「家に帰りたい」と訴える背景には、様々な要因が考えられます。

不安感: 施設での生活に対する不安、見慣れない環境や人への恐怖心、孤独感などが原因となっている可能性があります。
身体的な不調: 頭痛やお腹の痛みは、認知症によるものだけでなく、他の病気や体調不良が原因であることもあります。
記憶障害: 現在の状況を正しく認識できず、過去の記憶や願望が強く残っている場合があります。
コミュニケーションの難しさ: 自分の気持ちをうまく言葉で表現できず、感情的な訴えとして現れることがあります。

お母様の気持ちを理解しようと努めることが、適切な対応の第一歩です。認知症の方の多くは、自分の置かれた状況を理解することが難しく、不安や混乱の中で生活しています。その不安を和らげるためには、まず寄り添う姿勢が大切です。

2. コミュニケーションのコツ：言葉選びと接し方

お母様とのコミュニケーションにおいて、以下の点に注意しましょう。

共感を示す: 感情に寄り添い、「つらいね」「寂しいね」など、共感の言葉を伝えます。頭ごなしに否定するのではなく、まずは気持ちを受け止めることが重要です。
落ち着いた口調で話す: ゆっくりと、分かりやすい言葉で話しかけましょう。早口で話したり、難しい言葉を使ったりすると、混乱を招く可能性があります。
具体的な説明を避ける: 「なぜ家に帰れないのか」という説明は、かえって混乱を招くことがあります。代わりに、安心させるような言葉を選びましょう。例えば、「今日は天気が良いから、一緒に窓から外を眺めましょうか」など、気分転換になるような提案をすることも有効です。
過去の思い出を共有する: 昔の出来事や楽しかった思い出を話すことで、安心感を与えることができます。写真を見せたり、音楽を聴いたりするのも良いでしょう。
身体的な接触: 触れ合いは、安心感を与える効果があります。手を握ったり、抱きしめたりすることで、愛情を伝えることができます。ただし、相手が嫌がる場合は無理強いしないようにしましょう。

3. 施設との連携：情報共有と協力体制の構築

施設との連携は、介護を円滑に進める上で非常に重要です。定期的に施設職員と面談し、お母様の様子や変化について情報共有を行いましょう。また、疑問や不安があれば、遠慮なく質問し、アドバイスを求めることも大切です。

情報共有の徹底: お母様の体調や精神状態、日々の変化について、施設と密に連携を取りましょう。特に、体調不良や異変を感じた場合は、すぐに連絡し、対応を相談しましょう。
医療連携: 認知症の症状や体調不良の原因を特定するために、医師との連携も重要です。定期的な診察を受け、必要に応じて薬の調整や治療を行いましょう。
面会頻度: 頻繁に面会に行くことが難しい場合でも、定期的に顔を見せ、声を聞かせることが大切です。ビデオ通話や電話を活用するのも良いでしょう。
施設のイベント参加: 施設のイベントに参加し、お母様と一緒に楽しむことで、親子の絆を深めることができます。また、他の入居者や職員との交流も促すことができます。
相談窓口の活用: 介護に関する悩みや不安を抱えた場合は、地域の相談窓口や専門家（ケアマネージャー、ソーシャルワーカーなど）に相談しましょう。

4. 介護と仕事の両立：負担を軽減するための工夫

介護と仕事の両立は、多くの人が抱える悩みです。無理なく両立するために、以下の点を検討しましょう。

職場の理解を得る: 上司や同僚に、介護の状況を説明し、理解と協力を求めましょう。介護休暇や時短勤務、テレワークなどの制度を利用できるか確認しましょう。
家族や親族との連携: 家族や親族と協力し、介護の分担について話し合いましょう。一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することが大切です。
介護サービスの利用: 訪問介護、デイサービス、ショートステイなどの介護サービスを利用し、負担を軽減しましょう。
休息時間の確保: 介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。自分の休息時間を確保し、心身の健康を維持しましょう。
情報収集: 介護に関する情報を収集し、知識を深めましょう。介護保険制度や利用できるサービスについて理解を深めることも重要です。

介護と仕事の両立は、決して簡単なことではありません。しかし、周囲のサポートや介護サービスの活用、そして自分の心身の健康管理に気を配ることで、無理なく両立することが可能です。

5. メンタルヘルスケア：自分の心のケアも大切

介護は、精神的な負担が大きいものです。自分の心の健康を保つために、以下の点に注意しましょう。

休息とリフレッシュ: 睡眠をしっかりと取り、趣味や好きなことに時間を使いましょう。
ストレス解消: 運動、音楽鑑賞、入浴など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
相談: 家族や友人、専門家（カウンセラー、精神科医など）に悩みや不安を相談しましょう。
ポジティブな思考: 辛い状況の中でも、良い面を見つけようと努めましょう。感謝の気持ちを持つことも大切です。
罪悪感を手放す: 介護に全力を尽くしても、罪悪感を感じることがあるかもしれません。しかし、それは当然のことです。自分を責めすぎず、頑張っている自分を認めてあげましょう。

自分の心のケアを怠ると、心身の健康を損ない、介護にも支障をきたす可能性があります。定期的に自分の心と向き合い、必要に応じて専門家のサポートを受けましょう。

6. キャリアプランへの影響と対策

介護は、キャリアプランにも影響を与える可能性があります。例えば、介護のために転職を余儀なくされたり、キャリアアップの機会を逃したりすることもあるかもしれません。しかし、介護をしながらでも、キャリアを諦める必要はありません。以下の対策を検討しましょう。

柔軟な働き方: テレワーク、時短勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を選択できる企業を探しましょう。
スキルアップ: 介護に関する知識やスキルを習得することで、介護と仕事の両立に役立ちます。また、キャリアアップにも繋がる可能性があります。
転職活動: 介護と仕事の両立を支援する企業や、介護休暇制度が充実している企業への転職を検討しましょう。
キャリアコンサルタントへの相談: キャリアコンサルタントに相談し、自分の状況に合ったキャリアプランを立てましょう。
情報収集: 介護と仕事の両立に関する情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。

介護は、キャリアプランに影響を与える可能性がありますが、工夫次第でキャリアを継続することも可能です。諦めずに、自分らしい働き方を探求しましょう。

7. 具体的な行動計画：今日からできること

最後に、今日からできる具体的な行動計画を立てましょう。

お母様の状況を把握する: 施設に連絡し、お母様の最近の様子について詳しく聞いてみましょう。
コミュニケーションを試みる: お母様に電話や面会で、共感の言葉を伝え、落ち着いた口調で話しかけてみましょう。
施設との連携を強化する: 施設職員との面談をセッティングし、情報共有と協力体制を構築しましょう。
介護サービスを検討する: 地域の介護サービスについて調べ、利用できるサービスがないか検討しましょう。
自分の心のケアを始める: 休息時間を確保し、ストレス解消法を実践しましょう。

これらの行動を一つずつ実践していくことで、お母様との関係を改善し、介護と仕事の両立を実現するための第一歩を踏み出すことができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

介護は、大変なことも多いですが、同時に、かけがえのない時間でもあります。お母様との時間を大切にし、自分自身の心も大切にしながら、無理なく介護を続けていくことを願っています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム