知識ゼロから始める！思考力とキャリアアップを叶えるロードマップ

この記事では、知識や経験が少ないと感じ、思考力や見聞を広げたいというお悩みを持つ方に向けて、具体的なステップと実践的な方法を提案します。特に、精神的な負担や生活環境に課題を抱えながらも、自己成長とキャリアアップを目指すあなたを応援します。読書が苦手、複雑なことを考えるのが難しいといった状況でも、無理なく始められる方法を解説します。あなたのペースで、着実に成長を実感できるような、具体的な行動計画を一緒に見ていきましょう。

当方、酷くものを知りません。経験も全く積めないまま来てしまいました。また複雑なことを理解するのが困難です。筋道立てて物事を考えられません。人として恥ずかしくないよう見聞を深め思考力を鍛えたいのですが、現在社会に出て他人と関われる状態ではなく、障害特性もあり、読書も苦手なためどうしたものかとても困っています。

バックグラウンドをお伝えしたうえでアドバイスをいただきたいのですが、何をお伝えするのが最適か整理・判断できないため、私について書けることを書かせていただきます。（非常に長文＆不必要な文があると思われます、すみません）

現在27歳、女です。鬱と社会不安、対人恐怖、生活能力の欠如がひどく、生活保護を受けており、ひきこもりを経てB型作業所に通い仕事と生活の訓練をしています。恐らくHSP、ソリタリー。冬季はほぼ寝たきりのような状態になります。精神病だった母は他界、身体障害を持つ父は同じくB型通いで別居。

他人からは純粋でまっすぐと言われます。頭の回転は速いようで、語彙も豊富であるとのこと。複雑なことを考えるのが困難です。趣味はカラオケとイラストで、どちらも能力は高いようです。感情のコントロール＆物事を長期的に継続することも困難ですがのめり込んだ際は過集中し寝食を忘れて没頭します。

ニュースはちんぷんかんぷん、新聞も難しくて読めない、それどころかつい最近まで漫画やアニメの内容が理解できず、歌も歌詞を理解しないまま歌うという有様でした。（知能はあったようですが、不安定な生活と重度のストレス？で常に思考が霞がかった状態でした）

家庭不全により保育園時代から不登校、昼夜逆転生活。親のネグレクトにより低学年から施設におり、そこからは敷地内の学校に通いましたが校則はあってないようなもの、勉強をちゃんとしたことがありません。テスト前は解答があらかじめ配られ、暗記すれば100点が取れるというものでした。暗記する能力が高かったためあまり苦労しませんでした。

高校では地域の底辺高へ進学、ここでも同じような感じでテストは暗記で潜り抜け、問題を起こさない優良生徒として推薦され短大へ。ですが受験勉強などもちろん一切しておらず、授業に全く付いていけないまま3か月で辞めました。

短大を辞めたあと、一人暮らしとアルバイトを始めたものの対人恐怖と生活能力の欠如、常識の欠如からまったく仕事にならず。職場での居場所もなくなり1年後に鬱を発症、ひきこもりに。（この時点で20歳ごろ）

その後就労支援に通いますが月に1度しか外出できないレベルだったためB型作業所へ。３，４年ほど精神障害向けのグループホームに住居を移し、就労訓練と生活訓練を経て現在一人暮らしに戻りました。

先日twitterであるゲーム作品ファンの方々と繋がり、作品の考察をしていたのですが、会話をしている中で「あれ、この方々に見えているものが私には見えていない…」「日常会話ではみんな自分と変わらないけど、話してみると思考力の差が大きい…」と感じ酷く落ち込み、この質問を投稿するに至りました。

また海外に高校生の友人がいるのですが、彼女の話す政治系の話についていけず非常に悔しく感じたのも理由です。

冒頭の繰り返しになりますが、人として恥ずかしくないよう見聞を深め思考力を鍛えたいです。が、できることが限られています。何から始めるのが良いでしょうか。非常に答えずらい質問ですみません。よろしくお願いします。ここまで読んでくださり本当にありがとうございました。

知識ゼロからのスタート：自己理解を深める第一歩

まず、現状を深く理解することから始めましょう。自己分析は、あなたの強みや弱み、興味関心、価値観を明確にし、今後のキャリアプランを立てる上で不可欠です。特に、過去の経験から得られた学びや、現在の状況が、今後の成長にどのように影響するかを客観的に見つめ直すことが重要です。自己理解を深めることで、自分に合った学習方法やキャリアの選択肢が見えてきます。

1. 自己分析の基本

強みと弱みの洗い出し: 過去の経験を振り返り、得意だったこと、苦手だったことを具体的に書き出します。B型作業所での経験や、趣味のイラスト、カラオケなど、どんな小さなことでも構いません。
興味関心の明確化: どんなことに興味があるのか、どんな時に時間を忘れて没頭できるのかを考えます。ゲーム考察や海外の友人との会話など、具体的なエピソードを参考にしましょう。
価値観の特定: あなたにとって大切なものは何ですか？どんな働き方をしたいですか？どんな人間関係を築きたいですか？自分の価値観を明確にすることで、将来の目標が定まります。

2. 過去の経験からの学び

過去の成功体験: 暗記が得意だった経験は、記憶力や集中力の強さを示唆しています。この強みをどのように活かせるかを考えましょう。
過去の失敗体験: 短大中退やアルバイトでの挫折は、対人関係や生活能力の課題を示しています。これらの課題をどのように克服していくかを具体的に考えましょう。
現在の状況の客観的な評価: 生活保護を受けていること、B型作業所に通っていること、ひきこもり経験があることなど、現在の状況を客観的に受け止め、そこから何を学び、どのように改善していくかを考えましょう。

思考力を鍛えるための具体的なステップ

思考力を鍛えるためには、日々の生活の中で意識的にトレーニングを行うことが重要です。読書が苦手でも、他の方法で知識を深め、思考力を高めることができます。ここでは、無理なく始められる具体的なステップを紹介します。

1. 情報収集の習慣化

興味のある分野から始める: ニュースや新聞が難しくても、まずは興味のある分野から情報収集を始めましょう。例えば、好きなゲームやアニメに関する情報を集めることから始めるのも良いでしょう。
情報源の多様化: ニュースサイト、ブログ、YouTubeチャンネルなど、様々な情報源を活用しましょう。複数の情報源から情報を得ることで、多角的な視点を持つことができます。
情報の整理と記録: 収集した情報をノートやメモアプリにまとめ、自分なりの言葉で要約する習慣をつけましょう。情報を整理することで、理解が深まり、記憶にも残りやすくなります。

2. 思考力を高めるトレーニング

質問力を鍛える: 疑問に思ったことは、積極的に質問する習慣をつけましょう。質問することで、理解が深まり、思考力が鍛えられます。
意見交換の場に参加する: オンラインのコミュニティやSNSで、自分の意見を発信し、他の人の意見を聞く機会を作りましょう。意見交換を通して、多角的な視点や論理的思考を学ぶことができます。
問題解決能力を養う: 日常生活で起こる問題を、一つずつ解決していく練習をしましょう。問題解決能力を高めることで、複雑な問題を論理的に解決する力が身につきます。

3. 読書以外の学習方法

オーディオブックの活用: 読書が苦手な場合は、オーディオブックを利用しましょう。移動中や家事をしながらでも、知識を深めることができます。
動画学習: YouTubeやオンライン学習プラットフォームで、興味のある分野の動画を視聴しましょう。視覚的に理解できるため、読書が苦手な人でも学びやすいです。
体験学習: 興味のあるイベントやセミナーに参加したり、ワークショップに参加したりすることで、実践的な知識やスキルを身につけることができます。

キャリアアップとスキルアップへの道

自己理解を深め、思考力を鍛えながら、キャリアアップやスキルアップを目指しましょう。B型作業所での経験を活かし、あなたの強みを最大限に活かせるようなキャリアプランを立てることが重要です。

1. キャリアプランの作成

目標設定: 将来的にどのような仕事をしたいのか、どのような働き方をしたいのかを具体的に考えましょう。目標を明確にすることで、モチベーションを維持しやすくなります。
スキルアップ計画: 目標を達成するために必要なスキルを洗い出し、具体的な学習計画を立てましょう。オンライン講座や資格取得など、自分に合った方法を選びましょう。
段階的なステップ: いきなり大きな目標を立てるのではなく、小さな目標を積み重ねていくことで、達成感を得ながら成長できます。

2. スキルアップのための具体的な方法

オンライン学習プラットフォームの活用: Udemy、Coursera、edXなどのオンライン学習プラットフォームを利用して、様々なスキルを習得しましょう。
資格取得: 興味のある分野の資格を取得することで、専門知識を深め、キャリアアップに繋げることができます。
ポートフォリオの作成: 自分のスキルや実績をアピールするために、ポートフォリオを作成しましょう。

3. B型作業所での経験の活かし方

コミュニケーション能力の向上: B型作業所でのコミュニケーションを通して、対人関係スキルを磨きましょう。
自己管理能力の強化: 生活リズムを整え、体調管理をすることで、自己管理能力を高めましょう。
就労支援の活用: 就労支援の専門家と相談し、自分に合った仕事を見つけましょう。

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成功事例と専門家からのアドバイス

実際に、知識や経験が少ない状態からキャリアアップを実現した人たちの成功事例を紹介します。また、専門家からのアドバイスも参考に、あなたのキャリアプランに役立てましょう。

1. 成功事例

Aさんの場合: 過去に引きこもり経験があり、B型作業所に通っていたAさんは、プログラミングに興味を持ち、オンライン学習でスキルを習得。その後、在宅ワークのプログラマーとして独立し、収入を大幅にアップさせました。
Bさんの場合: 読書が苦手だったBさんは、オーディオブックを活用して知識を深め、興味のある分野の資格を取得。現在は、その専門知識を活かして、企業のコンサルタントとして活躍しています。
Cさんの場合: 対人恐怖症だったCさんは、B型作業所でのコミュニケーション訓練を通して、対人関係スキルを向上。その後、事務職として就職し、着実にキャリアアップしています。

2. 専門家からのアドバイス

キャリアコンサルタントからのアドバイス: 「自己分析を徹底的に行い、自分の強みと弱みを正確に把握することが重要です。そして、小さな目標を立て、一つずつクリアしていくことで、自信をつけ、成長を実感できます。」
精神科医からのアドバイス: 「精神的な負担を抱えている場合は、専門家のサポートを受けながら、無理のない範囲で自己成長を目指しましょう。焦らず、自分のペースで進むことが大切です。」
就労支援員からのアドバイス: 「B型作業所での経験は、社会に出るための貴重な訓練となります。積極的に就労支援を活用し、自分に合った仕事を見つけましょう。」

まとめ：知識ゼロから始める自己成長への道

この記事では、知識や経験が少ないと感じているあなたが、思考力を鍛え、キャリアアップを実現するための具体的なステップを解説しました。自己分析から始め、情報収集、思考力トレーニング、スキルアップ、そしてキャリアプランの作成まで、段階的に取り組むことで、必ず成長を実感できるはずです。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの努力は必ず報われます。応援しています！

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