在宅介護中のあなたが抱える「もしも」への不安を解消！緊急時の備えとキャリア支援のヒント

この記事では、在宅介護をしながら、ご自身のキャリアについても模索されているあなたに向けて、緊急時の対応と、今後のキャリアプランを両立させるための具体的なアドバイスを提供します。脳梗塞の後遺症で右半身麻痺、言語障害、高次脳機能障害のあるご主人を介護しながら、ご自身の将来についても考えたいというあなたの不安を解消し、安心して毎日を過ごせるようにサポートします。

脳内出血で右半身麻痺、言語障害、高次脳機能障害になった主人を在宅介護してます。

要介護3で身体障害者手帳1級です。

主人と２人暮らしです。

もし、私が急病や怪我で救急搬送された場合、主人が在宅中だったら、主人はどうなるのでしょうか？

主人は電話もメールも出来ません。

初対面の人には主人と意思の疎通は厳しいです。

一緒に救急車に乗せて貰えるのでしょうか？

お腹が痛くて目が覚めて、ふと不安になったので質問しました。

宜しくお願いします。補足主人は週に2日1日の通所リハビリ、2日半日のデイケアに行ってます。

私が外出するのは主人が居ない間か、主人と散歩に行くだけです。

私に何かあったとき、ケアマネさんに連絡がつくようにしておくのが一番良いのでしょうか？

緊急時の対応：万が一の事態に備える

ご自身の急な体調不良は、誰にでも起こりうる事態です。特に、在宅介護をされている方は、ご自身の体調管理に加え、介護されている方の安全も確保しなければならないため、大きな不安を抱えていることと思います。ここでは、緊急時にどのように対応すればよいのか、具体的な対策をステップごとに解説します。

ステップ1：緊急連絡体制の構築

まず、最も重要なのは、緊急時の連絡体制を整えることです。具体的には、以下の3点を準備しましょう。

緊急連絡先リストの作成： 救急隊、かかりつけ医、ケアマネージャー、訪問看護ステーション、親族、近隣住民など、緊急時に連絡すべき人々の連絡先をリスト化し、冷蔵庫など、誰でも見やすい場所に貼り付けておきましょう。ご主人の情報（持病、服用薬、アレルギーなど）も一緒に記載しておくと、より安心です。
ケアマネージャーとの連携強化： ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、あなたの状況を最もよく理解しています。緊急時の対応について、事前に相談し、具体的な指示やアドバイスをもらっておきましょう。例えば、緊急時にご主人の安否確認を誰に依頼するか、一時的な預け先をどうするかなど、具体的なプランを立てておくことが重要です。
近隣住民との協力体制： 近隣住民との関係を良好に保ち、何かあった際に助けを求められるような関係性を築いておきましょう。日頃から挨拶を交わしたり、困ったことがあれば気軽に相談できるような関係を築いておくことが大切です。

ステップ2：緊急時の備え

次に、緊急時に備えて、具体的な準備をしておきましょう。

救急セットの準備： 救急セットには、絆創膏、消毒液、ガーゼ、包帯、常備薬などを入れておきましょう。また、ご主人の健康保険証、介護保険証、身分証明書なども一緒に保管しておくと、いざという時に役立ちます。
非常食と飲料水の備蓄： 災害時や停電時に備えて、非常食と飲料水を備蓄しておきましょう。賞味期限が切れる前に定期的に交換し、常に十分な量を確保しておくことが大切です。
情報共有： ご主人や、あなたに何かあった場合に、ご主人の状態を把握できる人に、必要な情報を共有しておきましょう。例えば、ご主人の既往歴、服薬情報、アレルギー、緊急連絡先などをまとめた「緊急時情報シート」を作成し、ケアマネージャーや親族に渡しておくと安心です。

ステップ3：救急搬送時の対応

万が一、あなたが救急搬送されることになった場合、以下の点に注意しましょう。

救急隊への情報提供： 救急隊には、ご主人の状態、緊急連絡先、既往歴、服薬情報などを正確に伝えましょう。ご主人の状態を説明するための情報シートをあらかじめ用意しておくと、スムーズに情報伝達ができます。
ご主人の同行： 救急車への同乗については、救急隊の判断によりますが、可能な限り同乗できるよう、事前にケアマネージャーや救急隊に相談しておくことが望ましいです。
搬送後の対応： 搬送後、ご主人のケアを誰に依頼するか、事前に決めておく必要があります。ケアマネージャーや親族に連絡を取り、一時的な預け先や、訪問介護サービスの利用などを検討しましょう。

キャリア支援：介護と両立できる働き方を探す

在宅介護をしながら、ご自身のキャリアを諦めたくないという思いは、とても自然なものです。しかし、介護と仕事の両立は、容易ではありません。ここでは、介護と仕事を両立させるためのヒントや、キャリア支援について解説します。

ステップ1：自己分析と目標設定

まずは、ご自身の強みや興味関心、キャリア目標を明確にしましょう。自己分析を通じて、自分自身のスキルや経験を客観的に評価し、どのような働き方が自分に合っているのかを検討します。具体的には、以下の点を考えてみましょう。

これまでの職務経験の棚卸し： これまでどのような仕事をしてきたのか、どのようなスキルを身につけてきたのかを整理します。
興味のあること、得意なことの洗い出し： どのような仕事に興味があるのか、どのようなことが得意なのかを具体的に書き出します。
ライフプランの検討： 今後のライフプランを考え、仕事にどの程度の時間を割けるのか、収入はどの程度必要かなどを検討します。
キャリア目標の設定： 自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリア目標を設定します。例えば、「在宅でできる仕事を探す」「週3日勤務の仕事を探す」「介護の経験を活かせる仕事を探す」など、具体的な目標を設定することで、求人情報を探す際の軸ができます。

ステップ2：働き方の選択肢

介護と両立できる働き方には、様々な選択肢があります。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

在宅ワーク： 在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、介護との両立がしやすい働き方です。Webライター、プログラマー、デザイナーなど、様々な職種があります。
時短勤務： 時短勤務は、勤務時間を短縮して働く方法です。介護保険制度を利用して、介護休暇を取得することも可能です。
パート・アルバイト： パート・アルバイトは、比較的柔軟に勤務時間や勤務日数を調整できる働き方です。
介護関連の仕事： 介護の経験を活かして、介護関連の仕事に就くこともできます。介護職員、ケアマネージャー、訪問介護員など、様々な職種があります。
起業： 自分のスキルや経験を活かして、起業することも可能です。例えば、介護に関する情報サイトを運営したり、介護用品を販売したりするなど、様々なビジネスモデルが考えられます。

ステップ3：情報収集と求人探し

ご自身のキャリア目標が決まったら、情報収集と求人探しを始めましょう。以下の方法で、求人情報を探すことができます。

求人サイトの活用： 介護と両立できる求人情報を探すために、求人サイトを活用しましょう。キーワード検索や、勤務時間、勤務地などの条件で絞り込むことができます。
ハローワークの利用： ハローワークでは、求人情報の提供だけでなく、職業相談やセミナーなども行っています。
転職エージェントの活用： 転職エージェントは、あなたのキャリアプランに合わせた求人情報の紹介や、面接対策などのサポートをしてくれます。
企業のホームページのチェック： 興味のある企業のホームページをチェックし、求人情報を確認しましょう。
人脈の活用： 知人や友人、家族など、人脈を通じて求人情報を探すこともできます。

ステップ4：スキルアップと資格取得

キャリアアップを目指すためには、スキルアップと資格取得も重要です。ご自身のキャリア目標に合わせて、必要なスキルを習得したり、資格を取得したりしましょう。

オンライン講座の受講： オンライン講座では、様々なスキルを学ぶことができます。Webデザイン、プログラミング、ライティングなど、様々な分野の講座があります。
セミナーへの参加： セミナーに参加して、最新の情報を収集したり、人脈を広げたりすることができます。
資格取得： キャリアアップに役立つ資格を取得しましょう。例えば、介護関連の仕事を目指す場合は、介護職員初任者研修や介護福祉士などの資格が役立ちます。

成功事例：介護とキャリアを両立している人たち

実際に、介護とキャリアを両立させている人たちの事例を紹介します。彼らの経験談は、あなたの励みになるはずです。

事例1：在宅ワークでWebライターとして活躍するAさん

Aさんは、脳梗塞の後遺症で言語障害のある夫を在宅介護しながら、Webライターとして活躍しています。Aさんは、以前の職場で培った文章作成スキルを活かし、在宅でできるWebライターの仕事を見つけました。時間や場所にとらわれずに仕事ができるため、介護と両立しやすくなりました。Aさんは、空いた時間を活用してスキルアップのための勉強を続け、徐々に収入を増やしています。

事例2：時短勤務で介護職員として働くBさん

Bさんは、認知症の母親を介護しながら、介護職員として働いています。Bさんは、時短勤務制度を利用し、介護と仕事を両立しています。Bさんは、介護の経験を活かして、利用者の方々の気持ちに寄り添った介護を提供しています。Bさんは、介護の仕事を通じて、自身の成長を感じながら、介護と仕事の両立を実現しています。

事例3：介護経験を活かし、ケアマネージャーとして活躍するCさん

Cさんは、父親の介護経験を活かし、ケアマネージャーとして活躍しています。Cさんは、介護の現場で培った知識や経験を活かし、利用者の方々やその家族をサポートしています。Cさんは、ケアマネージャーの仕事を通じて、社会貢献を実感しながら、自身のキャリアを築いています。

これらの事例から、介護とキャリアの両立は、決して不可能ではないことがわかります。大切なのは、ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を見つけ、積極的に行動することです。

専門家からのアドバイス

介護とキャリアの両立は、多くの課題を伴いますが、適切な準備とサポートがあれば、必ず実現できます。以下に、専門家からのアドバイスをまとめました。

情報収集を怠らない： 介護に関する制度や、仕事に関する情報は、常に変化しています。最新の情報を収集し、常にアンテナを張っておくことが重要です。
人に頼る： 介護は、一人で抱え込むと精神的にも肉体的にも負担が大きくなります。家族、親族、友人、ケアマネージャーなど、周囲の人々に積極的に頼り、サポートを受けましょう。
休息を取る： 介護と仕事の両立は、体力と精神力を消耗します。適度な休息を取り、心身の健康を保つことが大切です。
専門家への相談： 介護やキャリアに関する悩みは、一人で抱え込まずに、専門家に相談しましょう。ケアマネージャー、キャリアコンサルタント、カウンセラーなど、様々な専門家がいます。

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まとめ：未来への一歩を踏み出すために

この記事では、在宅介護中のあなたが抱える緊急時の不安と、キャリアに関する悩みを解決するための情報を提供しました。緊急時の備え、働き方の選択肢、情報収集の方法、そして成功事例を通じて、あなたが未来への一歩を踏み出すためのヒントをお伝えしました。

ご自身の状況に合わせて、この記事で紹介した情報を参考に、具体的な行動を起こしてください。緊急時の連絡体制を整え、ご自身のキャリア目標を設定し、情報収集と求人活動を積極的に行いましょう。そして、困ったことがあれば、周囲の人々や専門家に相談してください。

あなたの努力が、必ず実を結びます。応援しています。

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